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      Grüßte euch!

      Mal wieder eine tolle Frage: Nachdem es meinen Oberschenkeln wieder top geht fangen die Arme irgendwie an stress zu machen. Trizeps direkt am Ellenbogen egal ob ich den Arm strecke oder zur Brust ziehe. Ist das normal dass so etwas ein paar Tage später kommen kann? War ja Donnerstag und Freitag/Samstag ging es den Armen super und nur die Oberschenkel waren zerstört, jetzt fangen plötzlich die Arme an

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        Hab nicht ganz verfolgt was genau du trainiert hast, bzw. welche Übungen.

        Wenn du von "Stress machen" sprichst, reden wir dann hier von tatsächlichen Schmerzen oder einfach wenig Kraft/Erschöpfung in besagter Muskulatur?

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          Direkt Schmerzen nicht wirklich, fühlt sich eher wie Erschöpfung mit etwas "ziehen" an. Wunderte mich nur etwas, dass das ganze Tage nach dem Training kommt während die anderen Muskelgruppen schon wieder Fit sind.

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            Geh einfach. Wenn du dich verletzst, dann weißt es. Bei manchen Dingen muss man einfach seine eigenen Erfahrungen machen. Vor allem kann man bei sowas schlecht Ferndiagosen machen.

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              Ja wollte heute schon hin und dann mal sehen was geht aber hat mich nur etwas gewundert dass es so gestern damit los ging und direkt nach dem Training war alles tiptop mit dem armen :D

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                Ferndiagnose tatsächlich schwierig. Klingt erst einmal normal, würde jedoch bei den nächsten Armübungen drauf achten, dass du keine Schmerzen "im" Ellenbogen hast. (Tennisarm)

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                  einfach immer drübertrainieren, geht von alleine weg

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                    Wie isst die Elite ihren Quark / Topfen?
                    Ich kann den Dreck einfach nicht essen hat irgendwer gute rezepte dafür ?

                    Kommentar


                      Zitat von yungdre
                      Wie isst die Elite ihren Quark / Topfen?
                      Ich kann den Dreck einfach nicht essen hat irgendwer gute rezepte dafür ?
                      #pur

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                        mit gefrorenen himbeeren + zucker
                        oder einfach in den Mixer mit saft und dann trinken gg

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                          Habe am Anfang 10-15 Gramm Schokostreusel rein und es dann langsam reduziert. Konnte es am Anfang auch nicht pur essen aber inzwischen geht es.

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                            Zitat von yungdre
                            Wie isst die Elite ihren Quark / Topfen?
                            Ich kann den Dreck einfach nicht essen hat irgendwer gute rezepte dafür ?
                            Mit Kräutern und Kartoffeln. Bin kein Süßesser.

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                              Zitat von greekfisH
                              Zitat von yungdre
                              Wie isst die Elite ihren Quark / Topfen?
                              Ich kann den Dreck einfach nicht essen hat irgendwer gute rezepte dafür ?
                              #pur
                              DAS UND AUCH NUR DAS BRUDI

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                                Zitat von yungdre
                                Ich kann den Dreck einfach nicht essen hat irgendwer gute rezepte dafür ?
                                Dann iss was anderes

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