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Du willst auf 74 KG Professer?
Aber nicht, dass du und dein Magnum dann von einer steifen Brise weggefegt werden. :D
2.
Wie sieht eure Ratio von Deadlift zu RDL aus
110 RDL 3x5
RDL ist so eine typische DL Variation die ich persönlich im hohen Satz- und Wiederholungsbereich und niedrigem % Bereich ausführe.
Außerdem ist das für mich immer Assistance und keine Übung die ich maxe.
Standard Deadlift hingegen trainiere ich im niedrigen Satz und WH Bereich und würde ich nicht im hohen WH Bereich trainieren.
Hat einfach keinen Mehrwert für mich.
Wenn ich mehr Volumen benötige, dann lieber extra Sätze.
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