habe genau die. liegen bei mir nur in der ecke rum. finde die etwas "unhandlich" aber sonst für ab und an mal etwas curlen schon ok. würd die dir ja günstig geben aber der versand kostet vermutlich schon endlos wegen dem gewicht.
Ankündigung
Einklappen
Keine Ankündigung bisher.
Bodybuilding/Fitness/Ernährung
Einklappen
Das ist ein wichtiges Thema.
X
X
-
Karamasow
Hallo!
Mich würde mal interessieren was ihr so denkt, was man für Basisequipment fürs Heimstudio aufzubringen bereit sein müsste.
Ich denke an ein Squatrack, ne Lh, insgesamt 200kg Gewichte und gute Matten, damit ich droppen kann
Kommentar
-
300€ für ein powerrack, 60€ für ne Bank, Rest auf badcompany.bz zusammensuchen. denke mal so 700-800€.
lieber gleich guss. kompakter, halten dann auch 20 jahre aufwärtsZitat von EAZY-EMitbewohner zieht nächste Woche aus und nimmt seine Kurzhanteln, die ich mitbenutzt habe, mit.
Brauche also Ersatz. Habe eigentlich nur Arm und Schulter damit gemacht und zusätzlich bodyweight Übungen.
Ist sowas ausreichend für 2x die Woche oder lieber etwas mehr Geld in die Hand nehmen?
Kommentar
-
Als Erstes würde ich mir gut überlegen, ob nicht doch ein Studio besser wäre. Wie hoch ist die Chance dass du dauerhaft am Eisen bleibst, hättest du Abnehmer, falls du es (warum auch immer) nicht mehr brauchst oder könntest du es zwischenlagern (Keller, Haus, Garage). Wenn du 200 Kilo willst und ordentliche Matten, dann gehe ich davon aus, dass du ambitioniert bist.Zitat von KaramasowHallo!
Mich würde mal interessieren was ihr so denkt, was man für Basisequipment fürs Heimstudio aufzubringen bereit sein müsste.
Ich denke an ein Squatrack, ne Lh, insgesamt 200kg Gewichte und gute Matten, damit ich droppen kann
Habe inzwischen viele Home-Gyms besucht bzw. aufgebaut. Allein da Racks von 300 bis 4000 Euro ausprobiert. Wovon ich komplett abraten kann, sind 300-500 Euro Racks, außer du bist Schlosser und baust es dir selbst. Denn wenn du ambitioniert bist, dann kaufst du dir da idR Schrott, welcher dein Training auf Dauer behindert oder du dich verletzt. Am Ende wackelt es, Sicherheit gleich null, Abbau fragwürdig, Griffpositionen, Notablagen, Fanghaken, Löcher, Stand, Grip etc.
Rack auf alle Fälle 650+, sonst wirst du auf Dauer nicht glücklich.
Ich würde mir heute nur noch Equipment kaufen, welches ich auch noch in 20 Jahren auf- und abbauen kann. Equipment welches in 20 Jahren auch noch ausreichend wäre, schön in der Garage oder im Keller.
Meine Erfahrung zeigt mir einfach dass der Großteil (Absatz 1) solche Probleme hat. Ich habe mir damals scheiß Equipment gekauft, habe es dann günstig verkauft - Sinn erfüllt. Wäre es besser gewesen in ein Studio zu gehen? JA.
Also entweder richtig oder gar nicht, und wenn richtig dann wird es ins Geld gehen. So sehe ich das heute. Vor 3 Jahren hätte ich wohl noch billige Racks empfohlen, aber heute kenne ich mehr Leute, Studios und habe viel Equipment ausprobiert.
Kommentar
-
http://code-fitness.de/homegym-teil1/
http://code-fitness.de/homegym-teil2/
ansonsten das was Villacher sagt.
Das Heavy Duty Power Rack II ist noch solide für seine 500+€ und wird sicherlich auch ausreichen, aber mittlerweile würde ich mir auch eher ein besseres zulegen. Billiger wird man allerdings nichts brauchbares bekommen.
