Zitat von cyrfer
Ankündigung
Einklappen
Keine Ankündigung bisher.
Bodybuilding/Fitness/Ernährung
Einklappen
Das ist ein wichtiges Thema.
X
X
-
schN
Um bessere Ergebnisse bei der Aufnahmegeschwindigkeit zu erreichen empfehle ich einen Proteeinklistier oder direkt die intravenöse Einnahme. Am besten im 10 Minutentakt während des Trainings. Sonst kann eine Verdauung der Muskeln nicht ausgeschlossen werden.
-
c0N-CHEATER-WuRST
halbes kilo hähnchenbrust + 2 shakes + normales essen = gG :DZitat von JUNGAEEhabe mich mal ein bisschen belesen, und frage mich nun, wie ich zu 300g Protein am tag kommen soll, das wär 1kg Harzer Roller, oder 9l Milch. Fresst ihr wirklich soviel?
fisch, eier auch ne top proteinquelle
wild- oder basmartireis, kartoffeln & vollkornnudeln für power :D
Kommentar
-
Bin bald 3 Wochen in China.
Freund sagt, Essen ist dort sehr fettig aber gibt auch viele Reisgerichte, die nicht so anshclagen sollen.
Magerquark/Milch gibt es dort, wird aber alles importiert und kostet > 2 Euro. :x
Muss nicht sein.
War schonmal jemand für 3-4 Wochen in Asien/China/Shanghai und kann was zu den Essgewohnheiten sagen? :D
3 Wochen Fastfood-"diät" halte ich nicht aus. :X
Kommentar
-
highkickharald
So groß anders schmecken Vollkornnudeln und brauner Reis doch nicht?!?!
Jetzt nach 5 Wochen Pause wieder ans Eisen. Angst.
Kommentar
-
hatte letzte woche paar schuhe bestellt und heute hab ich die mal anprobiert.
http://www.zalando.de/merrell-barefoot-run-bare-access-laufschuh-daempfung-schwarz-me142a05m-802.html
der wurde auch auf reddit empfohlen. steht zwar dämpfung dabei ist aber sehr flach. top schuh mmn. :D
wenns mit dem gains nicht klappt mach ich halt barfuß. homegym master race.
Kommentar
-
Hab auch Barilla probiert, überhaupt nicht mein Fall.
Sehe aber ehrlich gesagt auch nicht den großen Nutzen auf Vollkorn umzusteigen, inbesondere da ich kein Brot/Brötchen esse.
@ Uma,
bevor du 90 Euro für so einen random Schuh ausgibst, würde ich dir runtergsetze Gewichtheberschuhe oder Chucks empfehlen.
Kommentar
-
Also die Leute, die ich am Handy sehe, gestalten dadurch ihre Pausen sehr variabel im Sinne von überziehen extrem. Lenkt in den meisten Fällen einfach extrem ab.Zitat von FKKBUDDHAwarum sollte man in den pausen nicht am handy sein? ist halt total praktisch und sinnvoller als in die luft zu starren.
aber natürlich NULL gainz dann..
Gibt sicher immer Ausnahmen.
Kommentar
Kommentar