Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung

Einklappen
Das ist ein wichtiges Thema.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Kommentar


      Zitat von ikeee
      Heute 130kg gehoben und eine sehr gute Form attestiert bekommen :happy:
      hattest du zwischendurch mal probleme mit der griffkraft? bin grad bei 3x95x5 und langsam wirds eng im letzten satz :-)

      Kommentar


        warum so viele sätze? wie greifst du? was machst du sonst noch so an zugübungen?

        Kommentar


          ist 3x5 zu hoch für KH? :<

          normaler obergriff. klimmis und rudern (einhändig), ab und zu wenn mal etwas mehr zeit noch latzug

          e: hab kreuzgriff mal probiert aber war nicht so wirklich meins

          Kommentar


            kreuzgriff beste

            Kommentar


              naja ich weiß ja nicht was, wie und wieviel du machst. in meinen augen sind das unnötig viele sätze.
              kreuzgriff ist logischerweise ungewohnt, wenn man sonst nur im obergriff hebt, ist auf lange sicht aber die bessere wahl in meinen augen.

              Kommentar


                Zitat von yayo
                Ahso, du musst also Kühlflüssigkeit trinken, das ist das Rezept..

                Kommentar


                  Zitat von THE PROFESSOR
                  Zitat von Swaggetta
                  Zitat von Menata
                  mach halt das was dir spaß macht, aber zieh irgendein system auch über einen längeren zeitraum durch.
                  Ja, das weiss ich. Nur hab ich momentan so eine Langeweile, dass ich einfach öfter ins Gym wollte. Wenn uni wieder anfängt hab ich für 5x pro Woche aber keine Zeit, so dass ich dann wieder zu Stronglifts wechseln würde
                  von mehr kommt nicht unbedingt mehr, ich nehm mal an uni fängt bei dir auch anfang/mitte oktober an, für diese 4 Wochen Plan wechseln ist totaler quatsch
                  Wieso totaler quatsch? Wenn er öfter is Gym möchte, ist SS weiter machen totaler quatsch.

                  Sehe da überhaupt kein Problem für 4 Wochen den Trainingsplan umzustellen.

                  Kommentar


                    wuerde nur drauf achten, dass das oeftere trainieren nicht darin resultiert dass man gewisse uebungen unsauber ausfuehrt. prinzipiell sollte sogar darin der vorteil bestehen, noch mehr 'saubere' reps = bessere bewegungsmuster

                    Kommentar


                      Zitat von affe
                      kreuzgriff ist logischerweise ungewohnt, wenn man sonst nur im obergriff hebt, ist auf lange sicht aber die bessere wahl in meinen augen.
                      Finde zum Kreuzheben immer noch die Daumenklemme am besten. Muss man sich halt langsam an die schweren Gewichte heranarbeiten, sonst tuts weh.

                      Kommentar


                        Für viele WH ist Hook imho eher ungeeignet - für nen Single kann ich auch 200 kg im Obergriff heben.

                        Kommentar


                          Zitat von schwarz
                          Zitat von ikeee
                          Heute 130kg gehoben und eine sehr gute Form attestiert bekommen :happy:
                          hattest du zwischendurch mal probleme mit der griffkraft? bin grad bei 3x95x5 und langsam wirds eng im letzten satz :-)
                          Eigentlich nie, höchstens zwischendurch im 4. oder 5. Satz bei den letzten 1-2 Reps. Momentan aber 0 Probleme mit der Griffkraft.
                          Hebe durchgehend im Kreuzgriff. Mache 5x5.

                          Kommentar


                            Keine Ahnung, was dieses Video von Jeff Seid hier schon wieder soll.
                            Weder Diskussionsgrundlage, noch Anleitung, noch irgendwas.
                            Nur so ein Youtube Heini der sich gerne nackig macht und dumm in die Kamera grinst während schlechte Musik läuft.

                            Kommentar


                              Zitat von cyrfer
                              Keine Ahnung, was dieses Video von Jeff Seid hier schon wieder soll.
                              Weder Diskussionsgrundlage, noch Anleitung, noch irgendwas.
                              Nur so ein Youtube Heini der sich gerne nackig macht und dumm in die Kamera grinst während schlechte Musik läuft.
                              Weiß zwar auch nicht was das Video hier soll, aber ein einfacher Youtube Heini ist man wohl kaum wenn man an der Mr. Olympia teilnimmt.

                              Kommentar


                                Zitat von Menata
                                Zitat von cyrfer
                                Keine Ahnung, was dieses Video von Jeff Seid hier schon wieder soll.
                                Weder Diskussionsgrundlage, noch Anleitung, noch irgendwas.
                                Nur so ein Youtube Heini der sich gerne nackig macht und dumm in die Kamera grinst während schlechte Musik läuft.
                                Weiß zwar auch nicht was das Video hier soll, aber ein einfacher Youtube Heini ist man wohl kaum wenn man an der Mr. Olympia teilnimmt.
                                youtube heini wäre sowas wie karl ess oder nicht?

                                Kann mir einer sagen wieso dieser karl eigentlich so "beliebt" ist? Hat ein scheiß körper und kommt mir vor wie der letzte assi

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X