Nach dem Training? Aktuell eine Mahlzeit aus großteils Protein und Carbs. Keine große Kunst.
Heute werde ich mir zum Beispiel so Vollkorn-Hähnchen-Burger basteln, poste ich natürlich hier dann. Ich darf nochmal die Leute aufrufen, ihre Meals zu posten. :)
Dadurch dass das aber in der Praxis nicht wirklich vorkommt, kann eine Mahlzeit für die direkte Leistung natürlich auch förderlich sein und um das geht es wohl roots.
Heute werde ich mir zum Beispiel so Vollkorn-Hähnchen-Burger basteln, poste ich natürlich hier dann. Ich darf nochmal die Leute aufrufen, ihre Meals zu posten. :)
die selbe power haben wenn du morgens alles in einem meal isst und abends trainieren gehst
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