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Atazinel -
was bedeutet für dich überstehen? wenn es dir recht ist, gehpausen einzubauen, dann muss man dazu nicht viel trainieren. wenn du so etwas allerdings relativ langsam, aber ohne unterbrechung überwinden und dazu auch jedes hindernis mitnehmen möchtest, dann brauchst du schon eine gewisse basis. 5 km hören sich nicht viel an, sind es bei einem normalen lauf auch nicht, aber hindernisläufe sind logischerweise um ein vielfaches anstrengender.
das geschwätz ist teilweise zum schmunzeln. ein völlig untrainierter mensch läuft keine 5 km durch. es bedarf natürlich nicht sehr viel training, um 5 km ohne pause zu laufen, vorausgesetzt man ist frei von einschränkenden krankheiten wie z.b. asthma und nicht stark übergewichtig -- da wäre radfahren eh die bessere wahl.
um das ganze mal zu verbildlichen: 12.5 stadionrunden sind 5 km. ebene fläche. bei einem wald- oder straßenlauf gestaltet sich das ganze schwieriger, weil da sind anfänger von jeder neigung, steigung, bordstein, herausragender wurzel, pfütze etc. genervt bis überfordert. da kann man sich vorstellen, wie es ist mit 3-4 km inkl. kletter- und krabbeleinheiten in den knochen, ein netz hochzuklettern.
long story short: kannst ja mal 5 km laufen gehen, wenn du das nicht locker überstehst, dann weißt du bescheid, was da erst bei diesem hindernislauf auf dich zukommen wird.
/e
du kannst dich in zwei monaten allerdings krass steigern, wenn du regelmäßig trainierst.
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was hier alle reden. von wg 5km ez und dann "ja mit gehen und pausen"... lql.
es geht darum, dass untrainierte leute (die ja nicht unbedingt 20 oder jünger sein müssen, sondern vlla uch 40+?) 5km durchweg joggen (abgesehen noch von so späen wie ebtrunken und mit hindernissen) können. und dies ist meiner meinung als auch erfahrung mit mitmenschen nach definitiv nicht der fall.
abgesehen davon sind 5km mit hindernissen und 5km laufbahn laufen ein _deutlicher_ unterschied.
@flex
kann ja verstehen, dass deine definition von "normalen menschen" "trainierte u30 alphas" sind, aber das ist halt dennoch weder die masse noch der durchschnitt ,)
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Bullshit! Nochmal: Ich bin beim Spartan Race in München mitgelaufen und da man an fast allen Hindernissen warten muss (und somit Pause hat!) ist das ganze lauftechnisch nicht so anstrengend wie einfach 5km durchzulaufen...Man hat ca. alle 600m Pause...das geht absolut klar und ist auch für untrainierte machbar. Und auch das nochmal: Ich bin untrainiert und hab es easy geschafft...Zitat von katemosswas bedeutet für dich überstehen? wenn es dir recht ist, gehpausen einzubauen, dann muss man dazu nicht viel trainieren. wenn du so etwas allerdings relativ langsam, aber ohne unterbrechung überwinden und dazu auch jedes hindernis mitnehmen möchtest, dann brauchst du schon eine gewisse basis. 5 km hören sich nicht viel an, sind es bei einem normalen lauf auch nicht, aber hindernisläufe sind logischerweise um ein vielfaches anstrengender.
das geschwätz ist teilweise zum schmunzeln. ein völlig untrainierter mensch läuft keine 5 km durch. es bedarf natürlich nicht sehr viel training, um 5 km ohne pause zu laufen, vorausgesetzt man ist frei von einschränkenden krankheiten wie z.b. asthma und nicht stark übergewichtig -- da wäre radfahren eh die bessere wahl.
um das ganze mal zu verbildlichen: 12.5 stadionrunden sind 5 km. ebene fläche. bei einem wald- oder straßenlauf gestaltet sich das ganze schwieriger, weil da sind anfänger von jeder neigung, steigung, bordstein, herausragender wurzel, pfütze etc. genervt bis überfordert. da kann man sich vorstellen, wie es ist mit 3-4 km inkl. kletter- und krabbeleinheiten in den knochen, ein netz hochzuklettern.
long story short: kannst ja mal 5 km laufen gehen, wenn du das nicht locker überstehst, dann weißt du bescheid, was da erst bei diesem hindernislauf auf dich zukommen wird.
/e
du kannst dich in zwei monaten allerdings krass steigern, wenn du regelmäßig trainierst.
@Duke: Ja, geht nur mit Kreditkarte
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