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Bodybuilding/Fitness/Ernährung

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    wie seine MP ausführung halt auch totaler bullshit ist :D

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      jo freunde, ernstes thema:

      seit einigen wochen leider ich unter extrem starkem und ungewöhnlichem schweißgeruch. riecht nicht wie der "normale" deo-hat-versagt-achselschweiß-geruch, sondern eher sauer und irgendwie toxisch (schwer zu beschreiben). am schlimmsten ist es nachts: wache oft vollkommen durchgeschwitzt auf, und wenn ich dann am t-shirt rieche, wird mir fast schlecht. tagsüber geht es eigentlich, man merkt es aber auch dann. schwitze generell etwas mehr als sonst und es müffelt schneller.

      ansonsten gehts mir super, bin topfit:
      - 95kg auf 2,02m
      - 4x pro woche pumpen und 1x laufen

      ernährung kann es eigentlich nicht sein. ernähre mich bewusst gesund, trinke nicht, rauche nicht, verzichte soweit es geht auf zucker und übermäßig salz, esse jeden abend salat, möglichst viel obst, etc. trinke dazu täglich mindestens 3,0 bis 3,5 liter wasser.

      evtl. zu viel eiweiß? ich ernähre mich eiweißreich, aber nicht übertrieben. versuche halt immer, auf meine 2g/kg zu kommen. nach dem training whey, ansonsten keine supplemente. das sollte ja alles absolut im rahmen sein.

      ich mache mir echt sorgen, denn normal riecht das absolut nicht. hat jemand von euch hier auch schon mal entsprechende erfahrungen gemacht?

      und ja, ich habe gegoogelt - von übersäuerung über diabetes bis "das bildest du dir ein" ist alles dabei, hilft mir also nicht weiter. nächster schritt wäre dann ein arztbesuch, falls das länger anhält.

      danke im voraus!

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        Grundübungen sind eine gute Sache, im Highendbodybuilding aber sicher nicht das beste. Den Effekt, den man als Ottonormalverbraucher gerade will, nämlich dass nicht nur ein Muskel isoliert trainiert wird, ist für Bodybuilder doch gerade nicht gut. Die fahren nen 6er oder 7er Split, wo jeden Tag ein oder mehrere Muskel isoliert werden.
        Dazu kommt, wie Marcus auch sagt, dass die für Wachstum mit extremen Gewichten trainieren müssten. Das geht auf Dauer nicht gut. Ronnie Coleman hat wohl immer viel mit Grundübungen gemacht und ist jetzt, so hab ich es gehört, gelenkmäßig ziemlich am Ende.

        Wo ich Dir aber Recht gebe ist, dass das alles nichts mit dem allermeisten Fitnesstudiobesuchern zu tun hat.

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          habe auch so komische voll tshirts und mit schweiß riechen die teilweise extren widerlich, speziell im nacken schulterbereich

          ergo liegt an deinen klamotten speziell shirts

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            Zitat von THE PROFESSOR
            habe auch so komische voll tshirts und mit schweiß riechen die teilweise extren widerlich, speziell im nacken schulterbereich

            ergo liegt an deinen klamotten speziell shirts
            kann ich leider definitiv ausschließen :(

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              Zitat von thep
              https://www.youtube.com/watch?v=9PWzdTkPsdU

              Der Markus wieder.
              hab mich eigentlich auch ziemlich gewundert, als er erzählt das military press ne bullshit uebung ist womit man keine schultern aufbaut, weil ich eigentlich in etlichen youtube videos von so ziemlich jeden gehört habe das es mit einer der besten schultern übung ist

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                Zitat von schN
                Grundübungen sind eine gute Sache, im Highendbodybuilding aber sicher nicht das beste. Den Effekt, den man als Ottonormalverbraucher gerade will, nämlich dass nicht nur ein Muskel isoliert trainiert wird, ist für Bodybuilder doch gerade nicht gut. Die fahren nen 6er oder 7er Split, wo jeden Tag ein oder mehrere Muskel isoliert werden.
                Dazu kommt, wie Marcus auch sagt, dass die für Wachstum mit extremen Gewichten trainieren müssten. Das geht auf Dauer nicht gut. Ronnie Coleman hat wohl immer viel mit Grundübungen gemacht und ist jetzt, so hab ich es gehört, gelenkmäßig ziemlich am Ende.

