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    Jungs: Der Boy ist blutiger Anfänger. Da hat man nach dem ersten Mal eben Muskelkater der Verdammnis. Ich bin nach all meinen ersten Trainings ganz normal wieder reingegangen und das hat im Nachhinein auch so gepasst. Nach ein paar Aufwärmeinheiten ist der Körper auch wieder warm. Der Mensch ist sowieso für solche Anstrengungen geschaffen. Man reißt sich da nicht gleich sofort was.

    Und Meiji: Wenn du erst in einer Woche wieder reinsteuerst, dann wiederholt sich das mit dem starken Muskelkater.

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      Naechste Woche meinte denke ich mal Montag oder Dienstag, nicht direkt eine Woche Pause ;)
      Ich selber mag es aber auch nicht, mit totalem Muskelkater wieder voll zu trainieren. Fühlt sich einfach nicht so richtig gut an. Aber der Muskelkater wird ja weniger.

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        Ja ich meinte eigentlich Montag/Dienstag :) War super viel für den Oberschenkel dabei und das hat mich scheinbar total zerstört.

        Also bei einem leichteren Muskelkater ist es kein Problem wieder trainieren zu gehen? Wie highkickharald schon sagt bin ich blutiger Anfänger und ich musste teilweise aufhören weil es absolut nicht mehr ging und ich musste aufhören aber wahrscheinlich schätze ich das ganze auch falsch sein. Ich geh nachher mal vorbei und lass es mit dem Oberkörper locker angehen

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          ma ne frage an die mealprep-freunde.

          pute/hähnchen gebraten eine woche haltbar? habs nich vor, bin nur verwundert von den youtubern, die genau das machen. is doch irgendwie nich so geil.

          Kommentar


            das hab ich mich auch schon gefragt :D die machen 1 woche essen und wie lagern die das? Im kühlschrank hält sich das zeugs doch keine Woche und einfrieren ist auch nicht so geil

            würde mich auch mal interessieren

            Kommentar


              Zitat von meiji
              das hab ich mich auch schon gefragt :D die machen 1 woche essen und wie lagern die das? Im kühlschrank hält sich das zeugs doch keine Woche und einfrieren ist auch nicht so geil

              würde mich auch mal interessieren
              Die werden es vermutlich einfrieren.


              Zitat von mejustme
              ma ne frage an die mealprep-freunde.

              pute/hähnchen gebraten eine woche haltbar? habs nich vor, bin nur verwundert von den youtubern, die genau das machen. is doch irgendwie nich so geil.
              Nicht im Kühlschrank. Das ist ja widerlich. Niemals gekochtes Geflügel essen, das eine Woche im Kühlschrank lag.

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                so dachte ich mir das auch :) bin totaler anfänger und wohl der unsportlichste mensch mit einem kfa > 50% (immerhin nicht dick aber bestehe nur aus fett) und wollte diese komische kurskacke erst ein paar monate durchziehen bis ich eine gewisse grundfitness habe. Ich möchte eigentlich auch nur abnehmen und etwas aufbauen (schlank und trainiert) und nicht der größte pumper werden. Der Kurs hat mich beim ersten mal total zerstört und hab mit kleinen gewichten angefangen also sehe ich da noch gut luft nach oben für die zukunft

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                  Pics von 50%+ kfa und nicht dick plx
                  huehue
                  Spoiler: 
                  hue


                  war die letzten 2 Wochen 5mal bis morgens um 6 feiern, aber trotzdem train nicht geskippt. Selten soviel Schlaf gebraucht diese Tage, easy 9-10h im Schnitt

                  Kommentar


                    Zitat von Kackspiel
                    Pics von 50%+ kfa und nicht dick plx
                    huehue
                    Spoiler: 
                    hue


                    war die letzten 2 Wochen 5mal bis morgens um 6 feiern, aber trotzdem train nicht geskippt. Selten soviel Schlaf gebraucht diese Tage, easy 9-10h im Schnitt
                    Übler Bursche

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                      er hat wohl das "xD" vergessen

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                        #thebeast

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                          direkt mal implodiert der gute

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                            Spoiler: 
                            Zitat von highkickharald
                            Zitat von meiji
                            das hab ich mich auch schon gefragt :D die machen 1 woche essen und wie lagern die das? Im kühlschrank hält sich das zeugs doch keine Woche und einfrieren ist auch nicht so geil würde mich auch mal interessieren
                            Die werden es vermutlich einfrieren.
                            Zitat von mejustme
                            ma ne frage an die mealprep-freunde. pute/hähnchen gebraten eine woche haltbar? habs nich vor, bin nur verwundert von den youtubern, die genau das machen. is doch irgendwie nich so geil.
                            Nicht im Kühlschrank. Das ist ja widerlich. Niemals gekochtes Geflügel essen, das eine Woche im Kühlschrank lag.

                            dann is das vorige kochen des tk gemüse ja irgendwie sinnlos. 2 ma tk gemüse kochen und micros brauchste mmn nich mehr erwarten.

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                              sind ihm wohl die peptide durch die nase geschossen
                              mich würde mal interessieren, was sich die top athleten an gear so ballern

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                                eddie is natural hard work and dedication

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