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Zum Thema: Ich finde es unglaublich schwer mit einem Azubigehalt Gesund und Nachhaltig 120 - 150g Eiweiss am Tag zu scheffeln. Mixe mitlerweile schon viel Tofu und Kichererbsen mit in die Ernährung aber leicht is anders. Hab mich letztens auf den Arsch gesetzt als ich den Preis fuer ne Bio Putenbrust bei Rewe gesehen hab ... dafuQ.
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Es geht hier um Ernährung im allgemeinen. Üblicherweise sehen es viele Mods nicht gern wenn mann dann in Moralphilosophie abschweift. Unterm Strich muss es jeder so handhaben wie er es für richtig hält. Obige Themen wurde in zahlreichen Threads debattiert und gehören meiner Meinung nicht hier rein.
Hat jemand eine gute Übersicht für Übungen mit bestimmten Geräten für bestimmte Muskelpartien?
Finde zwar unzählige Übungen für Geräte, jedoch wird nicht genau beschrieben für welche Muskelpartien die Übung gedacht ist ...
Zudem noch meine Frage; Angenommen man setzt sich das Ziel einen Beachbody antrainieren zu wollen, was müsste man denn im Grunde anders machen, im Vergleich zum reinen Discopumperbody?
Hat jemand eine gute Übersicht für Übungen mit bestimmten Geräten für bestimmte Muskelpartien?
Finde zwar unzählige Übungen für Geräte, jedoch wird nicht genau beschrieben für welche Muskelpartien die Übung gedacht ist ...
Zudem noch meine Frage; Angenommen man setzt sich das Ziel einen Beachbody antrainieren zu wollen, was müsste man denn im Grunde anders machen, im Vergleich zum reinen Discopumperbody?
http://hanteltraining.me/
meinst du sowas?
Kannse dich durchklicken, welche Muskelpartie du trainieren willst und dann unterschiedliche Übungen mit den unterschiedlichen Muskelgruppen, die beansprucht werden.
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Es geht hier um Ernährung im allgemeinen. Üblicherweise sehen es viele Mods nicht gern wenn mann dann in Moralphilosophie abschweift. Unterm Strich muss es jeder so handhaben wie er es für richtig hält. Obige Themen wurde in zahlreichen Threads debattiert und gehören meiner Meinung nicht hier rein.
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Trainieren mit sauberer Technik, Beine trainieren, auf Ernährung achten.
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