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    Zitat von shine
    Zitat von Menata
    Zitat von cyrfer
    Keine Ahnung, was dieses Video von Jeff Seid hier schon wieder soll.
    Weder Diskussionsgrundlage, noch Anleitung, noch irgendwas.
    Nur so ein Youtube Heini der sich gerne nackig macht und dumm in die Kamera grinst während schlechte Musik läuft.
    Weiß zwar auch nicht was das Video hier soll, aber ein einfacher Youtube Heini ist man wohl kaum wenn man an der Mr. Olympia teilnimmt.
    youtube heini wäre sowas wie karl ess oder nicht?

    Kann mir einer sagen wieso dieser karl eigentlich so "beliebt" ist? Hat ein scheiß körper und kommt mir vor wie der letzte assi
    Idioten und Idioten gesellen sich gern zusammen

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      @the professor
      true story.. und das schlimmste dabei ist, dass er mit den ganzen unwissenden teens einen haufen kohle scheffelt und sie es selbst nicht merken :/

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        karl ess voll der lauchbody, so sah ich nach zwei wochen training aus #truestory

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          Zitat von 3Green
          karl ess voll der lauchbody, so sah ich nach zwei wochen training aus #truestory
          Mittlerweile sieht er ganz gut aus (bis auf die hässlichen Bauchmuskeln, für die er nichts kann), aber so viel Scheiße wie er kann kaum ein Mensch auf diesem Planeten labern (ausgenommen fast jeder der GA-Crew). Dann noch 95% Werbung und 5% Content, ist echt nicht mehr schön.

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            Kleines Update ;) Heute 2tes Sasionspiel wieder mit Tor, und 30+ Min Spielzeit. Und hatte noch Luft für mehr, so kann das gerne weiter gehen. Bin mega zufrieden über den bisherigen Verlauf meines "lebenswandels"

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              Zitat von ikeee
              Zitat von 3Green
              karl ess voll der lauchbody, so sah ich nach zwei wochen training aus #truestory
              Mittlerweile sieht er ganz gut aus (bis auf die hässlichen Bauchmuskeln, für die er nichts kann), aber so viel Scheiße wie er kann kaum ein Mensch auf diesem Planeten labern (ausgenommen fast jeder der GA-Crew). Dann noch 95% Werbung und 5% Content, ist echt nicht mehr schön.
              schiefe Bauchmuskeln sind ein Zeichen für Skoliose!

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                Zitat von THE PROFESSOR
                Zitat von ikeee
                Zitat von 3Green
                karl ess voll der lauchbody, so sah ich nach zwei wochen training aus #truestory
                Mittlerweile sieht er ganz gut aus (bis auf die hässlichen Bauchmuskeln, für die er nichts kann), aber so viel Scheiße wie er kann kaum ein Mensch auf diesem Planeten labern (ausgenommen fast jeder der GA-Crew). Dann noch 95% Werbung und 5% Content, ist echt nicht mehr schön.
                schiefe Bauchmuskeln sind ein Zeichen für Skoliose!
                Ein Glück, dass meine schön gerade sind ^_^

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                  mein powerbelly ist auch symmetrisch xD!

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                    Road to Glory noch die einzige wahren :D lustig/entertaining sind sie auf jedenfall ^^ den content kriegt man ja dutzendfach auf YT

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                      Zitat von THE PROFESSOR
                      Zitat von ikeee
                      Zitat von 3Green
                      karl ess voll der lauchbody, so sah ich nach zwei wochen training aus #truestory
                      Mittlerweile sieht er ganz gut aus (bis auf die hässlichen Bauchmuskeln, für die er nichts kann), aber so viel Scheiße wie er kann kaum ein Mensch auf diesem Planeten labern (ausgenommen fast jeder der GA-Crew). Dann noch 95% Werbung und 5% Content, ist echt nicht mehr schön.
                      schiefe Bauchmuskeln sind ein Zeichen für Skoliose!
                      Hab leichte Skoliose und schiefe Bauchmuskeln.
                      Werde wohl kein mr Olympia mehr. :(

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                        Zitat von ikeee
                        Zitat von THE PROFESSOR
                        Zitat von ikeee
                        Zitat von 3Green
                        karl ess voll der lauchbody, so sah ich nach zwei wochen training aus #truestory
                        Mittlerweile sieht er ganz gut aus (bis auf die hässlichen Bauchmuskeln, für die er nichts kann), aber so viel Scheiße wie er kann kaum ein Mensch auf diesem Planeten labern (ausgenommen fast jeder der GA-Crew). Dann noch 95% Werbung und 5% Content, ist echt nicht mehr schön.
                        schiefe Bauchmuskeln sind ein Zeichen für Skoliose!
                        Ein Glück, dass meine schön gerade sind ^_^
                        pic plz :3

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                          angenommen man trainiert über 3 wochen hochvoluminös mit steigender intensität, aufgrund zu geringer regeneration kommt es gegen ende zum leistungsabfall, in der 4. woche deloaded man, es kommt zur superkompensation und man ist leistungsfähiger als vorher

                          finden die physischen adaptionen (zb linksherzhypertrophie wegen den cardioeinheiten oder auch muskelhypertrophie wegen den krafteinheiten) dann wirklich erst hauptsächlich in der 4. woche statt oder finden diese bereits in der 1. - 3. woche statt, obwohl die regeneration eigentlich nicht ausreicht? ergibt für mich beides irgendwie wenig sinn, ein trainingsreiz hält ja in der regel nur paar tage an

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                            durchs training werden ja einige parameter für einige wenige tage dergestalt positiv verändert, dass durchaus davon auszugehen ist, dass adaptionsprozesse etwa in der form von hypertrophie stattfindet. dass die leistungsfähigkeit trotzdem in deinem szenario kurzzeitig abnimmt hat damit erst einmal wenig zu tun.

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                              naja mein gedankengang war folgender: wenn es zum konstanten leistungsabfall / overreaching kommt ist davon auszugehen dass die regenerationszeit zu niedrig bzw das volumen zu hoch ist, das cns wird fortgehend mehr belastet als es sich erholt, tissuedamage kann nicht vollständig repariert werden sondern wird aufgrund des hohen volumens immer größer usw. (-> leistungsabfall),
                              somit stellt sich mir die frage ob die initiierte adaption bei mangelnder regeneration trotzdem passiert und sich in der 4. woche somit lediglich das cns erholt/tissue repariert wird etc oder ob die adaptionen quasi nachgestellt erst in der 4. woche passieren (können)

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                                Zitat von pwnz0r_92
                                Zitat von ikeee
                                Zitat von THE PROFESSOR
                                Zitat von ikeee
                                Zitat von 3Green
                                karl ess voll der lauchbody, so sah ich nach zwei wochen training aus #truestory
                                Mittlerweile sieht er ganz gut aus (bis auf die hässlichen Bauchmuskeln, für die er nichts kann), aber so viel Scheiße wie er kann kaum ein Mensch auf diesem Planeten labern (ausgenommen fast jeder der GA-Crew). Dann noch 95% Werbung und 5% Content, ist echt nicht mehr schön.
                                schiefe Bauchmuskeln sind ein Zeichen für Skoliose!
                                Ein Glück, dass meine schön gerade sind ^_^
                                pic plz :3
                                Suchs im Thread :-P

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