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    no, aber mir wurde letztens mal empfohlen, mit den papiertüchern zu heben, aber hab ich nur dankend abgewunken. Er meinte zwar, dass die ihren zweck erfüllen, kann es mir aber kaum vorstellen :D

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      hey babes,

      habt ihr eine ahnung woher man kettlebells > 45 kg bekommt? ich finde nur irgendwelche englandimporte für 99(!) pfund

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        in einem gut ausgestattetem studio? :)

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          https://www.strengthshop.de/kettlebells.html
          viel spaß mit den versandkosten

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            Kettlebells sind doch generell endlos teuer.

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              Zitat von affe
              https://www.strengthshop.de/kettlebells.html
              viel spaß mit den versandkosten
              ach du scheiße! danke

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                Servus
                Ich wollte ein wenig daheim trainieren und mir ein "trainingsseil" zulegen. So eine Art Gummiband welches ich an einem Geländer befästige und es wie diese Seil Geräte im Studio nutzen.

                hatvschon jemand Erfahrung damit und kann mir etwas empfehlen ?

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                  empfehle n schlingentrainer/trx band. gummibänder hart kacke

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                    Guten Tag!
                    Ein Kumpel von mir möchte in 2 Monaten einen MEK-Einstellungstest mitmachen und muss dafür u.a.
                    15x50kg auf der Bank drücken.
                    Zur Zeit schafft er aber nur 15x35kg bzw. 5x50kg. Ist es jetzt sinnvoller, bei 15 Wdh. das Gewicht zu steigern oder mit 50 kg die Anzahl der Wiederholungen?

                    Kommentar


                      Zitat von NSTY
                      Guten Tag!
                      Ein Kumpel von mir möchte in 2 Monaten einen MEK-Einstellungstest mitmachen und muss dafür u.a.
                      15x50kg auf der Bank drücken.
                      Zur Zeit schafft er aber nur 15x35kg bzw. 5x50kg. Ist es jetzt sinnvoller, bei 15 Wdh. das Gewicht zu steigern oder mit 50 kg die Anzahl der Wiederholungen?
                      Er soll einfach 2 Monate Starting Strength machen, dann schafft er 15x50 locker.

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                        du kannst doch nur trollen, zum MEK und nicht mal 15x50kg drücken, pls

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                          war tyson eigentlich rmler?

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                            Spoiler: 
                            Zitat von Lived
                            Zitat von NSTY
                            Guten Tag!
                            Ein Kumpel von mir möchte in 2 Monaten einen MEK-Einstellungstest mitmachen und muss dafür u.a.
                            15x50kg auf der Bank drücken.
                            Zur Zeit schafft er aber nur 15x35kg bzw. 5x50kg. Ist es jetzt sinnvoller, bei 15 Wdh. das Gewicht zu steigern oder mit 50 kg die Anzahl der Wiederholungen?
                            Er soll einfach 2 Monate Starting Strength machen, dann schafft er 15x50 locker.


                            Wird so weitergereicht,danke.

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                              vllt meint er 15 x 50kg pro seite + Stange?, ergo 120kg?? :DDD

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                                Nein, wird wohl vmtl. eher was in die Richtung wie 15x 60% des Körpergewichts sein


                                1.) Wer nen physisch anspruchsvollen Job hat und so pissschwach ist läuft bitte 3000m in

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