Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

"Guten Morgen" Shake gesucht

Einklappen
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    "Guten Morgen" Shake gesucht

    Servus,

    bin auf der Suche nach einen leichteren Frühstück. Daher dachte ich direkt an shakes..

    Vor ein paar Jahren hab ich mir in der früh immer einen Shake gegönnt, gab´s damals nur bei der Apotheke dieses Pulver...
    Bin jetzt aber überfragt wie der hieß und konnte auch nichts ähnliches bei Amazon etc. finden.

    Möchte einfach nur gerne in der früh mein Glas Eiweißshake trinken, so das ich dann bis 12 Uhr satt bin :-)

    Danke euch!!

    #2
    Matcha-Tee!

    Kommentar


      #3
      wieso möchte man sowas freiwillig trinken?
      dacht du redest hier von frischem obst und gemüse im mixer

      Kommentar


        #4
        Filterkaffe + Kippe

        Kommentar


          #5
          Morgens müssen Kohlenhydrate her, die liefern Energie für den Tag. Den Eiweiß-Shake würde ich mir eher Abends geben.

          Kommentar


            #6
            azn das is eher so bro-science ;)

            zum TE:

            such dir hier was aus

            http://www.chefkoch.de/rs/s0/smoothie/Rezepte.html

            und mach ggf. eben noch bisschen eiweißpulver rein :D

            Kommentar


              #7
              joghurt/magerquark + haferflocken + nüsse + früchte = gg!

              Wenns leicht sein soll, dann lass die Haferflocken weg. Wenns dir zu sauer ist, dann süße mit eiweißpulver oder sonstwie

              Kommentar


                #8
                Zitat von PREISELBEERE
                azn das is eher so bro-science ;)

                zum TE:

                such dir hier was aus

                http://www.chefkoch.de/rs/s0/smoothie/Rezepte.html

                und mach ggf. eben noch bisschen eiweißpulver rein :D
                Kann auch gefährliches Halbwissen sein, gebe ich zu, aber wie soll man bitte mit einem Shake bis 12 Uhr satt bleiben? Getreide wie Haferflocken sind da doch viel besser, oder nicht? Ansonsten steinigt mich gerne, wenn ich unrecht habe :p

                Kommentar


                  #9
                  2 EL Weizenkeime + 3 Tl Kürbiskerne zu Pulver mixen.
                  1 Banane + 1 Kiwi + 1 Apfel klein schneiden und dazugeben.
                  350 ml Wasser dazu und gut durchmixen.
                  Guten.

                  Kannst auch mehr machen..mir reicht das am Morgen.

                  Kommentar


                    #10
                    Hau dir 500 G Putenbrust Spinat und 4 Eier in den Mixer. Wohl bekomme es!


                    Aber srsly. Das Frühstück ist tendenziell die letzte Mahlzeit bei der ich groß cutten würde. Gerade morgens ist die Nährstoffzufuhr sehr wichtig, da du wie ich annehme nachts eher nicht so viel isst.

                    Kommentar


                      #11

                      @AZN - jo so wie du es beschrieben hast, hörte es sich an als wärst du einer der "Abends keine KH verfechter" oder ähnliches und das ist schlichtweg müll :D


                      - Proteine und Fette sättigen meiner Meinung nach deutlich mehr als ein paar Kohlenhydrate :) es spricht aber natürlich nichts dagegen diese in seinen morgendlichen shake zu machen.


                      -> gönne mir wenn ich nen shake mache oft einfach, gefrorene Beerenmischung ( Erdbeeren oder Himbeeren, gemischt whatever), spinat, banane, und dann eben noch eiweißpulver nach wunsch - ein paar Chia-Samen kann man auch reinmachen - davon machste dir ne ordentliche Portion und dann biste Pappsatt.


                      Zitat von FlowBro
                      Hau dir 500 G Putenbrust Spinat und 4 Eier in den Mixer. Wohl bekomme es!


                      Aber srsly. Das Frühstück ist tendenziell die letzte Mahlzeit bei der ich groß cutten würde. Gerade morgens ist die Nährstoffzufuhr sehr wichtig, da du wie ich annehme nachts eher nicht so viel isst.

                      könnte man aber auch nutzen und seinen fetteverbrennungsmodus zu verlängern a lá Intermittent Fasting - frühstück ist nicht zwangsläufig das was einem jahrelang vorgepredigt wurde....

                      Kommentar


                        #12
                        könnte man aber auch nutzen und seinen fetteverbrennungsmodus zu verlängern a lá Intermittent Fasting
                        alter...

                        Kommentar


                          #13
                          Ich empfehle dir das Andreas Frey Standard Frühstück:

                          0,4l Milch, 2 Banenen, 5 Eiklar, 1 Eigelb, 150g Haferflocken, 500g Magerquark, 30g Proteinpulver, 10ml Distelöl.

                          -> Alles in einen Mixer und genießen. Bist garantiert bis 12 satt.

                          Kommentar


                            #14
                            was ist nur los mit euch man.

                            Kommentar


                              #15

                              Zitat von MuscleKlaus
                              Ich empfehle dir das Andreas Frey Standard Frühstück:

                              0,4l Milch, 2 Banenen, 5 Eiklar, 1 Eigelb, 150g Haferflocken, 500g Magerquark, 30g Proteinpulver, 10ml Distelöl.

                              -> Alles in einen Mixer und genießen. Bist garantiert bis 12 satt.
                              1500kcal zum frühstück ?

                              Kommentar

                              Lädt...
                              X