Zitat von Menata
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natürlich muss jeder sein ziel definieren. beim crossfit ist es eben meistens ein vorgegebenes workout so schnell wie möglich zu schaffen. dafür brauchst du kraft, kondition und technik. beim bodybuilding geht es darum auf der bühne die beste figur zu zeigen.
gut, du nennst einen profi bodybuilder, der extrem beweglich ist, was er an gymnastikübungen tatsächlich kann weiß ihc nicht. aber ich bin jetzt einfach so dreist und behaupte das weniger als jeder 10te profi bodybuilder einen handstandwalk kann. was jetzt kein stück verwerflich ist, wozu sollten sie es auch können.
hatte mal eine interessante studie gelesen, wo sämtliche sportarten verglichen wurden mit verletzungen auf x trainingsstunden und crossfit lag im ganz normalen bereich.
hier steht noch was - habs nur überflogen, aber geht in die richtung.
https://www.progenexfit.com/blogs/po...0of%20training.
was man nciht abstreiten kann, ist, dass die meisten verletzungen schulterverletzungen sind. beim fußball wohl das knie. fakt ist aber auch, dass die leute dann idR. selber schuld sind, da die meisten verletzungen durch überbelastung kommen und keine ausreichende "self care".
also ich verfolge bei youtube einige crossfitter und in ca. jedem trainingsvideo erzählen und zeigen sie auch ihre kraftparts und den accessory kram.
ich bin ehrlich und behaupte das gegenteil. wenn du als anfänger zum crossfit gehst und barbell movements lernen möchtest, bist du dort besser aufgehoben, als in einem fitnessstudio.
warum? du beginnst mit einem "onramp", wo dir erst einmal die wichtigsten bewegungen gezeigt werden. nur mit pvc stange / barbell ohne gewicht. wirst du es danach können? nein. trotzdem schon einmal mehr input, als im fitnessstudio. danach hast du einen coach, der eine moderate anzahl an leuten coacht und durchgehend korrigiert und verbessert. wer korrigiert dich im gym? dein kollege, der mit dir gerade angefangen hat?
dazu hast du meistens in jeder "class" einen skill oder kraftteil und dann ein "typisches" crossfitworkout. also ich kann dir sagen, dass ich 5x die woche trainiere und eigentlich auch jeden Tag mindestens einen kraftteil habe. typische crossfit workouts mache ich nur noch 2x die woche. ansonsten grundlagenausdauer, skill oder eben kraft - das was einen auf sicht besser macht. das ist kein geballer von workouts.
das schöne ist, die workouts können so skaliert werden, dass auch jeder anfänger ohne probleme einsteigen kann. dazu beginnen die meisten naturgemäß mit den einfachen classes, was sie sich selber zutrauen und steigern sich dann.
du musst den sport nicht machen und kannst deine meinung beibehalten, wie viele andere und ich bin ehrlihc, die meinung habe ich vorher auch vertreten, aber es entspricht schlichtweg nicht dem tatsächlichen. und es ist auch gut, dass jeder sich für einen anderen sport begeistern kann.
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