Zitat von mahoutsukai
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Thorsten1 -
mars
brudi, mach hotyoga+gk weight lifting plan und du siehst in 5 monaten aus wie arnoldSpoiler:nach 2 wochen
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casabonita11 -
ist zwar in deutschland noch nicht so populär, aber egtl. gibt es flächendeckend vereine. google mal nach Brazilian Jiu-Jitsu/BJJ/Grappling + stadt.Zitat von Erik Zabelwo kann man denn sowas machen :D?Zitat von Karamasow#Zitat von noobhansBJJ/Grappling, exzellent für Körper & vorallem Geist. Kannst du den Rest deines Lebens machen.
Spoiler:
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Weil man im Fitnessstudio auch über Nacht zum krassen Muskelmonster wird... Geh joggen und mach Krafttraining. Das kannst du das ganze Jahr machen. Sowas wie Inliner/Schwimmen etc. macht doch sowieso niemand durchgängig. Nach 3 Monaten ohne Sixpack wird dann wieder alles über den Haufen geschmissen.
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