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    Dann jogg zum Spielplatz und mach da Klimmzüge.
    Iss Eis, Schokoriegel oder whatever du magst und du wirst schon zunehmen wenn du genug kcal am tag zu dir genommen hast.

    Aber eig ziemlich sinnlos nur fett zunehmen zu wollen.

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      Was heißt joggen ich lauf halt 1-2 die Woche um konditionell fit zu bleiben. Also meint ihr ich soll nichts zusätzlich zu mir nehmen und einfach essen wie ein Mähdrescher/möglichst viele Mahlzeiten ?

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        Zitat von Provieh
        Was heißt joggen ich lauf halt 1-2 die Woche um konditionell fit zu bleiben. Also meint ihr ich soll nichts zusätzlich zu mir nehmen und einfach essen wie ein Mähdrescher/möglichst viele Mahlzeiten ?
        ja eindeutig

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          Definier mal dein Ziel Provieh.... Sonst kann man dir auch net helfen.

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            Ich will 10 kilo zunehmen ohne ins Fitnessstudio zu gehen und das bis zum Sommer

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              dann einfach mehr essen. du solltest dir aber bewusst sein, dass du ohne ein ordentliches training fast nur fett zunehmen wirst. den sinn dahinter verstehe ich nicht ganz.

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                Zitat von Provieh
                Ich will 10 kilo zunehmen ohne ins Fitnessstudio zu gehen und das bis zum Sommer
                warum will man fett werden? Sorry aber was hast du davon einfach nur 10kg fett mehr zu haben?

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                  Zitat von shine
                  Zitat von Provieh
                  Ich will 10 kilo zunehmen ohne ins Fitnessstudio zu gehen und das bis zum Sommer
                  warum will man fett werden? Sorry aber was hast du davon einfach nur 10kg fett mehr zu haben?
                  Hab Untergewicht wenn du es genau wissen willst =)

                  Kommentar


                    Zitat von Provieh
                    Zitat von shine
                    Zitat von Provieh
                    Ich will 10 kilo zunehmen ohne ins Fitnessstudio zu gehen und das bis zum Sommer
                    warum will man fett werden? Sorry aber was hast du davon einfach nur 10kg fett mehr zu haben?
                    Hab Untergewicht wenn du es genau wissen willst =)
                    ja hatte ich wohl auch. Würde mir trotzdem die Zeit nehmen Kraftsport zu machen. Sieht am ende einfach besser aus und du fühlst dich viel besser.
                    Oder hast du angst ins fitnessstudio zu gehn weil da ja soviele tiere rumlaufen?

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                      dann iss vernünftig

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                        Zitat von Provieh
                        Ich will 10 kilo zunehmen ohne ins Fitnessstudio zu gehen und das bis zum Sommer
                        10 kg in 6 monaten ist schon sehr sportlich. Hatte auch mal Untergewicht und habe ~10 kg und 6 Monaten zu genommen. Habe aber Krafttraining im Studio gemacht und war trotzdem ziemlich fett geworden. Also in 6 Monaten +10kg nur mit 1-2/Woche Laufen ist absoluter quatsch. Gibt dir entweder mehr zeit oder macht krafttraining.

                        E: Shine wieder -.-
                        "Also in 6 Monaten +10kg nur mit 1-2/Woche Laufen ist absoluter quatsch." meine ich im Sinne von, es macht keinen Sinn. Es ist möglich, aber dumm.

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                          natürlich kann er theoretisch mehr als 10kg in 6monaten zunehmen? Wenn er einfach übertrieben viel isst sollte es np sein

                          Kommentar


                            Macht es irgendeinen Unterschied für meine Fitness (Ausdauer), wenn ich:

                            - Spucke jedes Mal ausspucke, wenn sie mir "hochkommt"
                            - Spucke jedes Mal runterschlucke, wenn sie mir "hochkommt"

                            Was haben beide für Vor- & Nachteile? Ich frage für den Sport Fußball (90+ Minuten)

                            Kommentar


                              Zitat von Mystery 167
                              Macht es irgendeinen Unterschied für meine Fitness (Ausdauer), wenn ich:

                              - Spucke jedes Mal ausspucke, wenn sie mir "hochkommt"
                              - Spucke jedes Mal runterschlucke, wenn sie mir "hochkommt"

                              Was haben beide für Vor- & Nachteile? Ich frage für den Sport Fußball (90+ Minuten)
                              Würde mal behaupten ist Jacke wie Hose.

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                                Zitat von shine
                                natürlich kann er theoretisch mehr als 10kg in 6monaten zunehmen? Wenn er einfach übertrieben viel isst sollte es np sein
                                Hab jetzt seit Dezember 1,8 kg zugenommen dachte ich könnte das mit Shakes beschleunigen.

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