Man(n) muss sie ja auch nicht genau anwenden. Schätzwerte reichen doch locker. Mein Frühstück ist jeden Tag gleich und schon durchgerechnet und abwiegen muss ich nichts, da es nur aus ganzen Einheiten besteht. Ein Ei, Packung Magerquark oder Banane muss ich nicht abmessen. Mittagessen mit Brot und Belag hab ich im Kopf und Abendessen schätze ich dann immer je nachdem ob ich viel oder wenig kcal haben will. Die Waage oder den Rechner brauche ich nur wenn ich mal aus dem System ausbreche.
Imo braucht man die Formel nur, wenn man auf die 50kcal genau landen will, was bei 99% der Trainierenden Blödsinn ist. Den Rest hat man nach kurzer Zeit im Kopf. Wenn jemand immer darüber nachdenkt, gehe ich erstmal davon aus, dass irgendwas nicht richtig läuft.
Imo braucht man die Formel nur, wenn man auf die 50kcal genau landen will, was bei 99% der Trainierenden Blödsinn ist. Den Rest hat man nach kurzer Zeit im Kopf. Wenn jemand immer darüber nachdenkt, gehe ich erstmal davon aus, dass irgendwas nicht richtig läuft.
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