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    Mir ist bewusst, dass ich vor allem zu Beginn erstmal weniger Zeit habe und mich einleben und eingewöhnen muss. Dann sehe ich wie viel Zeit mir effektiv bleibt, bin auch gerne auf Achse anstatt daheim zu gammeln, deshalb werde ich meine Freizeit dementsprechend planen. Werde Wirtschaftsinformatik an einer FH studieren, sprich nicht unendlich viel Freizeit haben, aber es sollte dennoch gut möglich sein, nehme ich mal an.

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      ok, dann wirst du zu viel freizeit haben ;)

      //wenn du nicht arbeitest

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        http://imgur.com/a/divqR
        http://imgur.com/TX2Smtv
        http://imgur.com/a/yOiko
        Von 99kg jetzt auf 72kg runter, Kraftwerte sind soweit stabil geblieben. Bin zufrieden! Körperfettwaage sagt 4%, 3 Punkt Kalippermessung sagt 6%

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          nichts gegen deine leistung, aber nette filter aufgesetzt :D

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            krass krass, no offense aber sieht das im tshirt noch stark aus oder eher geht so?

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              So trocken :o

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                nichts gegen deine leistung, aber nette filter aufgesetzt :D
                ok! Habe den Dickentrizeps300 Filter drauf mit etwas Bauchwegslimshady. Nur zu empfehlen!

                krass krass, no offense aber sieht das im tshirt noch stark aus oder eher geht so?
                Slim Shirts geht natürlich, etwas weitere Shirts sieht man nur am Kreuz das ich Trainiere.

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                  gibts auch vorher pics? (nohomo)

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                    Zitat von Chabos wissen wer der Babo ist
                    gibts auch vorher pics? (nohomo)
                    http://imgur.com/YNLRkKo
                    bin auf arbeit. Kann nacher bessere posten

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                      Zitat von Tarantula
                      stark shaik! wie groß bist du? Danke!

                      wo ging bei dir das letze fett weg? eher an den beinen oder am unteren rücken/ hüften?

                      falls an den hüften/unterer rücken: wieviele kilos musstest du noch cutten damit es dort deutlich wegging?
                      1) Danke! 1,81m
                      2) Unterer Bauch kam jetzt ganz am Schluss. Hat Ewig gedauert bis sich da was getan hat :/
                      http://imgur.com/qIz3CCz

                      http://imgur.com/a/6UO23 kein realistisches Bild, Arm war abgeklemmt durchs oben halten.

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                        Zitat von shaik
                        http://imgur.com/a/divqR
                        http://imgur.com/TX2Smtv
                        http://imgur.com/a/yOiko
                        Von 99kg jetzt auf 72kg runter, Kraftwerte sind soweit stabil geblieben. Bin zufrieden! Körperfettwaage sagt 4%, 3 Punkt Kalippermessung sagt 6%
                        Erstmal richtig dicken Respekt! WIe lange hast du gebraucht um auf dein Zielgewicht zu kommen und was genau hast du gemacht?

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                          Defiinitv starke Leistung, aber der Filter ist einfach ultra gay.

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                            Dankeschön!
                            Zitat von PapierTiger
                            Zitat von shaik
                            http://imgur.com/a/divqR
                            http://imgur.com/TX2Smtv
                            http://imgur.com/a/yOiko
                            Von 99kg jetzt auf 72kg runter, Kraftwerte sind soweit stabil geblieben. Bin zufrieden! Körperfettwaage sagt 4%, 3 Punkt Kalippermessung sagt 6%
                            Erstmal richtig dicken Respekt! WIe lange hast du gebraucht um auf dein Zielgewicht zu kommen und was genau hast du gemacht?
                            War jetzt meine erste Diät, war damals immer nen 69kg Strich in der Landschaft hab mich dann hochgefressen/hochtrainiert auf 99kg. Letztes Jahr im Mai hab ich mit der Ernährungsumstellung angefangen um den Körper nicht zu sehr unter Stress zu setzen und hab dann November 72kg (entwässert!) gehabt. Die letzten 2 Monate gabs nur Reis, Pute, Leinsamenöl, Fischölkapseln, Gemüse, Obst, Wasser, Nüsse. Hab da Fotos machen lassen (paar Seiten zurück dürfte man sie noch finden) und dann erstmal kurz relaxed und war dann so bei 78kg. Ende Dezember dann wieder auf Ernährung geachtet und gleiches Schema (Reis, Pute, blabla) die letzten 4 Monate ca. Hatte mir den 30.07 als Diätende gesetzt. Hab aber keinen Fotografen gefunden und werd jetzt denk ich erstmal wieder "normal" essen und dann nochmal cutten für die Fotos. Denke wenn ich Entwässer bin ich bei 71kg, finde aber die Form um einiges besser als letztes Jahr.
                            Arbeite ja in dem Bereich und wollte für die Kunden einfach mal selbst was in der Hand haben. Werd jetzt wieder 2 Jahre mit dem Gewicht langsam hoch gehen und dann mal schauen.

                            Supplemente keine außer Whey und Fischölkapseln. No Roids sollte klar sein

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                              Zitat von mehL
                              Defiinitv starke Leistung, aber der Filter ist einfach ultra gay.
                              Homophobie von einem Moderator, super Sache. Findest du das cool oder was?

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                                Zitat von Lived
                                Zitat von mehL
                                Defiinitv starke Leistung, aber der Filter ist einfach ultra gay.
                                Homophobie von einem Moderator, super Sache. Findest du das cool oder was?
                                Dann ersetze gay mit kacke. Danke.

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