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    Zitat von MassA
    Ich verstehe nicht, warum manche Leute den Drang haben, in jeder Mahlzeit Whey unterzubringen. Ist jetzt gar nicht auf jemand speziellen hier bezogen, aber ich lese ständig sowas und finde es absolut unnötig. Finde es nicht wirklich problematisch, meinen Proteinbedarf mit normaler Ernährung zu decken. Und falls es halt doch mal Tage gibt, wo ich wenig proteinreiche Nahrung zu mir nehme, baller ich mir halt noch nen whey-shake rein. aber das regelmäßig, wie hier bspw. ins Frühstück zu integrieren, ich weiß nicht...
    Kleines Bsp: ich möchte ein Schokolade/erdbeer, whatever Frühstücksmüsli essen. Da kann ich jetzt Haferflocken/basismüsli +Wasser/Milch/mq + whey nehmen oder ein Schokomüsli kaufen. Bei erster Variante sind die Macros etwas ausgeglichener für mich.
    Mal davon ausgehend, dass die meisten sicher nicht ausschließlich mit "natürlichen" Produkten arbeiten.

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      ich nehme whey ~alle 2 Tage für meinen magerquark. mir schmeckt das einfach extrem gut!

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        Zitat von schwarz
        ich nehme whey ~alle 2 Tage für meinen magerquark. mir schmeckt das einfach extrem gut!
        einmal probiert und ekelhaft gefunden. dann lieber früchte + süßstoff

        aber haferflocken + milch + whey mach ich auch immer

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          Zitat von MassA
          Ich verstehe nicht, warum manche Leute den Drang haben, in jeder Mahlzeit Whey unterzubringen. Ist jetzt gar nicht auf jemand speziellen hier bezogen, aber ich lese ständig sowas und finde es absolut unnötig. Finde es nicht wirklich problematisch, meinen Proteinbedarf mit normaler Ernährung zu decken. Und falls es halt doch mal Tage gibt, wo ich wenig proteinreiche Nahrung zu mir nehme, baller ich mir halt noch nen whey-shake rein. aber das regelmäßig, wie hier bspw. ins Frühstück zu integrieren, ich weiß nicht...
          Ich nehm whey halt einfach zum versüssen...also trinke ihn nie einfach so...hab lieber die prots vom whey mit wasser im Müsli als die Carbs von der Milch (ausser Almond vanille Milk von den US *.*) :) Schmeckt halt auch einfach 10 mal leckerer....oder mache z.b Protein Pancakes mitm whey abundzu nachm Training wenn ich kein bock auf Pute hab...

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            Zitat von Browni
            Jemand ein paar Frühstücksideen auf Lager die auf lange Sicht nicht so eintönig sind wie magerquack + X

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              Ananas mit Whey panieren?

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                Zitat von MassA
                Ich verstehe nicht, warum manche Leute den Drang haben, in jeder Mahlzeit Whey unterzubringen. Ist jetzt gar nicht auf jemand speziellen hier bezogen, aber ich lese ständig sowas und finde es absolut unnötig. Finde es nicht wirklich problematisch, meinen Proteinbedarf mit normaler Ernährung zu decken. Und falls es halt doch mal Tage gibt, wo ich wenig proteinreiche Nahrung zu mir nehme, baller ich mir halt noch nen whey-shake rein. aber das regelmäßig, wie hier bspw. ins Frühstück zu integrieren, ich weiß nicht...
                Wie schon einmal geschrieben, ist es einfach ein sinnvolles Süßungsmittel. Wo man sonst Zucker, Süßstoff bzw. Kakao nimmt, nimmt man eben Whey.
                Und hier ging es ja ums Frühstück und das nehmen eben viele Leute gern süß zu sich.

                Und ob man seinen Bedarf decken kann und will, ist auch von der Situation abhängig und gar nicht zu pauschalisieren.
                Ist man zum Beispiel in einer Diät mit hohem Defizit und dementsprechend höherer Protein-Aufnahme, wird es schon schwerer, seine Markos und Kcal einzuhalten. Zusätzlich gibt es Tage, wo es sich aufgrund der Gegebenheiten einfach nicht anbietet.
                Führst du denn Tagebuch?

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                  in ner diät ist whey wohl das letzte was ich zu mir nehmen würde, weil es einfach nicht sättigt.
                  ansonsten stimme ich dir zu!

                  außerdem ist whey wohl eine der billigeren protein-alternativen.

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                    Es sättigt schlechter als andere Proteine, das stimmt, dennoch trägt es einen Teil bei.

                    Habe dieses Mal dank Unmengen "Kaisergemüße" eigentlich kein Problem mit der Sättigung. Kann ich nur weiterempfehlen!

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                      ich rede dabei halt vom volumen eines shakes, der den magen ja nicht wirklich füllt. wenn man sich mal in der 16.-20. woche einer harten diät befindet, dann wird man wohl wissen was ich meine.

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                        muskelkater in brust nach pull tag. ist da was schief gelaufen?

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                          Welche Übungen wurden gemacht?

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                            Heut war so ein geiles Gerät im Gym, bin glaub ich drei mal gegen den Langhantelständer gelaufen.

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                              Zitat von ikeee
                              Heut war so ein geiles Gerät im Gym, bin glaub ich drei mal gegen den Langhantelständer gelaufen.
                              Das passiert dir nicht nochmal oder :D

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                                Zitat von MassA
                                Ich verstehe nicht, warum manche Leute den Drang haben, in jeder Mahlzeit Whey unterzubringen. Ist jetzt gar nicht auf jemand speziellen hier bezogen, aber ich lese ständig sowas und finde es absolut unnötig. Finde es nicht wirklich problematisch, meinen Proteinbedarf mit normaler Ernährung zu decken. Und falls es halt doch mal Tage gibt, wo ich wenig proteinreiche Nahrung zu mir nehme, baller ich mir halt noch nen whey-shake rein. aber das regelmäßig, wie hier bspw. ins Frühstück zu integrieren, ich weiß nicht...
                                Was spricht denn dagegen?

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