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Nach Verletzung wieder Skifahren

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    Nach Verletzung wieder Skifahren

    Servus,

    Die Tage solls zum ersten mal seit meiner Kreuzband OP vor 10 Monaten wieder zum Skifahren gehen und ich hab jetzt noch ein paar Fragen....

    Mich hats letzten Winter beim Skifahren gut gelegt und dabei hab ich mir das vordere Kreuzband gerissen. Letzter Tag, letzte Abfahrt, letzter Kicker, halb zerfahrener Kicker im Tiefschnee mit anschließender Ekellandung. Bindung hat zwar ausgelöst aber war wohl schon zu spät. Extrem Kacke halt. Hab jetzt auf der einen Seite mega Bock zu fahren und auf der anderen Seite hab ich ziemlichen Schiss, auch wenn das Knie laut operierendem Arzt super ist. Jemand Tips wie ich die Blockade wegkrieg? Dass ich erstmal langsam tun muss ist mir schon klar, trotzdem fährt wohl irgendwie die Angst mit :/.

    Dann hab ich noch ein paar Fragen zu den Ski und zur Bindung. Soll ich direkt wieder mit den gleichen Ski gehen, erstmal die alten nehmen oder sogar leihen?
    Habe ein paar Freerideski (K2 Coomback 181cm, 102mm unter der Bindung und ne 135 Schaufel) oder noch ein paar 12 Jahre alte, lapprige Uraltracecarver in 175.
    Als Bindung hab ich ne Marker Duke, soll ich da den Z-Wert vom verletzten Bein runterstellen? Bin bisher mit 8 gefahren, kam gut klar (180cm, 90kg, 328mm Sohlenlänge), hätte mir aber jetzt spontan 6 eingestellt. Weniger geht bei der Duke nicht. Hätte den vom gesunden Bein dann auch runtergestellt.

    Danke schonmal






    #2
    Fahr zuerst die einfachen Pisten. Ich habe mir 2 Brüche im Schnee geholt, einer davon auch am Schi bei 70 km/h oder mehr und war vor dem ersten Fahren nach längerer Zeit sehr skeptisch.

    Als ich dann ein paar flache Strecken gefahren bin habe ich mir immer mehr zugetraut und am ende auch ohne Probleme eine Snowboard-Abfahrt (=sehr steil mit vielen kleinen Hügeln) gemacht. Als ich auf den flachen war wurde ich richtig hungrig auf die "gefährlichen" Abfahrten, um zu sehen ob ich noch so abgehe wie früher.

    Zu den Schi: Guck halt noch mal, dass die Bindung richtig eingestellt ist. Eigentlich sollte eher der Sturz für den Riss sorgen, wenn deine Bindung richtig eingestellt ist. Ausnahme: Du hast die Kontrolle über deinen Schi verloren, der dann quer gestellt für den Riss gesorgt hat. Aber wenn die Bindung funktioniert ( Test: Steck deine Schistöcke in den Schnee und dehne dich nach vorne, bis die Bindung rausfliegt) nimm die alten Schi.

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      #3
      hatte fast das gleiche!
      letzte abfahrt und kniescheibe raus und lag da schön 5 min im schnee bewegungsunfähig, war echt hart. naja nvm. ein jahr später wieder skigefahren und alles gut gewesen. hatte am anfang auch voll schiss, aber beim fahren selber überwiegte der spaß und war verflogen(gottseidank)

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