Also, wenn du einmal Dipps an Ringen gemacht hast (am besten welche mit etwas Abstand), wirst du den Unterschied merken. Überhaupt, du kannst an Ringen schon deshalb viel mehr Übungen machen, weil sie höhenverstellbar sind. Erfahrungen mit Deckenschrauben habe ich nicht. Mich selber hat beim Bohren der Mut verlassen, dass die Decke mein Gewicht trägt. Jetzt hab ich vier nutzlose Löcher mehr da oben. Gerade bei abgesenkten Decken mit Rigips kannstes vergessen, sofern du nicht irgendwelche stabilen Balken erwischst. ;(
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Das ist ein wichtiges Thema.
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man man eyZitat von Nichtuntertoetet Beitrag anzeigenAlso, wenn du einmal Dipps an Ringen gemacht hast (am besten welche mit etwas Abstand), wirst du den Unterschied merken. Überhaupt, du kannst an Ringen schon deshalb viel mehr Übungen machen, weil sie höhenverstellbar sind. Erfahrungen mit Deckenschrauben habe ich nicht. Mich selber hat beim Bohren der Mut verlassen, dass die Decke mein Gewicht trägt. Jetzt hab ich vier nutzlose Löcher mehr da oben. Gerade bei abgesenkten Decken mit Rigips kannstes vergessen, sofern du nicht irgendwelche stabilen Balken erwischst. ;(
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Wir haben halt keine freie Wand, aber eine winzige Fläche, wo die Decke nicht abgesenkt ist. Unser Bohrer ist da nicht reingekommen - festes Material, also ein gutes Zeichen, dachte ich. Stärkeren Bohrer geliehen, und der machte quasi nur "ratsch" und war durch. D.h. effektiv war das feste Material, das mich so hoffnungsvoll gemacht hat, maximal 'nen Zentimeter dick. Konnte ja keiner ahnen. :(
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Musu im Baumarkt nach DECKENHAKEN fragen. Nimmst du was mit 4 Schrauben pro Seite - da kannst du dann sogar 1M dran hängen.Zitat von Nichtuntertoetet Beitrag anzeigenWir haben halt keine freie Wand, aber eine winzige Fläche, wo die Decke nicht abgesenkt ist. Unser Bohrer ist da nicht reingekommen - festes Material, also ein gutes Zeichen, dachte ich. Stärkeren Bohrer geliehen, und der machte quasi nur "ratsch" und war durch. D.h. effektiv war das feste Material, das mich so hoffnungsvoll gemacht hat, maximal 'nen Zentimeter dick. Konnte ja keiner ahnen. :(
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der mann ist einfach nicht gut in sowas. hoffnungslosZitat von Schmetterling Beitrag anzeigen
Musu im Baumarkt nach DECKENHAKEN fragen. Nimmst du was mit 4 Schrauben pro Seite - da kannst du dann sogar 1M dran hängen.
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Bei Klimmzügen kannst du mit Ringen den Arm frei drehen, sodass die Bewegung natürlicher ist.Zitat von simple_ Beitrag anzeigenIch würde gern entweder eine Klimmzugstange oder Solche Turnringe an die Decke schrauben.
DIe Idee der RInge kommt daher, dass man diese vermutlich variabler nutzen kann und zusätzlich stabilisieren muss, was mehr Muskelgruppen anspricht. Stimmt das so?
UNd wie bekomme ich dies Sachen sicher an die Decke, sodass ich nicht mit ihnen herunter falle?
Bei Dips brauchst du natürlich noch andere Muskeln, da die Ringe sonst auseinanderdriften. Aber wenn ich Dips mache, dann will ich entweder die Brust oder den Trizeps fokussieren und nicht noch den Lat etc. mit reinnehmen, der mir dann auch wieder die Last auf Brust/Trizeps verringert.
Außerdem brauchst du erstmal Decken die hoch genug sind.
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Ich habe eine Stange, die ich ranhängen will, an der ich wiederrum mit variabler Breite die Schlaufen für die Ringe hängen will. Diese Stange hat definierte Stellen für Schrauben. Davon ab trau ich dem Braten nicht - warum sollten 4 statt 2 Schrauben pro Seite jetzt den Unterschied zwischen "holt vermutlich die Decke runter" und "langt für eM" machen?Zitat von Schmetterling Beitrag anzeigen
Musu im Baumarkt nach DECKENHAKEN fragen. Nimmst du was mit 4 Schrauben pro Seite - da kannst du dann sogar 1M dran hängen.
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das intepreteier ich jetzt so,Zitat von Menata Beitrag anzeigen
Bei Klimmzügen kannst du mit Ringen den Arm frei drehen, sodass die Bewegung natürlicher ist.
Bei Dips brauchst du natürlich noch andere Muskeln, da die Ringe sonst auseinanderdriften. Aber wenn ich Dips mache, dann will ich entweder die Brust oder den Trizeps fokussieren und nicht noch den Lat etc. mit reinnehmen, der mir dann auch wieder die Last auf Brust/Trizeps verringert.
Außerdem brauchst du erstmal Decken die hoch genug sind.
dass meine Vorstellung zur Muskelbelastung richtig ist
Decken sind hoch genug ;)
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Brudi, dann schraub ein langes Brett mit 10 Schrauben an die Decke und da dran die Stange. DU SCHAFFST DAS. DENK AN DEINEN BEACH BODYZitat von Nichtuntertoetet Beitrag anzeigen
Ich habe eine Stange, die ich ranhängen will, an der ich wiederrum mit variabler Breite die Schlaufen für die Ringe hängen will. Diese Stange hat definierte Stellen für Schrauben. Davon ab trau ich dem Braten nicht - warum sollten 4 statt 2 Schrauben pro Seite jetzt den Unterschied zwischen "holt vermutlich die Decke runter" und "langt für eM" machen?
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solche wie dich?Zitat von Shine10 Beitrag anzeigengeht einfach ins gym. ist doch nice da paar leute zu sehn
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weiß nicht worauf du anspielst. Meinte aber eher bekannte die man sonst nicht so oft sieht und mit denen mal 1-2min redetZitat von Schmetterling Beitrag anzeigen
solche wie dich?
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Die Geschichte ist über ein Jahr her. Damals, als Corona losging. ;(Zitat von Shine10 Beitrag anzeigengeht einfach ins gym. ist doch nice da paar leute zu sehn
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This.Zitat von Nichtuntertoetet Beitrag anzeigenWenn Xept Motivationsprobleme hat, dann ist ein Home Gym sehr wahrscheinlich der falsche Weg. Es sei denn, ein Buddy steht regelmäßig zum Training vor der Tür.
Wohnt keine 100m Luftlinie weg. Leider macht mein Schichtdienst da nicht immer mit oder wenn meine Kleine da ist, aber ich denke wenn ich dann Langhantel, Hantelbank (heute geliefert) und Scheiben da sind, werde ich aktiver sein.
Gym kommt aus zeitlichen und finanziellen Gründen nicht in Frage, daher möchte ich bisschen zuhause zusätzlich trainieren.
Auserdem spiele ich im optimalen Falle 3x in der Woche Fussball und gehe min. 1x die Woche noch zum bouldern. Ich lege mich also nicht rein aufs Krafttraining fest, daher muss die Ausrüstung auch nicht mehrere hundert Euro kosten, die Hantelbank und paar Gewichte reichen mir da.
Habe versucht Anfang des Jahres viel mit eigenem Körpergewicht zu machen, nach 10 Tagen kam Coroni persönlich und ich hab dann langsam wieder angefangen. Habe seit Wochen iwas unter meinem re. Knie was mich leider mental blockiert -.-
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