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    Zitat von Lairyn
    Am Jahresanfang sind echt komische Leute beim Training. Da ist oft Fremdschämen angesagt :/

    Totale Anfängerlauchs mit Gym-Stringer, die dann die verrücktesten Übungen machen und dabei in der Ausführung grottenschlecht :D
    sehe seit diesem jahr immer einen in kompletter maskulin-montur.
    scheint wohl fler fan zu sein

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      Zitat von affe
      Zitat von Lairyn
      Am Jahresanfang sind echt komische Leute beim Training. Da ist oft Fremdschämen angesagt :/

      Totale Anfängerlauchs mit Gym-Stringer, die dann die verrücktesten Übungen machen und dabei in der Ausführung grottenschlecht :D
      sehe seit diesem jahr immer einen in kompletter maskulin-montur.
      scheint wohl fler fan zu sein
      steht der auch mehr vorm Spiegel und post als er trainiert? :D

      Mal eine Frage zur Ernährung: Führt ihr in der Aufbauphase Ernährungstagebuch, oder esst ihr nach Gefühl? Kann mich dieses Jahr irgendwie nicht motivieren Ernährungstagebuch zu führen. Aber laut Waage klappt es trotzdem ganz gut mit den Zuwächsen

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        Zitat von 1neTSt4R
        Zitat von Matze
        Zitat von 1neTSt4R
        https://www.facebook.com/photo.php?fbid=582271041847981&set=a.2337493833668 17.57379.191179570957132&type=1&theater

        tim GAYBEL hat wieder zugeschlagen. beste !
        Stoff is nich das einzige was er in seinen Körper gespritzt bekommt ... #homo #tsb
        haha.... das stimmt.
        oder nimmt er sperma only und hat deswegen diese gainz ?!?
        Ist halt nicht euer ernst oder?! Ohne ihn verteidigen zu wollen, das geld das er durch die Bilder bekommt würde wohl kein anderer hier ausschlagen

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          @ Layrin
          Ich habe mal ne zeitlang mit Cronometer mitgelogged und inzwischen weiß ich welche Gerichte ungefähr welche Kalorien und Makros haben.

          Da ich meist zu den gleichen Uhrzeiten esse habe ich das ganz gut im Gefühl.

          Problematisch wird es bei mir meist nur, wenn ich Essen gehe (was recht häufig vorkommt), dann muss ich meistens nochmal extra Kalorien zuführen.
          Liegt einerseits daran, dass ich keine Laktose vertrage, wodurch die Gerichte mit viel kalorien oftmals wegfallen, und auch nicht solche Mengen essen kann wie zu Hause.

          Setze mir also eher ein unteres Limit als ein oberes, da ich 25 Jahre lang viel zu wenig gegessen habe und wenn ich mich nicht zwinge nehme ich in 2 Wochen 3-5KG ab.

          Ist halt nicht euer ernst oder?! Ohne ihn verteidigen zu wollen, das geld das er durch die Bilder bekommt würde wohl kein anderer hier ausschlagen
          Vielleicht gehts nur mir so, aber ich würde mich nicht in einem Schwulenmagazin ablichten lassen und ein paar Kröten zu verdienen.
          Bin halt hetero und will nicht unbedingt in einem Magazin für Homosexuelle erscheinen, auch wenn ich nichts gegen sie habe.

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            Zitat von cyrfer


            Ist halt nicht euer ernst oder?! Ohne ihn verteidigen zu wollen, das geld das er durch die Bilder bekommt würde wohl kein anderer hier ausschlagen
            Vielleicht gehts nur mir so, aber ich würde mich nicht in einem Schwulenmagazin ablichten lassen und ein paar Kröten zu verdienen.
            Bin halt hetero und will nicht unbedingt in einem Magazin für Homosexuelle erscheinen, auch wenn ich nichts gegen sie habe.

            Sind halt nicht nur paar kröten und scheiß doch drauf was andere dazu sagen, weisst halt doch selbst ,dass du hetero bist. Aber für das nötige kleingeld kann man immer mal was machen, besonders weil es einfach sehr viel leicht verdientes geld ist und sich dann darüber lustig zu machen wie die beiden ist dann doch ziemlich bemitleidenswert und ich bin btw auch hetero, nur seh ich dem wohl nicht so engstirnig entgegen, weil er seine portokasse aufbessert.

            Aber sowas ist halt jedem selbst überlassen.

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                Zitat von wmNzR
                Sind halt nicht nur paar kröten und scheiß doch drauf was andere dazu sagen, weisst halt doch selbst ,dass du hetero bist.
                Siehst du das völlig unproblematisch in Bezug auf Arbeitgeber?

