Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung

Einklappen
Das ist ein wichtiges Thema.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    wenn ich jmd. dumm anmache sieht das anders aus, keine sorge. ich habe mich lediglich über sein lächerliches hipster/hype training lustig gemacht

    Kommentar


      ohne es fundiert auseinander zu nehmen

      mehrwert für ihn=keiner

      Kommentar


        Zitat von affe
        Zitat von mars
        Zitat von catch the stars
        Spaß: Ansichtssache
        besser als rumgammeln: das wars dann aber auch
        solide vorurteile. proper weight lifting hier die einzig wahre heilige kuh.
        Spoiler: 

        du machst dir nichma die mühe zu fragen warum er sich dafür entschieden hat, was seine ziele sind.

        inb4: ja, das könnte er aber auch mit xyz schneller und besser erreichen
        die wenigsten sind hier gewichtheber.

        Zitat von THE PROFESSOR
        es ist scheiss egal ob, du dich für 3*3 5*5 oder 3*8 entscheidest, das sollte vorrangig davon abhängen mit welchen Wiederholungen und Sätzen du dich am wohlsten fühlst, solange du vernünftig isst und das Gewicht stetig steigerst, wirst du gute Fortschritte machen
        ganz so scheißegal ist das nun nicht.
        doch in diesem wiederholungsbereich schon, ich würde auch niemandem irgendetwas exotisches ala 4*25 empfehlen

        Kommentar


          Zitat von THE PROFESSOR
          Zitat von affe
          Zitat von mars
          Zitat von catch the stars
          Spaß: Ansichtssache
          besser als rumgammeln: das wars dann aber auch
          solide vorurteile. proper weight lifting hier die einzig wahre heilige kuh.
          Spoiler: 

          du machst dir nichma die mühe zu fragen warum er sich dafür entschieden hat, was seine ziele sind.

          inb4: ja, das könnte er aber auch mit xyz schneller und besser erreichen
          die wenigsten sind hier gewichtheber.

          Zitat von THE PROFESSOR
          es ist scheiss egal ob, du dich für 3*3 5*5 oder 3*8 entscheidest, das sollte vorrangig davon abhängen mit welchen Wiederholungen und Sätzen du dich am wohlsten fühlst, solange du vernünftig isst und das Gewicht stetig steigerst, wirst du gute Fortschritte machen
          ganz so scheißegal ist das nun nicht.
          doch in diesem wiederholungsbereich schon, ich würde auch niemandem irgendetwas exotisches ala 4*25 empfehlen
          warum sollte es in diesem wiederholungsbereich scheißegal sein?

          Kommentar


            Weil wir keine verdammten Wettkampfathleten sind, vernünftig ernähren, nicht rumpimmeln und sich nicht wöchentlich auf der Studi Party geben reicht da schon völlig aus und du wirst mit einem vernünftigen Plan Pyramide, 5*5, SS, GoMAD, 360°Paket, Tunnelblick Fortschritte machen, evtl. kann man mit dem einen Plan paar % mehr rausholen, aber wen interessiert das schon auf unserem Niveau?! Dann doch lieber in dem Bereich trainieren bzw. mit dem Plan, der einem Spaß macht (egal ob nun SS, Pyramide, 2er/3er Split), denn langfristig Spaß an Fitness/BB und Motivation fürs Studio > irgendein Scheiss Plan, nachdem du schon nach paar TE's im Kreis am abkotzen bist.

            Kommentar


              danke das es hier auch Leute mit Verständnis gibt :) das Training von catch the stars scheint ihn ja nicht grade zu einem glücklichen Menschen zu machen :D

              Kommentar


                Zitat von LuxXxor
                danke das es hier auch Leute mit Verständnis gibt :) das Training von catch the stars scheint ihn ja nicht grade zu einem glücklichen Menschen zu machen :D
                ich habe eine allergie gegen dummheit

                Kommentar


                  geh dich einfach vergraben du Miesepeter, was für ein ekliger Typ du bist wow

                  Kommentar


                    Zitat von THE PROFESSOR
                    Weil wir keine verdammten Wettkampfathleten sind, vernünftig ernähren, nicht rumpimmeln und sich nicht wöchentlich auf der Studi Party geben reicht da schon völlig aus und du wirst mit einem vernünftigen Plan Pyramide, 5*5, SS, GoMAD, 360°Paket, Tunnelblick Fortschritte machen, evtl. kann man mit dem einen Plan paar % mehr rausholen, aber wen interessiert das schon auf unserem Niveau?! Dann doch lieber in dem Bereich trainieren bzw. mit dem Plan, der einem Spaß macht (egal ob nun SS, Pyramide, 2er/3er Split), denn langfristig Spaß an Fitness/BB und Motivation fürs Studio > irgendein Scheiss Plan, nachdem du schon nach paar TE's im Kreis am abkotzen bist.
                    achso. wusste nicht dass hier jeder die selben ziele (überhaupt vorhanden?) verfolgt wie du.
                    fakt ist, dass die kraftsteigerung bei nem 3x5 effektiver/schneller verlaufen wird als bei einem 3x8 oder 3x10.

