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    Zitat von Jesse Woodson
    ist es sehr schlimm, wenn man während der low carb frischkäse mit 4,5g fett auf 100g ist anstatt die light version (esse 400g am tag davon, also 18g fett) ? light ist immmer vergriffen...
    Ey sorry, aber WTF?
    Du fragst zu ner Low Carb was mit Fettwerten... macht Sinn!

    Kommentar


      Zitat von oNe_sh0t
      nein
      ok ty

      Zitat von DonaldFD
      Zitat von Jesse Woodson
      ist es sehr schlimm, wenn man während der low carb frischkäse mit 4,5g fett auf 100g ist anstatt die light version (esse 400g am tag davon, also 18g fett) ? light ist immmer vergriffen...
      Ey sorry, aber WTF?
      Du fragst zu ner Low Carb was mit Fettwerten... macht Sinn!
      danke

      Kommentar


        Zitat von DonaldFD
        Zitat von Jesse Woodson
        ist es sehr schlimm, wenn man während der low carb frischkäse mit 4,5g fett auf 100g ist anstatt die light version (esse 400g am tag davon, also 18g fett) ? light ist immmer vergriffen...
        Ey sorry, aber WTF?
        Du fragst zu ner Low Carb was mit Fettwerten... macht Sinn!
        naja, lowcarb sollte aber auch nicht heißen, dass man sich nach belieben mit fett vollstopft, oder?

        Kommentar


          Zitat von affe
          Zitat von DonaldFD
          Zitat von Jesse Woodson
          ist es sehr schlimm, wenn man während der low carb frischkäse mit 4,5g fett auf 100g ist anstatt die light version (esse 400g am tag davon, also 18g fett) ? light ist immmer vergriffen...
          Ey sorry, aber WTF?
          Du fragst zu ner Low Carb was mit Fettwerten... macht Sinn!
          naja, lowcarb sollte aber auch nicht heißen, dass man sich nach belieben mit fett vollstopft, oder?
          Habs mal markiert.
          Wenn dus aber auf der Ebene machst: Dann kannst du gar keine Aussage dazu treffen, wenn du nicht weisst, was er sonst so ist.

          So ist die Frage für mich... total zusammenhangslos.

          ***
          NVM - Ist ja auch egal jetzt

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            Mahlzeit,

            melde mich mal wieder. :P War jetzt 6 Wochen nicht im Studio, ich sollte mich schämen...
            Seit Kim nicht mehr mit gegangen ist, war ich nur noch 1x alleine.
            Werde morgen aber wieder starten, umbauphase im Studio ist zu Ende ich wieder gesund. Hatte einen allergischen Schock, hat mich irgendwie leicht umgerissen :D

            Achja und Handball stand jetzt 4 Spiele 4 Tore 0 Fehlwürfe :D 100% Quote the Dream. Einsatzzeit so insgesamt ca. bei 30-35% Spielzeit.

            Habe mir folgenden Plan "ausgesucht" aus dem Startpost:
            TE1:
            Kniebeuge
            BD-Flach
            LH-Rudern vorgebeugt
            Schulterpresse/Frontdrücker

            TE2:
            Kreuzheben
            Beinpresse
            Dips
            Bauch (Situps bzw, Gerät dafür)

            + min. 30min moderate bis anstrengende Konditionseinheit

            Habe Klimmzüge gestrichen weil ich nicht einen einzigen schaffe :D

            Kommentar


              dann mach statt klimmzügen latzug oder negative, bis du richtige schaffst

              Kommentar


                klimmzüge durch beinpresse zu ersetzen, wird dir nicht dabei helfen irgendwann klimmzüge zu schaffen nä

                Kommentar


                  Zitat von stry
                  klimmzüge durch beinpresse zu ersetzen, wird dir nicht dabei helfen irgendwann klimmzüge zu schaffen nä
                  Ich habe Beinpresse nicht mit Klimmzüge ersetzt ;) Beinpresse stand so oder so auf dem Plan.
                  Ja an sich ist der Plan ja eh relativ übersichtlich, sprich keine 2 stunden im studio wuhu

                  Kommentar


                    Und bei den Dips hast du keine Probleme? Pass da sehr auf deine Handgelenke auf bzw. auf die korrekte Ausführung.


