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    haha ich wusste das freeletics gehatet wird :D Es macht Spaß und man tut was, besser als rumgammeln :)

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      Spaß: Ansichtssache
      besser als rumgammeln: das wars dann aber auch

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        Zitat von catch the stars
        Spaß: Ansichtssache
        besser als rumgammeln: das wars dann aber auch
        solide vorurteile. proper weight lifting hier die einzig wahre heilige kuh.

        du machst dir nichma die mühe zu fragen warum er sich dafür entschieden hat, was seine ziele sind.

        inb4: ja, das könnte er aber auch mit xyz schneller und besser erreichen

        Kommentar


          hm ja stimmt jeden zweiten Tag an seine Leistungsgrenze gehen bestimmt total schlecht, ohne 6x ins Fitness gehen die Woche und Proteinshakes schlucken alles sinnlos :((

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            Zitat von mars
            Zitat von catch the stars
            Spaß: Ansichtssache
            besser als rumgammeln: das wars dann aber auch
            solide vorurteile. proper weight lifting hier die einzig wahre heilige kuh.

            du machst dir nichma die mühe zu fragen warum er sich dafür entschieden hat, was seine ziele sind.

            inb4: ja, das könnte er aber auch mit xyz schneller und besser erreichen
            http://www.woman.at/a/freeletics-workout-uebungen - solides programm.

            inb4 "es gibt auch noch andere workouts hurrdurr"

            die wollen doch den leuten nur ihre scheisse verkaufen indem sie überall damit werben, highrep low intensity kacke machen lassen damit derjenige sich dann gut fühlt wenn er sich die nächste pommes currywurst/torte in den hals jagt.

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              Zitat von THE PROFESSOR
              Zitat von ITS HOMICIDE
              Zitat von catch the stars
              Zitat von MuscleKlaus
              Und wenn man dann trotzdem dran bleibt und auf sie einredet, wird sie zickig.
              willst du in ihr höschen oder wieso lässt du dir das gefallen?
              Genau dann sollte man sich nichts gefallen lassen bruder!

              Wie kann man sich denn am besten steigern bzgl. Bankdrücken? (Nicht bezogen auf irgendeinen Trainingsplan XY). Wie sollte man da am besten vorgehen? Bezogen auf Gewichtswahl und Wiederholungen/Sätze? Immer noch mit dem Ziel die Brust zu trainieren und vorallem schonender Ausführung.
              5*5 3*5 3*3 gibt einige Variationen, lass die ganzen Quatsch Isos weg, only freies BD
              Okay, dem entsprechend würdest du auf jeden Fall wenig Wiederholungen und mehr Gewicht nehmen. Quasi auch um seine Maximal Kraft zu pushen? Mache keine Isos, macht für mich eh noch keinen Sinn irgendwas isoliert zu trainieren.
              Mache momentan 3x8, Kraftausdauer ist mir ziemlich wichtig, aber möchte eben so ein Mittelding fahren. Ist meine Variation dadurch nachträglich gerechtfertigt, oder könnte ich auch gut 5*5 machen?



              Zitat von catch the stars
              wenn ich jmd bei irgendwas helfe bzw ich drum gebeten werde und die person mir nicht zuhört bzw. permanent wiederspricht ohne schlüssige argumente kann die mich mal.
              Ja.

              Zitat von catch the stars
              Spaß: Ansichtssache
              besser als rumgammeln: das wars dann aber auch
              Nein.

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                es ist scheiss egal ob, du dich für 3*3 5*5 oder 3*8 entscheidest, das sollte vorrangig davon abhängen mit welchen Wiederholungen und Sätzen du dich am wohlsten fühlst, solange du vernünftig isst und das Gewicht stetig steigerst, wirst du gute Fortschritte machen

                Kommentar


                  Zitat von THE PROFESSOR
                  es ist scheiss egal ob, du dich für 3*3 5*5 oder 3*8 entscheidest, das sollte vorrangig davon abhängen mit welchen Wiederholungen und Sätzen du dich am wohlsten fühlst, solange du vernünftig isst und das Gewicht stetig steigerst, wirst du gute Fortschritte machen
                  Mit dem Gedanken bin ich auch bis jetzt in jedes Training rein :) Danke dir auf jeden Fall.

                  Kommentar


                    Zitat von mars
                    Zitat von catch the stars
                    Spaß: Ansichtssache
                    besser als rumgammeln: das wars dann aber auch
                    solide vorurteile. proper weight lifting hier die einzig wahre heilige kuh.
                    Spoiler: 

                    du machst dir nichma die mühe zu fragen warum er sich dafür entschieden hat, was seine ziele sind.

                    inb4: ja, das könnte er aber auch mit xyz schneller und besser erreichen
                    die wenigsten sind hier gewichtheber.

                    Zitat von THE PROFESSOR
                    es ist scheiss egal ob, du dich für 3*3 5*5 oder 3*8 entscheidest, das sollte vorrangig davon abhängen mit welchen Wiederholungen und Sätzen du dich am wohlsten fühlst, solange du vernünftig isst und das Gewicht stetig steigerst, wirst du gute Fortschritte machen
                    ganz so scheißegal ist das nun nicht.

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                      Zitat von LuxXxor
                      hm ja stimmt jeden zweiten Tag an seine Leistungsgrenze gehen bestimmt total schlecht, ohne 6x ins Fitness gehen die Woche und Proteinshakes schlucken alles sinnlos :((
                      Willst du erschöpft sein oder besser werden? Freeletics programming ist retardiert scheiße.


                      Zitat von mars

                      solide vorurteile. proper weight lifting hier die einzig wahre heilige kuh.
                      Bullshit, es gibt genug gute Pläne, die ohne Studio auskommen. Der Müll gehört nun mal nicht dazu.

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                        ich hab nur paar Sachen ausprobiert, sehe jetzt nicht sonderlich verkehrtes an einem Pyramidenförmigen 40 Minuten Programm mit Burpees, Situps etc. Wie sollte denn ein Eigengewicht Training deiner Meinung nach ca. aussehen?

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                          Zitat von catch the stars
                          herzlichen glückwunsch - nein. (hoffe ich)
                          willst nicht mal nen gang runterschalten?

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                            Zitat von LuxXxor
                            ich hab nur paar Sachen ausprobiert, sehe jetzt nicht sonderlich verkehrtes an einem Pyramidenförmigen 40 Minuten Programm mit Burpees, Situps etc. Wie sollte denn ein Eigengewicht Training deiner Meinung nach ca. aussehen?
                            convict conditioning fällt mir spontan ein wenn es nur mit eigengewicht sein soll. gibt bestimmt noch bessere aber das convict ding ist 10000x besser als freeletics

                            Zitat von cena
                            Zitat von catch the stars
                            herzlichen glückwunsch - nein. (hoffe ich)
                            willst nicht mal nen gang runterschalten?
                            ne, du? verstehe nicht wieso hier alle mit samthandschuhen angefasst werden.

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                              So, dass Struktur und Progression mess- und erkennbar sind. Randommäßig ein paar Übungen und Einheiten aneinander zu reihen und ein paar depperte griechische Namen auszusuchen hat nix mit Training zu tun.

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                                Zitat von catch the stars
                                ne, du? verstehe nicht wieso hier alle mit samthandschuhen angefasst werden.
                                fühlst du dich irgendwie angegriffen in letzter zeit? ich will nur, dass man nicht direkt dumm angemacht wird, wenn man hier eine frage stellt. bei uns nennt man das benehmen.

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