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    eine freundin will partout die Beine beim Bankdrücken nicht auf den Boden setzen (stellt sie auf die Bank). Hab ihr schon gesagt, dass dabei Stabilität flöten geht und es absolut keine Vorteile hat. Was kann man da konkret noch als Grund nennen, außer die Stabilisation?

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      unnatürliche haltung der wirbelsäule --> mögliche rückenprobleme

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        Zitat von MuscleKlaus
        eine freundin will partout die Beine beim Bankdrücken nicht auf den Boden setzen (stellt sie auf die Bank). Hab ihr schon gesagt, dass dabei Stabilität flöten geht und es absolut keine Vorteile hat. Was kann man da konkret noch als Grund nennen, außer die Stabilisation?
        rückhand sollte solven.


        wenn sie nicht will dann lass sie halt, gibt halt viele dumme menschen und sie scheint ein ganz besonderes exemplar zu sein. kriegt bankdrücken erklärt und macht nichtmal was jmd ihr sagt obwohl derjenige mehr ahnung hat als sie

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          Zitat von CharlieWilson
          Würde ungern im Inet bestellen.
          warum? kannst doch zurückschicken ohne probleme. werden mir die dinger wohl auch im verlaufe der nächsten wochen holen.

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            Widerspenstige Weibsbilder... Mit Fakten gegen Frauen vorzugehen ist in vielen Fällen einfach sinnlos. Ich bringe gerne Bikini-Athletinnen ins Spiel, müssen keine Profis sein, inzwischen gibt es ja in jedem Kuhdorf solche Möchtegern-Puppen (Instagram). Die haben eine richtig gute Figur. Wenn mir ein Mädchen erzählt, dass sie nicht so aussehen will, dann belügt sie sich selbst.

            Welche Frauen sehen gut aus? Welche Frauen sehen richtig fit und sportlich aus. IdR Frauen, die zum Beispiel in der Bikini-Klasse antreten. Alle guten Bikini-Athleten machen aber Übung XY in genau der Ausführung. Warum machen die das? Warum machen die das nicht so wie du?

            Eine Übung hat eine Grunddefinition. Heißt, mit Übung XY treffe ich den Muskel bzw. die und die Muskelgruppe. Wenn ich aber die Übung ausführe und Muskeln treffe, die ich nicht treffen wollte und im gleichen Moment Muskeln weniger trainiere, einfach weil der Körper mit einer anderen zusätzlichen Belastung konfrontiert ist, dann ist das nicht mehr diese spezielle Übung, sonder eine andere.
            Also kein effektives Training, denn man sucht einen Plan um effektives Training zu absolvieren. Wenn aber jeder seine eigenen Übungen einbaut und die alle so effektiv wären, müsste es ja keine Trainingspläne oder Übungen mehr geben.
            So könnte jeder mit seinen Übungen und seinen Ausführungen die nächste Bikini-Athletin werden. Aber da dem so nicht ist, bleibt die Ausführung falsch und im Verhältnis ineffektiv.

            Also versuche das alles von der faktischen Ebene zu heben und gebe ihn etwas zum Angreifen, in dem Fall zum Beispiel eine bestimmte Person.
            Wie im Verkauf. Bringe das Produkt von einer sachlichen Ebene auf die Gefühlsebene. Lade sie ein, auf eine Reise zu ihrem Traumkörper. Nur als Beispiel, denn jeder Kunde ist eben anders und will eigens motiviert werden das Produkt zu kaufen bzw. den Traumkörper zu erreichen.

