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    Nein kein Troll. Habe mir das nur schwer vorstellen können. Also normalerweise haben das die Leute doch am ehersten an der Brust weil es ein relaitv großer Muskel ist der dementsprechend schneller am Masse zulegt. Finds halt krass das die Arme so schnell wachsen können. Des wegen habe ich ja gefragt.
    Habe ich im Gym bisher auch nicht gesehen.

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      Zitat von Paxo
      Zitat von Rock N Roll
      Ahoi, ich würde gerne daheim eines dieser "Mobility Trainings" machen, die ja aktuell recht "hip" sind. Ich möchte das vor allem für meinen Rücken und meine Schulter machen. Ich spiele Squash, was leider eine sehr einseitige Sportart ist, weshalb ich einen Ausgleich benötige. Hat jemand evt. eine gute Seite/Video/Tutorial o.ä.? Finde leider sehr viele Treffer und kann schwer unterscheiden, was davon gut ist.
      Ich glaub in diesem Thread hat mal jemand vor ein paar Tagen den folgenden Channel empfohlen:

      https://www.youtube.com/user/StrongandFlexTV/videos

      Sind paar gute Videos dabei.
      sonst noch Max Shank:
      https://www.youtube.com/channel/UCmasFbw1Qap510ZDE-aDXSA

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        Hat jemand eine paar Artikelempfehlungen zum Thema "Körper entwässern"?

        Hat schonmal jemand Erfahrungen mit der HSD Diät gemacht?

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          körper entwässern uns hsd in einem satz. ich gehe mal nicht davon aus, dass du 1 muskelberg bist der trocken werden will?
          sondern eher so der 30%kfa ich will mein wasser loswerden typ?

          //btw thema bühne und natural ja auch so ein thema...

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            da es euch anscheint nicht schnell genug gehn kann mit muskeln aufbauen stofft doch einfach? no offense aber esst doch einfach genug und trainiert und habt einfach spaß dabei.

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              in welchem thread warst du gerade?

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                Zitat von mejustme
                körper entwässern uns hsd in einem satz. ich gehe mal nicht davon aus, dass du 1 muskelberg bist der trocken werden will?
                sondern eher so der 30%kfa ich will mein wasser loswerden typ?

                //btw thema bühne und natural ja auch so ein thema...
                ich wollte mich erstmal etwas mit dem thema beschäftigen. bin wohl so bei ~25% kfa.
                würde ganz gerne so auf ~15% (vl sogar etwas weniger) runter und bin da auf hsd gestoßen.
                habe jetzt in den letzten 6 wochen 4 kilo abgenommen bei gleich bleibenden gewichten und überlege ob vl so etwas wie hsd eine alternative ist.

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                  Zitat von shine
                  da es euch anscheint nicht schnell genug gehn kann mit muskeln aufbauen stofft doch einfach? no offense aber esst doch einfach genug und trainiert und habt einfach spaß dabei.
                  hab gehört du kommst relativ günstig an qualitativ hochwertigen stoff?

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                    push. keiner erfahrungen mit hsd?
                    hätte im moment zeit mich da einzulesen, falls ich mich dafür entscheiden sollte :P

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                      HauptsacheSkinnyDiät oder was soll das sein?!
                      Mach ne normale Diät, senk deine Kalorien und geh regelmäßig zum Sport, wenn man wenig Ahnung von der Materie hat und auch wenig Muskeln, dann lohnt sich sowas einfach nicht

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                        Grad hier einer, der einen auf obercool macht und an der Reverse Butterfly Maschine versucht normale Butterfly zu machen. Warum gibt es solche Menschen?

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                          Warum gibt es Butterfly-Maschinen?

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                            Zitat von noobhans
                            Warum gibt es Butterfly-Maschinen?
                            warum nicht?

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                              Kein sinnvoller Anwendungsbereich außerhalb von BB

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                                Zitat von noobhans
                                Kein sinnvoller Anwendungsbereich außerhalb von BB
                                richtig, damit hättest du dann auch gesagt, warum sie eine Berechtigung haben.

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