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    Cougar warum denkst du das es machbar ist? Hattest du selbst einen ähnlich Progress oder kennst jmd mit ähnlichem Progress? Aber wir sind uns einig, dass es für einen Mann jenseits der 23 Jahre unmöglich ist?

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      Zitat von CharlieWilson
      Cougar warum denkst du das es machbar ist? Hattest du selbst einen ähnlich Progress oder kennst jmd mit ähnlichem Progress? Aber wir sind uns einig, dass es für einen Mann jenseits der 23 Jahre unmöglich ist?
      unmöglich, nein ... aber ich glaube auch nicht dass das auf den bildern "nur" 12 monate waren ... meiner meinung nach sind die gesichtszüge etc. in dem alter ganz anders nach 12 monaten ... vor allem in dem alter ...

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        Zitat von Ralfihionimus
        Zitat von CharlieWilson
        Cougar warum denkst du das es machbar ist? Hattest du selbst einen ähnlich Progress oder kennst jmd mit ähnlichem Progress? Aber wir sind uns einig, dass es für einen Mann jenseits der 23 Jahre unmöglich ist?
        unmöglich, nein ... aber ich glaube auch nicht dass das auf den bildern "nur" 12 monate waren ... meiner meinung nach sind die gesichtszüge etc. in dem alter ganz anders nach 12 monaten ... vor allem in dem alter ...
        +1

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          Zitat von CharlieWilson
          Cougar warum denkst du das es machbar ist?
          Das "Besondere" ist es eher einen Typ zu finden, der monatelang konsequent und vernünftig trainiert.
          Hattest du selbst einen ähnlich Progress
          Nein, weil scheisse trainiert.
          oder kennst jmd mit ähnlichem Progress?
          Ja, ein paar Leute sogar persönlich.
          Aber wir sind uns einig, dass es für einen Mann jenseits der 23 Jahre unmöglich ist?
          Nein.

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            also da hab ich schon krasseres gesehen.
            hab mir das jetzt auch nicht durchgelesen, aber vllt hat er ja auch nur die trainingszeit mit dem plan angegeben und davor schonmal einige jahre rumgepimmelt im gym. da kann man sich natürlich nie sicher sein, was das ganze trotzdem möglich macht.
            plan btw ganz normaler PHAT außer der samstag.

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              Bilder sind auch AFAIK nicht 1 jahr auseinander, sind aber auch nicht so beeindruckend. Geht mir um die kraftwerte. Wenn ich das MIT meinem Progress vergleiche Frage ich mich ob ich was falsch mache oder ob HGH so krass ballert.

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                ellebogen knackt bei jeder oberkörperübung. denke es ist eine bänderdehnung / überbelastung , nur bei der betreffenden ausführung (push) leicht schmerzhaft. Jemand erfahrungswerte wie lange ich pausieren sollte?

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                  find den fortschritt auf die bilder bezogen jetzt auch nicht außergewöhnlich.

                  man muss auch bedenken, dass die after bilder auf pump entstanden sind und das before bild null erkennen lässt.

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                    "Machbar" ist vieles im leben. Wenn ich zum ersten Mal ins gym gehe, das Glück habe dass eine erfahrene Person, von denen es nicht so viele gibt, mir alle Lifts sofort beibringt und die ersten 3 Monate jedes workout cued, mir gleichzeitig wissen über Training und Ernährung weitergibt, ich dieses annehme und sofort umsetzen kann (zumindest tägliches kcal+), dann sind die kraftwerte bestimmt "machbar".

                    Realistischer ist es, dass ich die ersten 6-9 Monate kein Verständnis für die Lifts habe und scheiße esse und ewig brauche, um ne einigermaßen gute Technik zu bekommen. Einmaliges Zeigen der lifts bringt auch 0, cuen ist viel wichtiger(egal ob man sich selbst cued oder wer anders einen cued). Wenn ich überlege wie lange ich gebraucht habe um das starting strength Buch 100% zu raffen und mir zu verinnerlichen...

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                      Zitat von CharlieWilson
                      Geht mir um die kraftwerte. Wenn ich das MIT meinem Progress vergleiche Frage ich mich ob ich was falsch mache oder ob HGH so krass ballert.
                      Du machst/hast was falsch gemacht. 140/100/180 sind für ein Jahr Training durchaus realistische Ziele.
                      Rippetoe würd es mit 15 kg Schwabbel mehr wohl in 6 Monaten schaffen :)

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                        lol der reddit typ. bei den bildern 200 kilo deadlift? vllt ist er einfach der stärkste mensch der welt oder so :D

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                          Bench: 105kg, Squat 140kg, DL 205kg, OHP 70kg
                          OHP mit 70 ist schon recht stark. Da fällt die Bank bisschen zurück.
                          Sonst aber sehr harmonische Kraftwerte. Zutrauen würde ich es ihm optisch nicht, allerdings hat das nichts zu bedeuten. Ist bei mir ja nicht anders.

                          Möglich ja... Aber... sry, die angegebenen Kraftwerte im Internet sind wirklich gar nichts wert. Denn geschätzt 70-80 Prozent haben eine ungültige Ausführung. Nimmt man noch die Max-Versuche hinzu, dann würde ich sagen 90 Prozent.
                          Deswegen bringt es imo nichts über Kraftwerte zu diskutieren. Habe vor kurzem mit einem Idioten im Studio diskutiert, also mit einem Trainer... Master Trainer blablub..aber nicht checken, was eine gültige Beugetiefe ist.

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                            Zitat von coug4r
                            Zitat von CharlieWilson
                            Geht mir um die kraftwerte. Wenn ich das MIT meinem Progress vergleiche Frage ich mich ob ich was falsch mache oder ob HGH so krass ballert.
                            Du machst/hast was falsch gemacht. 140/100/180 sind für ein Jahr Training durchaus realistische Ziele.
                            Rippetoe würd es mit 15 kg Schwabbel mehr wohl in 6 Monaten schaffen :)
                            Ich verstehe nicht wie das "realistisch" sein kann, wenn man von einem kompletten Anfänger ausgeht, der von gar nichts ne Ahnung hat

                            Und wieso ist rippetoe denn vergleichbar zu nem Anfänger?

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                              seriöse meinung zu freeletics?
                              vorausgesetzt man bekommt eine saubere ausführung der übungen hin?

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                                Ist ein Lernprozess, die richtigen wenigen Wissensquellen vorrausgesetzt geht das auch nicht sonderlich lange bis man die Basics kann. Overanalyzing ist die Seuche (bin da auch nicht ausgenommen).
                                *Ich meinte auch unter der Aufsicht von Rippetoe.

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