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für ottonormal sportler ist das doch gar nicht verkehrt. die resultate sind höchstwahrscheinlich nicht überragend, aber es geht ja auch erstmal mehr darum überhaupt etwas zu machen. und als ergebnis etwas definierter + dünner zu sein ist ja schonmal was und wird unter umständen dazu führen, dass sich mehr und mehr mit der materie sport beschäftigt wird.
kommt mir halt so vor weil ich immer berichte sehe wo dickere leute das testen :D
ich persönlich bin nicht "dick" sondern vielmehr "unfit", da ich seit langem keinen Sport mehr gemacht hab und wegen etlicher Gründe vorerst nicht mehr im Verein Fußball spielen kann. Und so als Fitmacher gefällt es mir bisher besser als ich dachte :)
kommt mir halt so vor weil ich immer berichte sehe wo dickere leute das testen :D
Wie gesagt, für viele ist das vielleicht der Ansporn, aber es gibt auch genug, die das nun wirklich nicht mehr brauchen. Oder mal aus dem Grund angefangen haben, aber wenn du das mehrere Jahre machst, brauchst du wohl kein Fett mehr zu verlieren ;)
Das Video ist aber schon über 2 Jahre alt und der macht das immernoch.
Zitat von scarfix
ich persönlich bin nicht "dick" sondern vielmehr "unfit", da ich seit langem keinen Sport mehr gemacht hab und wegen etlicher Gründe vorerst nicht mehr im Verein Fußball spielen kann. Und so als Fitmacher gefällt es mir bisher besser als ich dachte :)
So geht es mir auch. Bin ebenfalls nicht dick, hab aber mit Fussball aufgehört und möchte jetzt mal wieder fitter werden. Wenn ich dabei in 10 Wochen 2-3kg verliere - umso besser.
Sind so extrem viele Wiederholungen nicht total sinnlos? Manche Programme bringen einen da ja einfach zur kompletten Erschöpfung wenn man das wirklich durchzieht, keine Ahnung ob das wirklich so sinnvoll ist
Hatte sowas auch überlegt, stehe dem ganzen Konzept aber eher kritisch gegenüber. Die dortigen Trainingspläne kann man sich mit bisschen einlesen auch selber zusammen stellen. Ist mir außerdem viel zu eintönig.
Aber gerade die Möglichkeit des Vergleichs mit anderen macht es für die heutige Generation facebook natürlich interessant. Wenn man dadruch auch eher bei der Sache bleibt, super! Ich hätte aber viel zu viel Angst, mir meine Gelenke total zu zerschießen.
Freelatics zu machen ist sicher besser als nichts zu machen und wenn man das drumherum braucht, um sich zu motiveren dann ist es auch gut. Aber es gibt 'besseres' meiner Meinung nach.
Trotzdem aufejdefnall ein interessantes Thema! Und viel Glück beim Durchhalten!
Sind so extrem viele Wiederholungen nicht total sinnlos? Manche Programme bringen einen da ja einfach zur kompletten Erschöpfung wenn man das wirklich durchzieht, keine Ahnung ob das wirklich so sinnvoll ist
zum muskelaufbau sind so viele wiederholungen in der tat nicht sonderlich effektiv.
was den meisten bodyweight planen/programmen mangelt ist gutes programming und somit die steigerung der intensität von workout zu workout (nicht steigerung des volumens, sprich 31 statt 30 liegestütze).
"gute" bodyweight programme würden sich in niedrigem wiederholungsbereich bewegen und wie schon gesagt eine steigerung der intensität von workout zu workout anstreben (zb durch veränderung des winkels bei liegestütze indem man die füßer höher stellt), die wohl "besten" übungen sind einarmige liegestütze und einarmige kniebeuge, darauf sollte man in jedem fall hinarbeiten
für solche programme geld aus geben ist imho total überflüssig, kann man sich sogar fast ne gym mitgliedschaft von kaufen
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