sänderrr, welches hast du? ich hatte schoko auch für kurze zeit und mir ist die kotze im sekundentakt aufgestiegen. hab echt alles probiert, was auch hier vorgeschlagen wurde, habs dann letztlich einfach gelassen und meinem vater hat das kram genommen :S
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Das ist ein wichtiges Thema.
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keira -
Könntest natürlich einfach selber mal die Produkte angucken, aber das ist natürlich schon extrem schwierig.
Whey = Molkeprotein 80%+ Protein, einstellig Zucker/KH, einstellig Fett
Weight Gainer = Viel (50%+) KH langkettig + kurzketting (Zucker) + 25% Protein + bisschen Fett
ka ob Muscle Gainer noch anderes ist.
In der Regel sind Muscle/Mass Gainer Geld Verschwendung, weil man aus Whey/Protein + ein paar normalen Haushaltzutaten einen hochwertigeren Gainer im Mixer machen kann.
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danke für die antwort. aber weightgainer und musclegainer scheinen laut inet was unterschiedliches zu sein. das ist der grund warum ich hier frage, da ich da nicht ganz durchblicke. darum ist es für mich so extrem schwierig.Zitat von cyrferKönntest natürlich einfach selber mal die Produkte angucken, aber das ist natürlich schon extrem schwierig.
Whey = Molkeprotein 80%+ Protein, einstellig Zucker/KH, einstellig Fett
Weight Gainer = Viel (50%+) KH langkettig + kurzketting (Zucker) + 25% Protein + bisschen Fett
ka ob Muscle Gainer noch anderes ist.
In der Regel sind Muscle/Mass Gainer Geld Verschwendung, weil man aus Whey/Protein + ein paar normalen Haushaltzutaten einen hochwertigeren Gainer im Mixer machen kann.
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Das wichtige sind die Macros (Protein, Kohlenhydrate (hier noch kurzkettige und langkettige unterscheiden), Fette)danke für die antwort. aber weightgainer und musclegainer scheinen laut inet was unterschiedliches zu sein. das ist der grund warum ich hier frage, da ich da nicht ganz durchblicke. darum ist es für mich so extrem schwierig.
Guck dir an wie die beiden Produkte sich dort unterscheiden.
Nichtsdestotrotz würde ich niemals Geld für einen Gainer aus den oben genannten Gründen ausgeben.
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Zitat von cyrferHabs als Anfänger öfter probiert, aber irgendwie bekomm ich den Dreh nicht raus.Zitat von coug4rhook dem thumbZitat von cyrferBenutze Zughilfen wenn mit Ristgriff (+ Chalk)der limitierende Faktor mein Griff ist, weil ich Kreuzgriff richtig beschissen finde und mein restlicher Körper meist mehr hergibt.
Außerdem habe ich nicht nur Positives gehört:
Stichwort tauber Daumen, geschädigte Nerven und Langzeitschäden daraus.Von Langzeitschäden wegen der Daumenklemme habe ich noch nie was gehört. Es hilft mir aber auch beim Kreuzheben ungemein. Ist einfach eine Übungs- und Gewöhnungssache, ich habs am Anfang auch nur bei geringem Gewicht bei Olys und Kreuzheben gemacht. Mittlerweile gehts auch mit hohem Gewicht sehr gut. Das Gefühl, dass der Daumen zu kurz ist hatte ich am Anfang auch.Zitat von affeich habe so das gefühl, dass bei mir der daumen dafür zu kurz ist.
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was soll es da großartig bahnbrechendes sagen zu geben, 5 sec google und du weißt alles
auf stoff baust du viel schneller auf als natural, stoffen ist in vielen leistungssportarten überwiegend verbreitet/üblich/notwendig, die nebenwirkungen sind wenn mans richtig macht gut kontrollierbar, wenn man keinen plan hat können sie groß sein, warum man als hobbypumper stofft ist mir persönlich unbegreiflich, aus leistungssportgründen kann ich es nachvollziehen
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