Bei der Stange und der Bank sollte man auch nicht sparen. Bei den Gewichten kann man ruhig zu den billigeren Gusseisenscheiben raten und ne Plattform kann man sich auch recht easy und günstig selber bauen (siehe Links).
Aber das Ganze sollte wie Villacher schon sagt gut überlegt sein.
Kommentar
-
Karamasow -
Malik Abdul Aziz
Was sind eure Favoriten in Sachen Protein Riegel in Bezug auf P/L Verhältnis?
Möchte nicht zwangsläufig das billigste aber auch keine überteuerten Luxus Riegel
Kommentar
-
habe mir vor ca einem halben jahr auch ein home gym zugelegt und hier viele gute tipps bekommen, unter anderem von menata. (siehe links) gezahlt habe ich zunächst 900. musste allerdings die hantelbank (heavy duty) aufgrund schlechter qualität zurückschicken und habe mir direkt eine barbarian geholt, so dass ich am ende bei ca 1100 gelandet bin. (150 kg, gummi gripper) kann damit alles machen was ich möchte und bin sehr zufrieden.Zitat von KaramasowHallo!
Mich würde mal interessieren was ihr so denkt, was man für Basisequipment fürs Heimstudio aufzubringen bereit sein müsste.
Ich denke an ein Squatrack, ne Lh, insgesamt 200kg Gewichte und gute Matten, damit ich droppen kann
Kommentar
-
das wäre blöd, habe mich aber nach reiflicher überlegung dazu entschieden und gehe nicht davon aus ;)Zitat von shineUnd in 2monaten hat er kein bock mehr. Aber egal ist sein geld. Ich muss sagen hab aber auch glueck bin in 3min fusswegim gym. Vielleicht hat er einen laengeren nervigen wegZitat von hoodywoodyUff für 1100€ gibt's schon nen paar Jahre Fitnessstudio-Mitgliedschaft :D
es dauert natürlich etwas, bis sich das finanziell rentiert, aber der zusätzliche bonus bzgl. flexibilität, zeitersparnis, komfortabler trainieren (u.a. keine Wartezeiten) haben dann den ausschlag gegeben.
Kommentar
-
Könnte das niemals so durchziehen :DZitat von libdas wäre blöd, habe mich aber nach reiflicher überlegung dazu entschieden und gehe nicht davon aus ;)Zitat von shineUnd in 2monaten hat er kein bock mehr. Aber egal ist sein geld. Ich muss sagen hab aber auch glueck bin in 3min fusswegim gym. Vielleicht hat er einen laengeren nervigen wegZitat von hoodywoodyUff für 1100€ gibt's schon nen paar Jahre Fitnessstudio-Mitgliedschaft :D
es dauert natürlich etwas, bis sich das finanziell rentiert, aber der zusätzliche bonus bzgl. flexibilität, zeitersparnis, komfortabler trainieren (u.a. keine Wartezeiten) haben dann den ausschlag gegeben.
Aber Respekt wenn du das schaffst. Ich muss irgendwie immer aus dem Haus kommen, sonst mache ich so oder so nichts.
Komfortabler trainieren stimmt nicht unbedingt --> bessere Geräte im Studio, keine Gewicht an/abschrauben etc.
Das einzige was mich mittlerweile ankotzt ist einfach das überfüllte Studio zur PrimeTime.. :(
Kommentar
-
Hat jemand von euch Erfahrungen mit Kniebeugen und Bänderrissen im Fuß?
Letztes Jahr im Spätsommer hatte ich einen Dreifachen Bänderriss im Fuß weil ich im Vollsprint weggeknickt bin.
Beim Beugen habe ich das Problem, dass ich nicht symmetrisch nach oben komme. Mein linkes
Bein ist dabei irgendwie so eingeschränkt, dass sich mein Knie nach Innen dreht. Habe etwas Angst vor
schwerwiegenderen Verletzungen.
Die Probleme habe ich allerdings nur beim Beugen. Fußballspielen, Laufen, andere Übungen im Studio sind alle kein Problem.
Kommentar
Kommentar