Wenn dies dein erster Besuch hier ist, lese bitte zuerst die Hilfe - Häufig gestellte Fragen durch. Du musst dich registrieren, bevor du Beiträge verfassen kannst. Du kannst auch jetzt schon Beiträge lesen. Suche dir einfach das Forum aus, das dich am meisten interessiert.
gestern im Studio einen wirklich seltsamen Typ beobachtet
Hat einen Zug gemacht, aufgestanden-> Handy aus der Hose geholt, 5 mins daran rumgespielt, nicht einmal aufgeguckt nur ins handy versunken gewesen -> Handy weggepackt und dann das ganze von vorne.
Fand das schon ziemlich krass, so braucht man auch fürs Training 3 Stunden, man kann doch auc mal 2 Stunden nicht erreichbar sein
mich wundert im studio gar nichts mehr, hab schon leute gesehen die am handy auf fb surfen während sie beinpressen
einer hat mal mit handy am ohr telefoniert während er crunches gemacht hat als er angerufen wurde :D
gestern im Studio einen wirklich seltsamen Typ beobachtet
Hat einen Zug gemacht, aufgestanden-> Handy aus der Hose geholt, 5 mins daran rumgespielt, nicht einmal aufgeguckt nur ins handy versunken gewesen -> Handy weggepackt und dann das ganze von vorne.
Fand das schon ziemlich krass, so braucht man auch fürs Training 3 Stunden, man kann doch auc mal 2 Stunden nicht erreichbar sein
mich wundert im studio gar nichts mehr, hab schon leute gesehen die am handy auf fb surfen während sie beinpressen
einer hat mal mit handy am ohr telefoniert während er crunches gemacht hat als er angerufen wurde :D
soll allerdings auch leute geben die tag und nacht arbeiten und immer ihr handy dabei haben müssen um erreichbar zu bleiben, kenne so einen fall ist aber meist nur einmal während seines trainings und der gute herr ist mitte 40
gestern im Studio einen wirklich seltsamen Typ beobachtet
Hat einen Zug gemacht, aufgestanden-> Handy aus der Hose geholt, 5 mins daran rumgespielt, nicht einmal aufgeguckt nur ins handy versunken gewesen -> Handy weggepackt und dann das ganze von vorne.
Fand das schon ziemlich krass, so braucht man auch fürs Training 3 Stunden, man kann doch auc mal 2 Stunden nicht erreichbar sein
Wenn er ein Gerät blockiert würde ich ihm direkt mal einen schönen Spruch drücken.
Echt?
Dachte der beugt auch um die 900+ RAW, so wie Lillybridge, Kendall und Green.
Wie dem auch sei, jeder mit gesundem Verstand weiß, dass dauerhafte Belastungen in diesem hohen Gewichtsbereich nicht gesund ist und es zu bleibenden Schäden kommen kann.
Trotzdem ist seine Verletzung schon eine Seltenheit.
habe mich mal ein bisschen belesen, und frage mich nun, wie ich zu 300g Protein am tag kommen soll, das wär 1kg Harzer Roller, oder 9l Milch. Fresst ihr wirklich soviel?
nee habe mal mit 100kg und 3 gramm gerechnet (wiege noch nen bissl mehr).
ernähre mich auch nicht passend für muskelaufbau, ich jeden tag ca. 500kcal unter meinem grundumsatz bleibe und 4x die woche trainiere (inkl. 40min joggen)
Gibt ja Unmengen an Studien zu dem Thema. Aber die meisten sagen eigentlich, dass alles über 2 Gramm im Grunde nichts mehr bringt oder nur in einem kleinen Bereich, der für uns unwichtig ist.
Und 140 bis 180 bekommt man ganz gut hin. Man muss eben seine Ernährung umstellen, heißt... Essen ohne einem großen Proteininhalt, geht nicht, gibts nichts. :)
Was heißt da Problem? ;) Habe eigentlich nur gefragt, was hier für Techniken verwendet werden. Wie ich bereits geschrieben habe, komme ich auch ohne Maßband ganz gut zurecht. Und generell bin ich kein Typ, der einen Sack mit Ausrüstung mitschleppt.
Und ja... die Stange auf der Brust, Geodreieck rein und dann sterben. ;)
Wichtig sind beim Training nur Handy, Laptop und Shakes. :P
Brauchst keine 3g/KG...
2g/KG ist MEHR als ausreichend für natty.
selbst on mehr als ausreichend...1,5g reicht auch...die höheren Zahlen beruhen meiner Meinung nach eher darauf, dass es schwieriger wird sonstigen Junk zu sich zu nehmen, wenn man bereits eine Menge von oberhalb von 2g Eiweiß pro Kg Körpergewicht zu sich nimmt (Sättigungsgefühl).
Kommentar