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    Trotz seiner Dummheit hat er sich gut gemacht und sah schon ganz ordentlich aus auf der fibo

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      Heute Abend schwimmen, will aber eigentlich trotzdem gleich noch trainieren. Schlechte Idee in Hinblick auf Regeneration?

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        Zitat von Menata
        Trotz seiner Dummheit hat er sich gut gemacht und sah schon ganz ordentlich aus auf der fibo
        Ich halte auch nicht für dumm. Hat ja vorher wohl bei cisco als Informatikmensch gearbeitet. Andererseits ist der Fitnesskram jetzt sein Job. Da kann man davon ausgehen, dass er sich mehr reinhaut als 08/15 Ottonormalmenschen. Zusätzlich hat er auch noch die Zeit zwei mal am Tag zu trainieren. Die Erfolge sind aber wirklich gut. Mich würde nur mal interessieren, wo er jetzt wäre, wenn er nach Studienlage essen und trainieren würde.

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          wenn er nach Studienlage essen und trainieren würde.
          Studienlage?

          Die Studien bezüglich Trainingslehre kannst du fast alle in die Tonne kloppen.
          Dennoch ist völlig klar, dass er durch seine extrem schlechte Technik langfristig seine Gesundheit massiv aufs Spiel setzt.
          Aber das spielt für diese instant-gratification-youtube-clicks Gesellschaft, in der wir leben, eine untergeordnete Rolle.

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            @ coug4r

            werde deinen Plan mal probieren. Bin zwar kein Anfänger mehr, aber die Übungszusammenstellung sagt mir gut zu.

            Bei A: Wieso die SLDL nicht direkt nach dem Beugen machen? Und warum SLDL und nicht RDL?

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              Zitat von schN
              Zitat von Menata
              Trotz seiner Dummheit hat er sich gut gemacht und sah schon ganz ordentlich aus auf der fibo
              Ich halte auch nicht für dumm. Hat ja vorher wohl bei cisco als Informatikmensch gearbeitet. Andererseits ist der Fitnesskram jetzt sein Job. Da kann man davon ausgehen, dass er sich mehr reinhaut als 08/15 Ottonormalmenschen. Zusätzlich hat er auch noch die Zeit zwei mal am Tag zu trainieren. Die Erfolge sind aber wirklich gut. Mich würde nur mal interessieren, wo er jetzt wäre, wenn er nach Studienlage essen und trainieren würde.
              2 mal am Tag trainieren? WAT ._.

              Kommentar


                Zitat von cyrfer
                wenn er nach Studienlage essen und trainieren würde.
                Studienlage?

                Die Studien bezüglich Trainingslehre kannst du fast alle in die Tonne kloppen.
                Halt dich mal ein bisschen zurück. Nur weil du dir ein paar abstracts durchgelesen hast, bist du kein Experte in Sachen Ernährung/Trainingslehre und zeig mehr Respekt gegenüber Forschern und deren Ergebnissen. Und ich bezweifle auch dass du die gesamte Studienlage im bezug auf Trainingslehre kennst und verstehst. Full offense.

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                  Ich muss auch mal so bei den Curls ausrasten, mega geil man.

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                    Zitat von Plexx
                    Zitat von schN
                    Zitat von Menata
                    Trotz seiner Dummheit hat er sich gut gemacht und sah schon ganz ordentlich aus auf der fibo
                    Ich halte auch nicht für dumm. Hat ja vorher wohl bei cisco als Informatikmensch gearbeitet. Andererseits ist der Fitnesskram jetzt sein Job. Da kann man davon ausgehen, dass er sich mehr reinhaut als 08/15 Ottonormalmenschen. Zusätzlich hat er auch noch die Zeit zwei mal am Tag zu trainieren. Die Erfolge sind aber wirklich gut. Mich würde nur mal interessieren, wo er jetzt wäre, wenn er nach Studienlage essen und trainieren würde.
                    2 mal am Tag trainieren? WAT ._.
                    Wenns Teil deines Jobs ist?

