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    Zitat von ikeee
    Zitat von Valor2002
    Warte in dem Thread hier eigentlich immer noch auf Bilder der User.
    Und dann?
    Würde mich schon interessieren, dich nicht?

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      Zitat von mejustme
      gibts hier eig welche, die sich tatsächlich an trainingsfreien tagen die zeit nehmen, ordentlich ne runde zu dehnen?
      Dehne und mache mobility work ca 5-9 die Woche immer so um die 20-30 Minuten.
      Immer nach dem Training. Am Wochenende oft 2x.

      Liegt aber daran, dass ich durchaus Defizite in diesem Bereich habe die ich adressieren muss.

      Würde mich schon interessieren, dich nicht?
      Kannst ja mal mit gutem Beispiel vorangehen.

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        in der massephase gibs keine bilder :D

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          hab letztens erfolgreich die 100kg auf der schrägbank gedrückt 8)

          #225club

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            Zitat von Valor2002
            Zitat von ikeee
            Zitat von Valor2002
            Warte in dem Thread hier eigentlich immer noch auf Bilder der User.
            Und dann?
            Würde mich schon interessieren, dich nicht?
            fang doch mal an :-)

            Kommentar


              wäre anhand des großen mundwerkes von einigen sowie der tatsache, dass hier einige denken den heiligen gral des bb wissens zu besitzen eine ziemliche enttäuschung was man dann hier sehen würde

              oder belustigung, je nachdem wie mans sehen will

              gab aber schon einige bilder von ein paar usern, haben sich größtenteils sehen lassen

              Kommentar


                Zitat von Valor2002
                Zitat von ikeee
                Zitat von Valor2002
                Warte in dem Thread hier eigentlich immer noch auf Bilder der User.
                Und dann?
                Würde mich schon interessieren, dich nicht?
                wurden schon oft genug pics von einigen usern gepostet

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                  Gab doch auch in der Gruppe zur SOmmerdiät die ein oder anderen Bilder

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                    Kelly Starret benutzt in vielen seiner Mobility Wods immer so ein Gummiband und ich würde das gerne mal testen.
                    Gibt es die irgendwie günstig hier in Deutschland?
                    Habe nur das gefunden;



                    ich finde, dass das für so ein Band ein recht stolzer preis ist

                    Kommentar


                      Zitat von THE PROFESSOR
                      Zitat von Valor2002
                      Zitat von ikeee
                      Zitat von Valor2002
                      Warte in dem Thread hier eigentlich immer noch auf Bilder der User.
                      Und dann?
                      Würde mich schon interessieren, dich nicht?
                      fang doch mal an :-)
                      Hatte ich schon mal gepostet ;) Ist allerdings mittlerweile schon etwas älter.

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                        Zitat von gemaro
                        Kelly Starret benutzt in vielen seiner Mobility Wods immer so ein Gummiband und ich würde das gerne mal testen.
                        Gibt es die irgendwie günstig hier in Deutschland?
                        Habe nur das gefunden;



                        ich finde, dass das für so ein Band ein recht stolzer preis ist
                        Hab damals genausoviel für eine andere Marke bezahlt.

                        Kommentar


                          hab jetzt mal geschaut dass ich hoch bin mit den kcal auf ~80% des tagesbedarfs. hab jetzt in der ersten woche ~0,5 kg und in der zweiten 0,2-0,3 abgenommen. ist so wenig normal oder sollte ich bisschen runtergehen?

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                            jeder machts wie er bock hat. habn verbrauch von über 3k und werde auf 2k gehen. kb zu lange zu diäten. so kann ich auch schneller wieder in der massephase angreifen.

                            0,2-0,3 wäre mir zu wenig

                            Kommentar


                              Also das sollte eigentlich so in Ordnung sein. Kommt natürlich auch auf deine Ziele an, wieviel du letztendlich abnehmen möchtest / musst. Ist ja noch ne Weile bis zum Sommer.

                              Kommentar


                                würde erstmal noch ne woche abwarten. das gewicht variiert halt mal von woche zu woche durch wasser etc.
                                kann auch sein dass du mal 1-2 wochen gar nichts abnimmst und dann plötzlich ne woche später 2 kg weniger drauf hast.

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