                Wo ich Dir aber Recht gebe ist, dass das alles nichts mit dem allermeisten Fitnesstudiobesuchern zu tun hat.
                Profi-Bodybuilder splitten so hoch, weil deren PBS 1-2 Wochen erhöht ist nach dem Training und sie so oder so machen können was sie wollen, da sie auch ohne Training mehr aufbauen würden als ein naturaler Athlet, der trainiert. Die meisten (wie eben auch Markus) haben dazu noch keinerlei Ahnung und machen daher irgendwas, da es sowieso funktionieren wird. Und nur weil ein Profi-BB so aussieht wie er aussieht, heißt es noch lange nicht, dass er es auf einem anderen Weg nicht auch geschafft hätte bzw mit anderen Methoden evtl sogar besser aussehen würde --> Korrelation =/= Kausalität.

                Dein Argument, dass ein Profi BB Muskeln nur isoliert trainiert, erübrigt sich ja schon, da weder Schulterdrücken an der Smith Machine, noch andere Mehrgelenksübungen eine Isolationsübung sind.

                Profi-BB trainieren garantiert nicht mit besonders hohen Gewichten. Sie sind im Vergleich zu Naturalathleten eher schwach. Ronnie Coleman war hier eine absolute Ausnahme und ist deshalb heute auch ein Krüppel.

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                  Zitat von Menata

                  Profi-BB trainieren garantiert nicht mit besonders hohen Gewichten. Sie sind im Vergleich zu Naturalathleten eher schwach. Ronnie Coleman war hier eine absolute Ausnahme und ist deshalb heute auch ein Krüppel.
                  "ok"

                  https://www.youtube.com/watch?v=_IQPEoeloAs
                  https://www.youtube.com/watch?v=Y225kwSwc6c
                  https://www.youtube.com/watch?v=5ZFJEMcuGMk

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                    Zitat von coug4r
                    Zitat von Menata

                    Profi-BB trainieren garantiert nicht mit besonders hohen Gewichten. Sie sind im Vergleich zu Naturalathleten eher schwach. Ronnie Coleman war hier eine absolute Ausnahme und ist deshalb heute auch ein Krüppel.
                    "ok"

                    https://www.youtube.com/watch?v=_IQPEoeloAs
                    https://www.youtube.com/watch?v=Y225kwSwc6c
                    https://www.youtube.com/watch?v=5ZFJEMcuGMk
                    Gibt genug Gegenbeispiele, wie du bestimmt aber selber weißt :P

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                      Zitat von coug4r
                      Zitat von Menata

                      Profi-BB trainieren garantiert nicht mit besonders hohen Gewichten. Sie sind im Vergleich zu Naturalathleten eher schwach. Ronnie Coleman war hier eine absolute Ausnahme und ist deshalb heute auch ein Krüppel.
                      "ok"

                      https://www.youtube.com/watch?v=_IQPEoeloAs
                      https://www.youtube.com/watch?v=Y225kwSwc6c
                      https://www.youtube.com/watch?v=5ZFJEMcuGMk
                      Könnte dir jetzt auch genügend Gegenbeispiele zeigen.
                      Mal abgesehen davon, dass schon Naturals mit 40-50kg weniger Körpergewicht mit 140-160kg bspw auf der Bank trainieren. Dazu kommt noch die limitierende ROM bei den Pros, was im Verhältnis wiederum nicht besonders ist. Aber ich denke das muss ich dir auch nicht erzählen.

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                        Zitat von Menata
                        Ronnie Coleman war hier eine absolute Ausnahme und ist deshalb heute auch ein Krüppel.
                        Ist das so? Quelle?
                        (Mir ist klar, dass er nicht im Rollstuhl sitzt oder so)

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                          er meint wohl die zwei künstlichen hüftgelenke

                          #HOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

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                            roids greifen doch auch die gelenke an bzw. eine nw ist, dass zu wenig Gelenkflüssigkeit gebildet wird

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                              Suche eine lange und bequeme Hose für Squat/DL. Hat jemand was?

                              Bitte nicht von GA, Probro oder sonstwem mit Fitnesshaien oder -nilpferden als Logo. Danke!

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                                Zitat von Golk
                                Suche eine lange und bequeme Hose für Squat/DL. Hat jemand was?

                                Bitte nicht von GA, Probro oder sonstwem mit Fitnesshaien oder -nilpferden als Logo. Danke!
                                under armour

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