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                      Zitat von schN
                      Zitat von Plexx
                      Zitat von schN
                      Zitat von Menata
                      Trotz seiner Dummheit hat er sich gut gemacht und sah schon ganz ordentlich aus auf der fibo
                      Ich halte auch nicht für dumm. Hat ja vorher wohl bei cisco als Informatikmensch gearbeitet. Andererseits ist der Fitnesskram jetzt sein Job. Da kann man davon ausgehen, dass er sich mehr reinhaut als 08/15 Ottonormalmenschen. Zusätzlich hat er auch noch die Zeit zwei mal am Tag zu trainieren. Die Erfolge sind aber wirklich gut. Mich würde nur mal interessieren, wo er jetzt wäre, wenn er nach Studienlage essen und trainieren würde.
                      2 mal am Tag trainieren? WAT ._.
                      Wenns Teil deines Jobs ist?
                      Kenne eig. Keinen Natural-athleten, der 2 mal täglich trainieren geht, da einfach die sinnhaftigkeit nicht gegeben ist. Cardio/Kraft Training getrennt lass ich mal unberücksichtigt, es sei denn, du meinst das.

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                        Wie ihr euch halt einfach vom Vid trollen lasst

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                          Zitat von THE PROFESSOR
                          Wie ihr euch halt einfach vom Vid trollen lasst
                          waaaaaaaaaaaaas ralf ist ein Troll?!?!! Schäm dich

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                            Zitat von Plexx
                            Zitat von schN
                            Zitat von Plexx
                            Zitat von schN
                            Zitat von Menata
                            Trotz seiner Dummheit hat er sich gut gemacht und sah schon ganz ordentlich aus auf der fibo
                            Ich halte auch nicht für dumm. Hat ja vorher wohl bei cisco als Informatikmensch gearbeitet. Andererseits ist der Fitnesskram jetzt sein Job. Da kann man davon ausgehen, dass er sich mehr reinhaut als 08/15 Ottonormalmenschen. Zusätzlich hat er auch noch die Zeit zwei mal am Tag zu trainieren. Die Erfolge sind aber wirklich gut. Mich würde nur mal interessieren, wo er jetzt wäre, wenn er nach Studienlage essen und trainieren würde.
                            2 mal am Tag trainieren? WAT ._.
                            Wenns Teil deines Jobs ist?
                            Kenne eig. Keinen Natural-athleten, der 2 mal täglich trainieren geht, da einfach die sinnhaftigkeit nicht gegeben ist. Cardio/Kraft Training getrennt lass ich mal unberücksichtigt, es sei denn, du meinst das.
                            Ja so meinte ich das. Markus Rühl ging z.B. Morgens zum Cardio, abends zum Pumpen. Obv Naturalathlet, weil man auch vorm Mr Olympia nen Dopingtest machen muss. :)

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                              Halt dich mal ein bisschen zurück. Nur weil du dir ein paar abstracts durchgelesen hast, bist du kein Experte in Sachen Ernährung/Trainingslehre und zeig mehr Respekt gegenüber Forschern und deren Ergebnissen. Und ich bezweifle auch dass du die gesamte Studienlage im bezug auf Trainingslehre kennst und verstehst. Full offense.
                              Welchen Einfluss haben denn die Studien im Bereich Trainingslehre auf die Programme der Top Athleten im Bereich Powerlifting, Weightlifting und Bodybuilding?

                              Um die Antwort vorweg zunehmen: Fast garkeine.
                              Die meisten Programme sind Jahrzehntelanges try and error Verfahren mit verschiedenen Ansätzen.
                              Russisches Training unterscheidet sich vom bulgarischem Training, was sich wiederum vom chinesischen Training unterscheidet usw.

                              Das sind keine Programme deren Grundsätze auf empirischen Studien beruhen, sondern eigentlich sind die Athleten die Probanden groß angelegter Versuche.

                              Auch die Ausführung der Übungen/Wettkampfübungen sind nicht durch irgendwelche Studien definiert worden, sondern viel mehr durch anatomisches Wissen und probieren.

                              Um das für dich aber nochmal klar zu stellen: Ich bin bestimmt kein Feind der Wissenschaft, aber im Bereich Trainingslehre haben die Ergebnisse der Wissenschaft bisher kaum Mehrwert für die von mir genannten Sportarten ergeben.

                              Im Bereich Ernährung mag das schon wieder ganz anders aussehen.

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                                Will gar nicht wissen, was der Rühl noch so alles im Körper hat abgesehen von den gängigen Roids und Diuretika

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