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"Hindernis-Rennen"

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    #31
    Zitat von Jax
    empfehle hier jedem erst einmal einen soliden 30er (mit 12kg Marschgepäck), dann reden wir weiter...verdammte Zivilisten
    und anschließend HiBa im Pyramidenprinzip

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      #32


      das fiese waren halt echt die 14°C mit Nieselregen aber war einfach geil :D

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        #33
        Zitat von Jax
        empfehle hier jedem erst einmal einen soliden 30er (mit 12kg Marschgepäck), dann reden wir weiter...verdammte Zivilisten
        Ich bin eher so für die 80er. Mit die beste Radiomusik in diesem Jahrzehnt

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          #34
          An vernünftige Schuhe denken. In den falschen Schuhen können selbst 5k echt zur Qual werden.

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            #35
            Wer war beim Spartan Race München oder hat sich für Köln angemeldet?

            Ist das rly wahr, dass man bloß mit Kreditkarte zahlen kann? oO... Wollte mich gestern abend anmelden, war mir nicht möglich weil ich sone kack Karte nicht besitze!

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              #36
              was bedeutet für dich überstehen? wenn es dir recht ist, gehpausen einzubauen, dann muss man dazu nicht viel trainieren. wenn du so etwas allerdings relativ langsam, aber ohne unterbrechung überwinden und dazu auch jedes hindernis mitnehmen möchtest, dann brauchst du schon eine gewisse basis. 5 km hören sich nicht viel an, sind es bei einem normalen lauf auch nicht, aber hindernisläufe sind logischerweise um ein vielfaches anstrengender.

              das geschwätz ist teilweise zum schmunzeln. ein völlig untrainierter mensch läuft keine 5 km durch. es bedarf natürlich nicht sehr viel training, um 5 km ohne pause zu laufen, vorausgesetzt man ist frei von einschränkenden krankheiten wie z.b. asthma und nicht stark übergewichtig -- da wäre radfahren eh die bessere wahl.

              um das ganze mal zu verbildlichen: 12.5 stadionrunden sind 5 km. ebene fläche. bei einem wald- oder straßenlauf gestaltet sich das ganze schwieriger, weil da sind anfänger von jeder neigung, steigung, bordstein, herausragender wurzel, pfütze etc. genervt bis überfordert. da kann man sich vorstellen, wie es ist mit 3-4 km inkl. kletter- und krabbeleinheiten in den knochen, ein netz hochzuklettern.

              long story short: kannst ja mal 5 km laufen gehen, wenn du das nicht locker überstehst, dann weißt du bescheid, was da erst bei diesem hindernislauf auf dich zukommen wird.

              /e
              du kannst dich in zwei monaten allerdings krass steigern, wenn du regelmäßig trainierst.

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                #37
                was hier alle reden. von wg 5km ez und dann "ja mit gehen und pausen"... lql.

                es geht darum, dass untrainierte leute (die ja nicht unbedingt 20 oder jünger sein müssen, sondern vlla uch 40+?) 5km durchweg joggen (abgesehen noch von so späen wie ebtrunken und mit hindernissen) können. und dies ist meiner meinung als auch erfahrung mit mitmenschen nach definitiv nicht der fall.
                abgesehen davon sind 5km mit hindernissen und 5km laufbahn laufen ein _deutlicher_ unterschied.

                @flex
                kann ja verstehen, dass deine definition von "normalen menschen" "trainierte u30 alphas" sind, aber das ist halt dennoch weder die masse noch der durchschnitt ,)

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                  #38
                  man muss sich in einer random stadt auch nur mal auf eine bank setzen und die leute beobachten: da ist eher jeder dritte laut BMI übergewichtig, aber hauptsache jeder läuft 5 km ezpz. :D

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                    #39
                    Wäre nice wenn noch jemand was zu meiner Frage in #35 sagen könnte!

                    War grad das erste mal in meinem Leben joggen, Vorbereitung und so... 2,5km 18min. War im Park, ging steile Berge rauf und runter. Viel mehr wäre ohne Pause aber auch nicht gegangen! :D

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                      #40
                      Zitat von katemoss
                      was bedeutet für dich überstehen? wenn es dir recht ist, gehpausen einzubauen, dann muss man dazu nicht viel trainieren. wenn du so etwas allerdings relativ langsam, aber ohne unterbrechung überwinden und dazu auch jedes hindernis mitnehmen möchtest, dann brauchst du schon eine gewisse basis. 5 km hören sich nicht viel an, sind es bei einem normalen lauf auch nicht, aber hindernisläufe sind logischerweise um ein vielfaches anstrengender.

                      das geschwätz ist teilweise zum schmunzeln. ein völlig untrainierter mensch läuft keine 5 km durch. es bedarf natürlich nicht sehr viel training, um 5 km ohne pause zu laufen, vorausgesetzt man ist frei von einschränkenden krankheiten wie z.b. asthma und nicht stark übergewichtig -- da wäre radfahren eh die bessere wahl.

                      um das ganze mal zu verbildlichen: 12.5 stadionrunden sind 5 km. ebene fläche. bei einem wald- oder straßenlauf gestaltet sich das ganze schwieriger, weil da sind anfänger von jeder neigung, steigung, bordstein, herausragender wurzel, pfütze etc. genervt bis überfordert. da kann man sich vorstellen, wie es ist mit 3-4 km inkl. kletter- und krabbeleinheiten in den knochen, ein netz hochzuklettern.

                      long story short: kannst ja mal 5 km laufen gehen, wenn du das nicht locker überstehst, dann weißt du bescheid, was da erst bei diesem hindernislauf auf dich zukommen wird.

                      /e
                      du kannst dich in zwei monaten allerdings krass steigern, wenn du regelmäßig trainierst.
                      Bullshit! Nochmal: Ich bin beim Spartan Race in München mitgelaufen und da man an fast allen Hindernissen warten muss (und somit Pause hat!) ist das ganze lauftechnisch nicht so anstrengend wie einfach 5km durchzulaufen...Man hat ca. alle 600m Pause...das geht absolut klar und ist auch für untrainierte machbar. Und auch das nochmal: Ich bin untrainiert und hab es easy geschafft...

                      @Duke: Ja, geht nur mit Kreditkarte

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                        #41
                        Bin nun angemeldet, für Köln am 28.06. für den 5+km (Sprint) Lauf und habe ne Gruppe erstellt. Sind zu dritt, wer sich für den selben Lauf interessiert und kein Team hat --> melden. Ab 5 Gruppenmitgliedern spart man n 5er pro Teilnehmer. Dabei ist eure Startzeit egal.

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                          #42
                          Bin ich der einzige der morgen am Start ist? :o

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                            #43
                            Seit heute ist die Anmeldung für Duisburg geöffnet. Falls jemand Interesse hat. Duisburg ersetzt Köln in diesem Jahr.

                            http://spartanrace.de/race-details/?event_id=1588/spartan-super-duisburg&lang=de

                            edit: War nun zwei mal dabei und fand es richtig gut! Empfehlenswert also :)

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