will meine kalorien (inkl. Kohlenhydrate, Protein, Fett) tracken und mache daher gerade so eine liste:
http://abload.de/img/tab3q0sxg.jpg
(die werte unter den K / P / F spalten sind jeweils die anteile der nährwerte von 100g. also wenn bei K = 0.62 steht, heißt das, dass 62% kohlenhydrate sind.)
stoße jetzt aber an meine excel grenzen. ich hätte am ende jeder spalte (also pro tag) gerne eine aufschlüsselung in K, P, F und kalorien (siehe F23 - F26).
lässt sich das irgendwie elegant lösen? wenn man das alles händisch macht, müsste man ja z.b. für den K wert jede einzelne zelle der spalte Tag1 mit jedem K-wert aller produktzeilen multiplizieren. d.h
=F2*C2+F3*C3+F4*C4...........F100*C100
und für tag2
=G2*C2+G3*C3+G4*C4...........G100*C100
und das dann nochmal jeweils für F und P...... das geht doch sicher irgendwie einfacher? :o
PS: ja, ich weiß, es gibt da bestimmt voll knörke apps und programme dafür. ich will das aber gerne selbst machen.
http://abload.de/img/tab3q0sxg.jpg
(die werte unter den K / P / F spalten sind jeweils die anteile der nährwerte von 100g. also wenn bei K = 0.62 steht, heißt das, dass 62% kohlenhydrate sind.)
stoße jetzt aber an meine excel grenzen. ich hätte am ende jeder spalte (also pro tag) gerne eine aufschlüsselung in K, P, F und kalorien (siehe F23 - F26).
lässt sich das irgendwie elegant lösen? wenn man das alles händisch macht, müsste man ja z.b. für den K wert jede einzelne zelle der spalte Tag1 mit jedem K-wert aller produktzeilen multiplizieren. d.h
=F2*C2+F3*C3+F4*C4...........F100*C100
und für tag2
=G2*C2+G3*C3+G4*C4...........G100*C100
und das dann nochmal jeweils für F und P...... das geht doch sicher irgendwie einfacher? :o
PS: ja, ich weiß, es gibt da bestimmt voll knörke apps und programme dafür. ich will das aber gerne selbst machen.
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