Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

aua aua aua

Einklappen
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    #16
    nimm glutamin haha ;D

    Kommentar


      #17
      muskelfaserriss?
      vllt ist dort an der stelle deine muskulatur besonder lediert und da du es nie richtig verheilen lässt reißt es immer an der selben stelle.

      Kommentar


        #18
        wie wärs mit auslaufen nachm training? nochmal ganz locker. hab sowas nachm spiel, wenn ich nicht auslaufen konnte.

        wenn das nicht hilft, bissl wärmesalbe auf die stelle und wenig bewegen.

        Kommentar


          #19
          eindeutig Adduktorenprobleme, hab ich auch, hilft scheinbar nur längeres schonen.

          Kommentar


            #20
            sei froh das du keinen kreuzbandriss hast --> gg :(

            wenn ich mein knie überlaste springt mein kniegelenk raus, das tut weh :o

            Kommentar


              #21
              ganz normal, wenn man ins fußballtraining einsteigt. die muskeln müssen sich erst wieder an die dauerbelastung gewöhnen.

              Kommentar


                #22
                sind die adduktoren, abgefuckt miese stelle hat mich zu 6 monaten pause gewzwungen gg.

                mach zwei wochen pause, versuchs dann wieder (ruhig !), wenn du am folgetag immernoch schmerzen hast frag mal deinen trainer ob ihr nen vereinsphysio habt ansonsten such dir einen mit ner praxis und erklär ihm die lage, kriegste paar massagen & elektrotherapie dann laeuft das wieder. vor dem training ausgiebig warmmachen und dehnen (bitte, bitte nicht statisch dehnen (wie 90 % aller amateurfussballer) sondern dynamisch dehnen!!), die ersten trainingseinheiten ruhig.

                orthopäde wird dir wahrscheinlich einfach nur sagen mach mal pause und dir keine behandlungen verschreiben, so ist jedenfalls meine erfahrung damit.

                Kommentar


                  #23
                  habe ne 2 wöchige pause geamcht um zu schonen und habe letzten freitag wieder mittrainiert. normal allerdings. also keine extrawurst bekommen und der schmerz war prompt am folgetag wieder da. arzt sagt mir halt wieder nur dass ich 2 wochen nicht mitmachen soll... wenn ich über meinen oberschenkel fest streiche, merk ich nen festen knuppel oder sowas an der bschriebenen stelle der dann auchs chmrzt, wenn ich eigtl keinen schmerz mehr beim auftreten erspühre. dann ist de dorfarzt hier wohl einfahc nicht der richtige mann ?!

                  Kommentar


                    #24
                    könnte evtl. auch nen muskelanriss sein. aber das kann man so nie wissen.

                    Kommentar


                      #25
                      sind wie gesagt vermutlich die Adduktoren, hab das seit nem Jahr oder so, immer wieder Schmerzen, dann wieder ne Weile lang nix. Also entweder du wirst ganz schnell Profi und lässt dich von Müller-Wohlfahrt behandeln oder du hast nen Problem ;)

                      Kommentar


                        #26
                        ach scheiße. wollt nach der vorbereitung eigtl mal bissl durchstarten und paar buden schiesen :*******(

                        Kommentar


                          #27
                          sorry bro, aber vll heilts ja doch recht schnell, Kopf hoch.

                          Kommentar

                          Lädt...
                          X