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    was an menatas post ist bullshit?
    auf deiner verlinkten seite steht auch nicht alzu viel brauchbares.

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      Denke er meint

      wenn du muskelmasse aufbauen willst, dann wirst du schon ins studio gehen müssen
      das.

      MENATA DUMKOPF!

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        Er schreibt wenn er muskelmasse will muss er ins Studio.. Muss er nicht. Viele Leute haben nicht das Geld für optimale Ernährung + Studio. Grade die jungen. Wieso sollen die nicht was sie können zuhause machen? Mit 23 will man vllt auch nicht mit 0 Trainingserfahrung ins Studio.
        Ist doch momentan sogar absolut im Trend.

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          Zitat von oBAEMa
          Zitat von cyrfer
          Zitat von Tynodte
          Wie auf dieser Seite noch nicht einmal das Wort 'Spaß' gefallen ist ;O
          Worauf willst du hinaus?

          Dass du nur mit Booster Spaß am Training hast?
          Dann wird es eh Zeit darüber nachzudenken ob dieser Sport das Richtige für dich ist.

          Ich kann die Tage der letzten 3 Jahre, die ich keinen Spaß beim Training hatte an einer Hand abzählen.
          Und selbst an diesen Tagen, war nie der Grund das Training an sich.

          Dass du durch Booster mehr Spaß am Training hast?
          Kurzfristig mag das so sein, langfristig wird sich bei kontinuierlicher Nutzung ein Gewöhnungseffekt einstellen.
          Ich glaube eher Tynodte meint genau das selbe wie du. In der ganzen Diskussion geht es nur um das letzte an Leistung rausquetschen, Fokussiert sein etc... Der eigentliche Grund weshalb man trainiert, ist weil man Spaß am Sport und am Training hat. Hier ist niemand, der seinen Lebensunterhalt komplett damit verdient, vielleicht höchstens ein Zubrot (Aufwandsentschädigung für Trainer/Übungsleiter). Das ist ein verdammtes Hobby und kein Wettkampf oder Beruf, wer da keinen Spaß an der Sache hat macht gewaltig was falsch. Das soll natürlich nicht heissen, dass man komplett auf Fortschritte scheissen soll, denn es macht natürlich auch Spaß sich zu verbessern. Aber es sollte schon im Verhältnis stehen...
          Danke, Spaß ist auch gleich Fokus, wenn du darauf bock hast mMn.

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            Zitat von Iceage
            Er schreibt wenn er muskelmasse will muss er ins Studio.. Muss er nicht. Viele Leute haben nicht das Geld für optimale Ernährung + Studio. Grade die jungen. Wieso sollen die nicht was sie können zuhause machen? Mit 23 will man vllt auch nicht mit 0 Trainingserfahrung ins Studio.
            Ist doch momentan sogar absolut im Trend.
            Diese leute die du meinst und gut aussehen waren und sind obv nie im studio-.-'

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              Man sollte BWE/Calisthenics nicht unterschätzen...

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                Aber dann doch bitte ein vernünftiges Programm (Mark Lauren kommt mir da in den Sinn) und nicht sowas wie der Link von Iceage.

                Außerdem haben die anderen schon Recht, wenn sie sagen, dass der Muskelaufbau im Studio einfacher ist.
                Simples Beispiel: Bei welchen Übungen kann man weniger stufenlos steigern und damit z.B, Superkompensation Effekte einfacher ausnutzen?
                Bankdrücken vs Liegestütze
                (LH) Kniebeugen vs (BW) Kniebeugen

                Nicht gemeint ist, dass zuletzt genannte schlechte Übungen sind oder BWE Muskelaufbau unmöglich ist.

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                  coug4r postete
                  Man sollte BWE/Calisthenics nicht unterschätzen...
                  Nein,nein, mach ich auch nicht, allerdings gehen die, die "durch bwe etc" bekannt geworden sind oder mega krass aussehen auch nebenbei ins studio, oder waren früher dort.

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                    man kann bwes halt auch mit gewichten ergänzen.

                    ich drück zb mehr als 100kg, obwohl ich nie bankdrücken mache

                    liegestütze mit griffen + gewichte bringen ähnlichen effekt.

                    und wenn man schwere kurzhanteln hat, kann man auch viele langhantelübungen ersetzen.

                    wenn du muskelmasse aufbauen willst, dann wirst du schon ins studio gehen müssen. deine ausrüstung reicht dafür bei weitem nicht aus.
                    diese aussage sagt ja das gegenteil aus

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                      ne, sagt sie eigentlich nicht. bezieht sich lediglich darauf, dass er nicht genügend ausrüstung für ein ordentliches homegym hat.

                      da bin ich ja mal gespannt wie krass er in einem jahr aufbauen wird mit bwe's und wahrscheinlich ~20er KH.

                      E: natürlich kann man mit bwe's aufbauen, aber ist einfach nicht das optimum. also ka warum ihr euch jetzt so an den bwe's aufhaltet.

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                        was läuft den bei ihm falsch :DD

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                          der typ glaubt auch ernsthaft, dass er die 240kg kreuzheben geschafft hat..

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                            Hahaha da soll nochmal einer sagen Curls wären keine Grundübung. - alles im Einsatz

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                              dachte fast das ganze video es wäre ne parodie auf karl ess >_>

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                                Ich finde das Video noch fast besser, als die 100 Ruderbewegungen an der Dipsmaschine oder das Kreuzheben "powerliftingstyle". Unantastbar sind natürlich alle Videos zum Thema Ernährung oder detox. :)))))))

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