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neues Geheimnis zum Abnehmen entdeckt:
3000kcal Carbs reinballern und ezpzy abnehmen. Gebt euch die Beschreibung zum Video
Muss jetzt bei 65kg Bankdrücken das erste mal deloaden? Normal oder zu früh?
Konzentriert euch einfach mal auf euch selber, wenn du über einen längeren Zeitraum (nicht 2 Wochen)keine Fortschritte machst, kannst du dich nochmal nachfragen. Diese Vergleiche machen einfach keinen Sinn, da erfahrungsgemäß erhebliche Unterschiede bei der Ausführung bestehen, die unterschiedlichen Sportler auch mit unterschiedlichen Voraussetzungen rangehen usw.
Ich z. B. hatte einfach immens schwache armen, die mich jetzt immer noch limitieren.
Muss jetzt bei 65kg Bankdrücken das erste mal deloaden? Normal oder zu früh?
Du musst deloaden wenn du deloaden musst.
Dafür ist völlig irrelevant wann jemand anders das erste mal deloaden musste.
Abhilfe schafft:
- An der Technik arbeiten
- mehr essen
- MEHR ESSEN
eben, ein wirkliches zu früh gibt es nicht. abgesehen davon würde ich lieber möglichst früh potentielle fehler angehen, als 3 wochen lang nicht weiter zu kommen. das heißt aber natürlich nicht, dass man nach einem unverhältnismäßig schlechten tag (etwa wegen zu wenig schlaf, stress oder sonst was) sofort aktiv werden muss.
mehr essen würde ich aber nicht in der dimension, dass man sofort fett wird. das muss nicht sein
mehr essen würde ich aber nicht in der dimension, dass man sofort fett wird. das muss nicht sein
Stimme dir zu, kommt aber eben auf die Ziele drauf an.
Und es gibt viele Anfänger die SS oder ähnliche LP Programme machen essen wie die Spatzen und sich ob der Stagnation wundern.
Dann gibts ja auch die Kandidaten die sich morgens mit einem bisschen aufgeblähtem Bauch im Spiegel sehen und dann erstmal eine Woche Diät machen weil sie Angst haben 3 Gramm Fett anzusetzen und auf einmal lässt die Kraft nach.
dass man nach einem unverhältnismäßig schlechten tag (etwa wegen zu wenig schlaf, stress oder sonst was) sofort aktiv werden muss.
Deswegen macht man (bei SS) den deload ja auch erst wenn man in 3 aufeinanderfolgenden TE das Gewicht nicht bewältigen konnte.
Kommentar