                    Deadlift-Challenge.

                    https://www.youtube.com/watch?v=12c3nKgMDz4

                    Unglaublich was die Typen da abliefern...

                    Kommentar


                      Dips überhaupt keine Probleme, hatte am Anfang eine scheiß Ausführung aber das wurde durch Kim und Studio korrigiert.

                      Kommentar


                        Na ob ich Kim und Studio da trauen würde, ich weiß nicht...

                        Kim hat seine fehlende Kompetenz zur Genüge unter Beweis gestellt und Studiotrainer sind meist nicht das Gelbe vom Ei. Bei deinem Gewicht wäre ich bei Dips extrem vorsichtig.

                        Kommentar


                          Hi würde mir gerne neben dem Whey ein weiteres Supp zu legen und zwar etwas für die Mikronährstoffe.
                          Gibt es ein Produkt, was ihr empfehlen könnt, wenn ja warum ?

                          Was ist von dem Alpha Men Super-Multivitamin pillen zu halten? Ist viel drin, wahrscheinlich viel unnützes, wobei es z.b. eines der wenigen Produkte mit selen ist, was für mich ein Pluspunkt ist.
                          http://de.myprotein.com/sporternahrung/alpha-men/10530421.html

                          //Ich drück mich mal anders aus.
                          Ich hätte gerne Magnesium, selen, chrom, vitamin d/c, eisen, zink, calcium drin.

                          Kommentar


                            Zitat von Sänderr
                            Hi würde mir gerne neben dem Whey ein weiteres Supp zu legen und zwar etwas für die Mikronährstoffe.
                            Gibt es ein Produkt, was ihr empfehlen könnt, wenn ja warum ?

                            Was ist von dem Alpha Men Super-Multivitamin pillen zu halten? Ist viel drin, wahrscheinlich viel unnützes, wobei es z.b. eines der wenigen Produkte mit selen ist, was für mich ein Pluspunkt ist.
                            http://de.myprotein.com/sporternahrung/alpha-men/10530421.html

                            //Ich drück mich mal anders aus.
                            Ich hätte gerne Magnesium, selen, chrom, vitamin d/c, eisen, zink, calcium drin.
                            alpha men ist eines der besten multivitamin supplements auf dem markt, also zu empfehlen.
                            vitamin d würde ich extra supplementieren.

                            Kommentar


                              Zitat von Menata
                              Zitat von Sänderr
                              Hi würde mir gerne neben dem Whey ein weiteres Supp zu legen und zwar etwas für die Mikronährstoffe.
                              Gibt es ein Produkt, was ihr empfehlen könnt, wenn ja warum ?

                              Was ist von dem Alpha Men Super-Multivitamin pillen zu halten? Ist viel drin, wahrscheinlich viel unnützes, wobei es z.b. eines der wenigen Produkte mit selen ist, was für mich ein Pluspunkt ist.
                              http://de.myprotein.com/sporternahrung/alpha-men/10530421.html

                              //Ich drück mich mal anders aus.
                              Ich hätte gerne Magnesium, selen, chrom, vitamin d/c, eisen, zink, calcium drin.
                              alpha men ist eines der besten multivitamin supplements auf dem markt, also zu empfehlen.
                              vitamin d würde ich extra supplementieren.
                              warum ?

                              Ist multivitamin in diesem Fall darauf bezogen für z.B. bessere Haut oder auf einen Trainingseffekt ?

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                                nein, es ist halt einfach da um deine vitamine und mineralstoffe zu decken. wenn deine haut scheiße ist, weil du zu wenig zink oder eisen oder was auch immer hast und du mit dem multivitamin den wert wieder ins gleichgewicht bringst, dann verbessert sich vllt dadurch deine haut.
                                ansonsten wird es dir nichts in bezug auf haut und/oder leistung bringen.

                                Kommentar

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