                    Kommentar


                      Zitat von LuxXxor
                      geh dich einfach vergraben du Miesepeter, was für ein ekliger Typ du bist wow
                      du darfst aber auch gerne wieder draußen bleiben :-)

                      Kommentar


                        Zitat von Menata
                        Zitat von THE PROFESSOR
                        Weil wir keine verdammten Wettkampfathleten sind, vernünftig ernähren, nicht rumpimmeln und sich nicht wöchentlich auf der Studi Party geben reicht da schon völlig aus und du wirst mit einem vernünftigen Plan Pyramide, 5*5, SS, GoMAD, 360°Paket, Tunnelblick Fortschritte machen, evtl. kann man mit dem einen Plan paar % mehr rausholen, aber wen interessiert das schon auf unserem Niveau?! Dann doch lieber in dem Bereich trainieren bzw. mit dem Plan, der einem Spaß macht (egal ob nun SS, Pyramide, 2er/3er Split), denn langfristig Spaß an Fitness/BB und Motivation fürs Studio > irgendein Scheiss Plan, nachdem du schon nach paar TE's im Kreis am abkotzen bist.
                        achso. wusste nicht dass hier jeder die selben ziele (überhaupt vorhanden?) verfolgt wie du.
                        fakt ist, dass die kraftsteigerung bei nem 3x5 effektiver/schneller verlaufen wird als bei einem 3x8 oder 3x10.
                        trotzdem hat er recht. du kannst auch von workout zu workout 1-2 wdh adden und danach das gewicht steigern und dich wieder hocharbeiten wdh. technisch. am ende kommts aufs selbe hinaus und ist das was die meisten hier wollen denke ich mal

                        Kommentar


                          Zitat von Menata
                          Zitat von THE PROFESSOR
                          Weil wir keine verdammten Wettkampfathleten sind, vernünftig ernähren, nicht rumpimmeln und sich nicht wöchentlich auf der Studi Party geben reicht da schon völlig aus und du wirst mit einem vernünftigen Plan Pyramide, 5*5, SS, GoMAD, 360°Paket, Tunnelblick Fortschritte machen, evtl. kann man mit dem einen Plan paar % mehr rausholen, aber wen interessiert das schon auf unserem Niveau?! Dann doch lieber in dem Bereich trainieren bzw. mit dem Plan, der einem Spaß macht (egal ob nun SS, Pyramide, 2er/3er Split), denn langfristig Spaß an Fitness/BB und Motivation fürs Studio > irgendein Scheiss Plan, nachdem du schon nach paar TE's im Kreis am abkotzen bist.
                          achso. wusste nicht dass hier jeder die selben ziele (überhaupt vorhanden?) verfolgt wie du.
                          fakt ist, dass die kraftsteigerung bei nem 3x5 effektiver/schneller verlaufen wird als bei einem 3x8 oder 3x10.
                          Kraftsteigerung ist auch relativ, auf die Gesamtmenge an Gewicht, dass man in einem bestimmten Zeitraum bewegt nicht, wenn es nur um einmalige Ausführung geht wahrscheinlich schon.
                          Ich behaupte einfach mal, dass die Kraftsteigerung im Vergleich zu 3*5 und 3*8 sich kaum signifikant unterscheidet, das größere Problem besteht dann bei 95% der Personen in der Ernährung/Regneration/Trainingsplan

                          Kommentar


                            Zitat von LuxXxor
                            geh dich einfach vergraben du Miesepeter, was für ein ekliger Typ du bist wow
                            mal gucken ob du in 2 monaten immer noch dein cooles "training" machst :-)

                            Kommentar


                              Zitat von cena
                              Zitat von catch the stars
                              ne, du? verstehe nicht wieso hier alle mit samthandschuhen angefasst werden.
                              fühlst du dich irgendwie angegriffen in letzter zeit? ich will nur, dass man nicht direkt dumm angemacht wird, wenn man hier eine frage stellt. bei uns nennt man das benehmen.
                              +1 bro, hab dich schon immer gemocht!

                              Kommentar


                                Zitat von THE PROFESSOR
                                Zitat von Menata
                                Zitat von THE PROFESSOR
                                Weil wir keine verdammten Wettkampfathleten sind, vernünftig ernähren, nicht rumpimmeln und sich nicht wöchentlich auf der Studi Party geben reicht da schon völlig aus und du wirst mit einem vernünftigen Plan Pyramide, 5*5, SS, GoMAD, 360°Paket, Tunnelblick Fortschritte machen, evtl. kann man mit dem einen Plan paar % mehr rausholen, aber wen interessiert das schon auf unserem Niveau?! Dann doch lieber in dem Bereich trainieren bzw. mit dem Plan, der einem Spaß macht (egal ob nun SS, Pyramide, 2er/3er Split), denn langfristig Spaß an Fitness/BB und Motivation fürs Studio > irgendein Scheiss Plan, nachdem du schon nach paar TE's im Kreis am abkotzen bist.
                                achso. wusste nicht dass hier jeder die selben ziele (überhaupt vorhanden?) verfolgt wie du.
                                fakt ist, dass die kraftsteigerung bei nem 3x5 effektiver/schneller verlaufen wird als bei einem 3x8 oder 3x10.
                                Kraftsteigerung ist auch relativ, auf die Gesamtmenge an Gewicht, dass man in einem bestimmten Zeitraum bewegt nicht, wenn es nur um einmalige Ausführung geht wahrscheinlich schon.
                                Ich behaupte einfach mal, dass die Kraftsteigerung im Vergleich zu 3*5 und 3*8 sich kaum signifikant unterscheidet, das größere Problem besteht dann bei 95% der Personen in der Ernährung/Regneration/Trainingsplan
                                es ist halt wesentlich schwerer sich von der 7. auf die 8. wdh im letzten satz zu steigern als von der 4. auf die 5. wdh. und das nimmt bei steigender wdh-zahl zu.
                                über einen längeren zeitraum gesehen wird der unterschied schon schwerer ins gewicht fallen.

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X