Zitat von coug4r
in der form seit ~ mitte november, habe im august mit mma angefangen und meine methode des steigerns der work capacity war recht plump so viel wies geht, waren dann in den ersten wochen nur 2 krafteinheiten ~2 mma einheiten und 1 cardioeinheit und habs eigentlich relativ konstant steigern können
Kommentar