ging eigentlich ganz gut, bin zufrieden gewesen dafür, dass es meine erste phase war wo ich aktiv getracked und auf die werte geachtet habe, zum schluss dann übertrieben (weil auch unerfahren) und wollte zu viel gewicht bewegen trotz wochenlangem defizit, dadurch wohl verletzt und bin jetzt auch ca 1 monat not mehr am diäten, wollte anfang des jahres noch paar wochen cutten und dann mal schauen :> bei dir?
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