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              dat Marketing-Manni detektiert @ VB :D

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                Zitat von MuscleKlaus
                eine freundin will partout die Beine beim Bankdrücken nicht auf den Boden setzen (stellt sie auf die Bank). Hab ihr schon gesagt, dass dabei Stabilität flöten geht und es absolut keine Vorteile hat. Was kann man da konkret noch als Grund nennen, außer die Stabilisation?
                leg ihr als bestrafung mal extra 10kg auf eine Seite beim BD auf und schau dir das Spektakel an

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                  Zitat von THE PROFESSOR
                  Zitat von MuscleKlaus
                  eine freundin will partout die Beine beim Bankdrücken nicht auf den Boden setzen (stellt sie auf die Bank). Hab ihr schon gesagt, dass dabei Stabilität flöten geht und es absolut keine Vorteile hat. Was kann man da konkret noch als Grund nennen, außer die Stabilisation?
                  leg ihr als bestrafung mal extra 2,5kg auf eine Seite beim BD auf und schau dir das Spektakel an
                  fyp

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                    Villacher :D Weiß nicht, ob ich mich fremdschämen oder weinen soll...

                    Google mal nach Bikini Klasse und sag dann nochmal, dass Frauen, die ins Fitnessstudio gehen, so aussehen wollen... aber wahrscheinlich glaubst du auch, dass alle Jungs wie Rich Piana aussehen wollen. :)

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                      irgendeiner hier roid erfahrung ?? mit dem ich mich per pn kurz austauschen kann

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                        immer schön in den oberschenkel und besorg dir Nadeln in der richtigen Größe ansonsten kann es unangenehm werden

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                          darum gehts nicht :D kann ich dir ne pn schreiben ???

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                            nein.

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                              Zitat von uuuuuu
                              irgendeiner hier roid erfahrung ?? mit dem ich mich per pn kurz austauschen kann
                              Würde es lieber lassen bro.
                              Heute zum 1. mal 90 Kg Hantelbank geschafft. ich weiß #Lauch aber 100kilo rückt in greifbare Nähe :D

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                                Zitat von 3Green
                                Villacher :D Weiß nicht, ob ich mich fremdschämen oder weinen soll...

                                Google mal nach Bikini Klasse und sag dann nochmal, dass Frauen, die ins Fitnessstudio gehen, so aussehen wollen... aber wahrscheinlich glaubst du auch, dass alle Jungs wie Rich Piana aussehen wollen. :)
                                Ich habe im Beitrag doch geschrieben, dass es keine Profis sein müssen. Die sehen dann für Anfänger-Mädls nach 2 much aus, aber der Großteil besteht ja nicht aus Profis, sondern auch einfach aus schönen Strandfiguren.
                                Und bitte mein Bub, lasse das mit dem "fremdschämen", du hast nämlich keine Ahnung.

                                edit:

                                https://www.google.at/search?q=Stephanie+Davis&biw=1920&bih=955&source=l nms&tbm=isch&sa=X&ei=RGkgVLLBJsW6OJaxgOAF&ved=0CAY Q_AUoAQ#facrc=_&imgdii=_&imgrc=6ufexqFgVpHC0M%253A %3B8oq_2m6cUaVzaM%3Bhttp%253A%252F%252Fcdn.simplys hredded.com%252Fwp-content%252Fuploads%252F2013%252F11%252F31.jpg%3Bh ttp%253A%252F%252Fwww.simplyshredded.com%252Fsteph-davis.html%3B609%3B490

                                Und die ist fast Profi, aber da ich sie "kenne" weiß ich, dass in ihrem Fahrwasser 5-6 andere Mädls sind, die zwar alle schon IFBB auf FB schreiben, aber außer einer schönen Figur nichts mitbringen für die Bikini-Klasse.

                                Aber genau das stachelt die Girls als, auch wenn sie es nicht zugeben wollen. Dann fängt das "Lästern" an und entweder tut man es dann ab als "2 much" oder man ist ehrlich zu sich selbst.

                                Ich habe auch immer gesagt... mimimi, ich hab viel Kraft, ich brauch kein Sixpack. Nun habe ich einen halbwegs schönen Bauch und nun denke ich mir.. so ein leicht schimmerndes Sixpack wäre geil.
                                Die Leute, die sich die größten Urteile erlauben sind die, die nämlich in dem Bereich NICHTS auf die Kette bekommen.

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