darauf will er doch garnicht hinaus. lies den satz davor nochmal. nicht immer alles direkt auf die goldwaage legen. würde diesen thread etwas angenehmer machen...
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung
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Das ist ein wichtiges Thema.
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So wie ich das verstehe sieht Tyson für Hypertrophiezwecke keinen Vorteil von Paused-Benchen zu normalem.
Unter biomechanischen Aspekten hat er auch recht, imo "korrigiert" sich das Nichteinbeziehen der Pecs beim Benchen durch Pause machen aber ganz gut von selbst. Neben dem Training der Startkraft kriegt man so den Aspekt der Beine ganz gut zu spüren.
Ob das jetzt didaktisch der richtige Weg ist, ist wieder ne andere Sache.
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http://www.youtube.com/watch?v=R8UPhYVaN7s&list=UUtg17AAUcgsfmTZ7cOojgpA& feature=share
http://www.youtube.com/watch?v=LeDk0Ks--uE&feature=c4-overview&list=UUtg17AAUcgsfmTZ7cOojgpA
http://www.youtube.com/watch?v=SiJXJgfpcXg
meinte jetzt eher so Videos in der Art..
ja, viel scheisse macht er immer noch, wie gesagt ;)
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jo dann sehn sie alle aus wie schneemänner bei dem licht.Zitat von Iceageich werde nie verstehen wieso man nicht endlich ne Regel zur natürlichen Hautfarbe einführt. Muss man eben genauer hinschauen, wie die Muskelpartien ausgearbeitet sind, aber wenigstens kommt man sich nicht vor wie beim Wienerwald.
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