Zitat von beerboy
Und da hier sowieso die meisten auf Optik trainieren, ist Gewichts-Progression zwar wichtig, aber ab einem gewissen Gewichts-Level sollte man dann auch wieder an dieser Schraube drehen.
Zusätzlich schützt es auch vor Verletzungen, einfach weil die Übung viel konzentrierter und besser ausgeführt wird.
Habe früher mit 100+ gerudert, was... ja, Blödsinn war. Und habe auch immer wieder ein Ziehen gespürt und das bei einer Übung, wo es eigentlich nicht um das Ego gehen sollte.
Denn allein die Möglichkeiten die Übung abzufälschen sind enorm. Nun 50 Kilo mit Fat Grips und einer guten Ausführung.
Auch so schützt man sich vor Verletzungen.

Kommentar