auf leeren Magen sollte eigntl gehen. Vll nen Käffchen vorher trinken
ansonsten halt einfach weniger essen, kleiner snack quasi, dann kannste auch 30min nachm "Frühstück" trainieren
ansonsten halt einfach weniger essen, kleiner snack quasi, dann kannste auch 30min nachm "Frühstück" trainieren
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