Ah, danke Elite. :)
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Das ist ein wichtiges Thema.
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Roman isst nach jedem Training einen oder mehr Liter Eis - Ben & Jerrys. Einfach weil er so intensiv trainiert und eben anders nicht seine Kcal, ergo Energie bekommt.
Und jetzt war das eben noch extremer beim Aufladen. Finde jetzt nicht das Video... aber er hat paar Torten, einen Kilo Reis, einen Kilo Fleisch und noch mehr Torten und co. gegessen. Unglaubliche Mengen...
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mars -
vor allem wenn sie von Studien belegt sind und schon erfolgreich von BBs angewendet wurden/werden Oo
Und wer noch nie AD oder sowas gemacht hat: Wer keine Carbs ist und in Ketose kommt, verspürt nun mal kaum Hunger, deswegen ist es auch nicht wirklich radikal. Im übrigen kann man Berge von Gemüse essen (halt nur das low carb gemüse).
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vor allem wenn eine studie an 15 fettleibigen personen getestet wurde.Zitat von Iceagevor allem wenn sie von Studien belegt sind und schon erfolgreich von BBs angewendet wurden/werden Oo
Je mehr Muskelmasse du hast, desto größer wird dein Tagesverbrauch, ergo ist ein Defizit von 2k mit "0" Muskelschwund, wie du sagst, eher unwahrscheinlich. Außer du bist "morbidly obese" und hast kaum Muskelmasse.
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schN
Bei jedem Gewichtsverlust verlierst du auch Muskeln. Eine psmf erlaubt es nur bei relativ geringem Verlust von Muskeln eine Menge Fett zu verlieren.Zitat von fapescalationvor allem wenn eine studie an 15 fettleibigen personen getestet wurde.Zitat von Iceagevor allem wenn sie von Studien belegt sind und schon erfolgreich von BBs angewendet wurden/werden Oo
Je mehr Muskelmasse du hast, desto größer wird dein Tagesverbrauch, ergo ist ein Defizit von 2k mit "0" Muskelschwund, wie du sagst, eher unwahrscheinlich. Außer du bist "morbidly obese" und hast kaum Muskelmasse.
Ich finde es eher schwer genug zu essen bei dieser Diät, als dass ich an Hunger leiden würde.
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Hättest du nur 2 Minuten deiner Zeit aufgewendet dann hättest du festgestellt das man die richtige Proteinmenge vor der Diät berechnet. Anhand von Körpergewicht, Fettmasse, und daraus folgendem Lean Body Mass. Dies stellt sicher das der Körper seine Energie allein aus den Zugeführten Protein bezieht und nicht aus der Muskelmasse. Ich nehme zur Sicherheit durchaus ein Scoop mehr, was bei der Diät ja keinen negativen Effekt hat, sondern mir zur Sicherheit dient ;). Die Diät wurde klinisch entwickelt und erprobt und hat nix mit Bro Science zu tun.Zitat von fapescalationvor allem wenn eine studie an 15 fettleibigen personen getestet wurde.Zitat von Iceagevor allem wenn sie von Studien belegt sind und schon erfolgreich von BBs angewendet wurden/werden Oo
Je mehr Muskelmasse du hast, desto größer wird dein Tagesverbrauch, ergo ist ein Defizit von 2k mit "0" Muskelschwund, wie du sagst, eher unwahrscheinlich. Außer du bist "morbidly obese" und hast kaum Muskelmasse.
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mars
den satz raff ich nichZitat von fapescalationvor allem wenn eine studie an 15 fettleibigen personen getestet wurde.Zitat von Iceagevor allem wenn sie von Studien belegt sind und schon erfolgreich von BBs angewendet wurden/werden Oo
Je mehr Muskelmasse du hast, desto größer wird dein Tagesverbrauch, ergo ist ein Defizit von 2k mit "0" Muskelschwund, wie du sagst, eher unwahrscheinlich. Außer du bist "morbidly obese" und hast kaum Muskelmasse.
ist doch egal ob er 4k umsatz hat und 2k frisst oder 2,5k umsatz und 500 frisst
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schN
Ist auf jeden Fall nen sympathischer Kerl. Markus Rühl und er.
Ist der Trenz- sach ich- eigentlich der einzige Vorbereiter in De? Den sieht man ja überall.
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