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Ganzkörper Sport zum fit halten

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    Ganzkörper Sport zum fit halten

    Moin rm,
    ich bin auf der Suche nach einer Form von Bewegung/Sport wo man sich einfach fit hält. Ich hab zum ersten Mal in meinem Leben länger als 4 Monate keinen regelmäßigen Sport gemacht und such jetzt was neues.

    Irgendwas in Richtung Ganzkörpertraining, aber mehr in Richtung sich fit halten und "vital" fühlen als krass Muskelmasse aufbauen.

    #2
    Joggen, Schwimmen, fahrradfahren, Seilspringen

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      #3
      mach ss

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        #4
        fußball/handball/mannschaftssportart + gelegentliches krafttraining. wenn du ins fitnessstudio in verbindung mit joggen gehen willst, lass dir nen trainingsplan auf dich zuschustern.

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          #5
          Boxtraining ist wohl das richtige für dich.

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            #6
            yoga

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              #7
              kraulen beste,
              schön 100-200m intervalltraining läuft brudi

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                #8
                ringen

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                  #9
                  BJJ/Grappling, exzellent für Körper & vorallem Geist. Kannst du den Rest deines Lebens machen.

                  Spoiler: 

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                    #10
                    Kletter/Bouldern - macht zudem spaß und ist abwechslungsreicher als das meiste

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                      #11
                      Zweihändiges Fappen aufm Laufband.

                      E: Gibt tatsächlich ganz coole Bücher für Ganzkörpertraining ohne weitere Hilfsmittel. Das ist teilweise ganz spaßig, hängt aber auch schwer davon ab, was deine Wohnung so hergibt.

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                        #12
                        schwimmen

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                          #13
                          Fette Weiber stemmen. #duweistbescheid

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                            #14
                            Zitat von noobhans
                            BJJ/Grappling, exzellent für Körper & vorallem Geist. Kannst du den Rest deines Lebens machen.

                            Spoiler: 
                            #

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                              #15
                              schwimmen, erst im hallenbad anfangen, dann freibad, dann im see usw...

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