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                  Richtig gutes Interview mit Arnold von 1977.
                  Spricht extrem offen über viele Dinge, sehr interessant.

                  http://www.liveleak.com/view?i=78c_1306108794

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                    Zitat von coug4r
                    Zitat von wmNzR
                    Sind halt nicht nur paar kröten und scheiß doch drauf was andere dazu sagen, weisst halt doch selbst ,dass du hetero bist.
                    Siehst du das völlig unproblematisch in Bezug auf Arbeitgeber?
                    gut den punkt hab ich ausgelassen, aber warum sollte dein Arbeitgeber etwas dagegen haben, solange das kein Vertragsbruch beinhaltet sehe ich das nicht als problem.

                    Oder hab ich dich falsch verstanden? Meintest du eher richtung jobsuche, bewerbung, einstellung etc.?

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                      Denke mehr als 300 Euro wird es nicht gegeben haben. Vermutlich sogar weniger. Selbst GQ zahlt nicht mehr als 100-300 Euro pro Tag. Richtig Geld gibt es nur für Werbung.

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                        http://www.youtube.com/watch?v=A61Ux6t4WtU

                        macht es eigentlich sinn, z.b bei kreuzheben ordentlich gewicht drauf zupacken, auch wenn man nur eine wiederholung schaff,wie halt oben im video 1:04 also normal 10,8,6 und dann nochmal ordentlich was drauf auch wenn man nur eine wiederholung schafft ????

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                          ohne system: nö.
                          der junge macht wahrscheinlich auch nur was in seinem programm steht.

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                            Zitat von wmNzR
                            Zitat von cyrfer


                            Ist halt nicht euer ernst oder?! Ohne ihn verteidigen zu wollen, das geld das er durch die Bilder bekommt würde wohl kein anderer hier ausschlagen
                            Vielleicht gehts nur mir so, aber ich würde mich nicht in einem Schwulenmagazin ablichten lassen und ein paar Kröten zu verdienen.
                            Bin halt hetero und will nicht unbedingt in einem Magazin für Homosexuelle erscheinen, auch wenn ich nichts gegen sie habe.

                            Sind halt nicht nur paar kröten und scheiß doch drauf was andere dazu sagen, weisst halt doch selbst ,dass du hetero bist. Aber für das nötige kleingeld kann man immer mal was machen, besonders weil es einfach sehr viel leicht verdientes geld ist und sich dann darüber lustig zu machen wie die beiden ist dann doch ziemlich bemitleidenswert und ich bin btw auch hetero, nur seh ich dem wohl nicht so engstirnig entgegen, weil er seine portokasse aufbessert.

                            Aber sowas ist halt jedem selbst überlassen.
                            ist klar. diese UNBEKANNTE person verdient EIN VERMÖGEN mit bildern in einer schwulenzeitschrift. gaaaaanz bestimmt ! wie verdreht kann man denn sein ?

                            und nein, ich würde es auf keinen fall machen.
                            lustig daran ist,d ass tim der GRÖßte CHECKER ist und der fieseste hertero und dann auf einmal werbung für gays macht :D

                            #homophob #handelmites

                            Kommentar


                              Yoooo... ich hab mal ne Frage zum milon Zirkel... ich habe die letzten 3-4 Monate richtig schleifen lassen und ein wenig angesetzt - milon zirkel am sinnvollsten zum abnehmen? Habe bisher viel positives gehört ;)

                              Kommentar


                                Zitat von hyzcor
                                Yoooo... ich hab mal ne Frage zum milon Zirkel... ich habe die letzten 3-4 Monate richtig schleifen lassen und ein wenig angesetzt - milon zirkel am sinnvollsten zum abnehmen? Habe bisher viel positives gehört ;)
                                Abnehmen tust du durch eine negative Kcal Bilanz, Training ist sekundär (wenn auch empfehlenswert).

                                Ob du nun z.B. 500 Kcal durch Joggen, Motorcross oder Milon Zirkel verbrauchst ist erstmal egal.

                                Das wird erst interessant wenn du beispielweise Muskeln aufbauen, dein kardiovaskuläres System trainieren willst oder andere Ziele hast.


                                und nein, ich würde es auf keinen fall machen.
                                lustig daran ist,d ass tim der GRÖßte CHECKER ist und der fieseste hertero und dann auf einmal werbung für gays macht :D
                                Typischer sellout halt.
                                Passt ins Schema.

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