wenn du bisher angemessen gewicht verloren hast und das soweit passt, wo ist dann dein problem? was so eine app ausrechnet ist doch wurscht.
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Das ist ein wichtiges Thema.
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Bin Naturwissenschaftler und habe halt Spaß und daraus dann auch Motivation, wenn ich das Ganze auch analytisch angehen kann bzw. aufzeichnen kann :)
Wie ist denn so ca. das Verhältnis von Wasser/Körperfett beim Abnehmen? Gibt es da eine Fastregel oder ist das entsprechend der Anteile am Körpergewicht?
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CharlieWilson
Würde so kcal-Rechner nur zur groben Orientierung nehmen. Die Werte die rauskommen sind häufig ganz gut, können aber auch durch Fehleinschätzung total abweichen. Also immer auch gegessene kcal und Gewicht tracken. Und anhand der Werte dann deine kcal aufnahme justieren. Dann haste auch deinen naturwissenschaftlichen Aspekt drin. kcal tracken -> Körpergewicht überprüfen -> kcal anpassen -> Körpergewicht überprüfen -> ....
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http://fitness-experts.de/abnehmen/warum-7000kcal-einsparen-um-1kg-fett-abzunehmenZitat von ak0rBin Naturwissenschaftler und habe halt Spaß und daraus dann auch Motivation, wenn ich das Ganze auch analytisch angehen kann bzw. aufzeichnen kann :)
Wie ist denn so ca. das Verhältnis von Wasser/Körperfett beim Abnehmen? Gibt es da eine Fastregel oder ist das entsprechend der Anteile am Körpergewicht?
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Zitat von MaveBei uns im Studio gibts ab nächsten Monat TRX Kurse im Angebot.
Hat damit wer Erfahrung. War ja mal ein ziemlicher Hype.
Mein Focus liegt vor allem auf Ausdauertraining (Lauf, Rad).
Zitat von MaveBei uns im Studio gibts ab nächsten Monat TRX Kurse im Angebot.
Hat damit wer Erfahrung. War ja mal ein ziemlicher Hype.
Mein Focus liegt vor allem auf Ausdauertraining (Lauf, Rad).
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Hab vor Jahren mal so einen Kurs mitgemacht und hätte es gerne auch noch einmal gemacht, aber man musste sich eintragen da das Gerät nur mit Trainern genutzt werden konnte und dann sollte es einen Aufpreis kosten, bis es iwann wieder ausm Studio verschwunden war^^
Das ist ca 3-4 Jahre her, war bei FitnessFirst.
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CharlieWilson
Yeah grad angekommen. Leider heut morgen schon trainieren gewesen. Bin schon heiß auf nächste Training.
Größe fällt Standart aus. Hab in anderen Schuhen 42. Und in Adidas Samba UK 8. Diese passen mit UK8 wie angegossen.
http://www.nerlinger.com/ hier bestellt. Schneller Versand auch bei Vorkasse.
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Jesse Woodson
ist es sehr schlimm, wenn man während der low carb frischkäse mit 4,5g fett auf 100g ist anstatt die light version (esse 400g am tag davon, also 18g fett) ? light ist immmer vergriffen...
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