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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    Zitat von Matzelinhio
    Zitat von Golk
    ohja :>

    hab mir übrigens jetzt extra diese hier fürs Training gekauft :D

    geiles teil!! hab hier ne ähnliche von nike (helleres grau) - aber in der schwitz ich mich tot im fit :(
    zum glück sind in meinem fittnessstudio solche pennerhosen verboten und nur normale kurze sporthosen oder jogginghosen aus normalen material erlaubt aber keine stoff-jogginghosen. finde ich auch gut so! außerdem dürfen bei uns keine unter 18 jährige rein und es gilt für männer t-shirt pflicht. wenn ich die affen im unterhemd sehe wird mir auch jedes mal schlecht. außerdem erzählt mein fitnesstudiobesitzer immer, dass er auf ne niedrige ausländerquote achtet.

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      was hast du gegen affen?

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        http://www.youtube.com/watch?v=Qzz1lQefsT4&list=UU3aF10HfPviXfdGcOyA9yrw& index=1

        Hier, richtige Männer. :)

        ---

        @affe

        Glutamin ist eben gut für die Abwehrkräfte... genau wie Zink. btw... nehmt Zink, ist top. :)

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          phess postete
          hm bin heute doch schon fertig mit meiner Unipräsentation und würde jetzt gern ins Studio. Um die Uhrzeit macht das aber keinen Sinn, gibts irgendwas womit ich zuhause Rudern ersetzen kann?
          was spricht dagegen?

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            Zitat von toRn
            phess postete
            hm bin heute doch schon fertig mit meiner Unipräsentation und würde jetzt gern ins Studio. Um die Uhrzeit macht das aber keinen Sinn, gibts irgendwas womit ich zuhause Rudern ersetzen kann?
            was spricht dagegen?
            todesvoll des todes of doom, weil bis 18h Spinning ist und die ganzen Fitnesshasen dann runtergehen und ab 19h Kickboxen für Einsteiger und ab 20h für Fortgeschrittene. Hab kein bock 10 min auf ne Bank zu warten. Hab jetzt zuhause Liegestütz, Fliegende anstelle von BD, 2xBierkisten Tbar rudern, 1armiges 1xBierkistenrudern anstelle von KH Rudern und Glutehamraises, Pistolsquats und Ausfallschritte mit zusatzgewicht anstelle von Kniebeugen gemacht.

            Verstehe gar nicht, warum eure Trainingshosen immer reißen? ich ziehe sie einfach so hoch, dass sie auf der Hüfte sitzen. Sieht zwar nach Hochwasser aus, aber so hat bis jetzt jede Erima, Kempa und Hummelhose ne gute Figur gemacht

            Eben bei der Oma fünf Eier und Schmorkartoffeln genascht, "du siehst so schlecht aus, musst bisschen mehr essen Junge, hier komm ich mach dir was"

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              Zitat von Raikoh
              Zitat von Matzelinhio
              Zitat von Golk
              ohja :>

              hab mir übrigens jetzt extra diese hier fürs Training gekauft :D

              geiles teil!! hab hier ne ähnliche von nike (helleres grau) - aber in der schwitz ich mich tot im fit :(
              zum glück sind in meinem fittnessstudio solche pennerhosen verboten und nur normale kurze sporthosen oder jogginghosen aus normalen material erlaubt aber keine stoff-jogginghosen. finde ich auch gut so! außerdem dürfen bei uns keine unter 18 jährige rein und es gilt für männer t-shirt pflicht. wenn ich die affen im unterhemd sehe wird mir auch jedes mal schlecht. außerdem erzählt mein fitnesstudiobesitzer immer, dass er auf ne niedrige ausländerquote achtet.
              wieso keine stoffhosen erlaubt? sinn where?

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                raikoh = troll

                @phess: geh halt später, ich geh heut auch erst in einer stunde ;)

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                  Was gibts an den Hosen auszusetzen? Find sie zwar auch nicht gut, weil ich lange Sporthosen nicht mag und das ganze Jahr in kurzen Hosen trainier, aber WTF?

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                    Nein, habs halt zuhause bisschen schlecht als recht improvisiert. Die haben zwar bis 24h auf, aber wolltes direkt nach dem Erledigen der Unisachen durchziehen und jetzt chillen und früh ins Bett.

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                      verstehe auch nicht, wie man solche Hosen assi finden oder gar verbieten kann.....

                      aber naja, wenn man schon auf die ausländerquote achtet, sagt das ja schon recht viel

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                        Verstehe nicht, wie man in langen Hosen beugen kann, wenn man bischen schwitzt klebt die Hose und nervt nur. Ich wette in Raikohs Studio dürfte ich auch nicht barfuss beugen und heben.

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                          naja, bei mir isses zB so, dass ich neben Studio wohne und dann in langen Hose hingeh, weil kalt :> umziehen muss ich mich ja nicht

                          aber naja, da muss man schon gut schwitzen, dass das störend klebt

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                            Ich hasse lange Sporthosen einfach generell, trage ganzes Jahr kurze Hosen auch beim Fußball. Es fühlt sich einfach so ungemütlich an wenn man sich mal bisschen bewegen muss beim beugen :/

                            Es ist übrigens Montag, also werde ich mich mal dem weltweiten Brusttag anschließen und nun bisschen Bankdrücken etc :P

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                              Zitat von SEX_RAPTOR
                              Zitat von mars
                              hat nochmal wer den link zu dieser seite mit den frühstücksshakes nach eigenem rezept?

                              war n bbler, der magerquark etc gemixt hat und mehrere größenordnungen auf seiner webseite listet, glaube andreas irgendwas oder so ähnlich, auf jeden fall deutscher

                              hab den link verlegt, sadly.

                              denke jemand weiß wovon ich spreche
                              bestimmt meinste diese seite hier :)
                              http://www.andreasfrey.net/rezepte.html
                              tyty

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                                hey leute ne frage

                                ich möchte bald wieder mit basketball anfangen, vorgeschichte und verletzungen egal weil das höchstwahrscheinlich nicht mehr auftreten wird. bin ca. 181m groß und würde auch gern so trainieren dass dunks für mich möglich sind. sprungkraft generell von vorteil aber das ist ja klar. hab denk ich mit defrancos ws4sb den passenden trainingsplan den ich jetzt schon ne weile absolviere. gibts da noch paar sachen die wichtig sind? im plan sind sprungübungen, wadenheben, bauchübungen, squads mit drin. fehlt da was? wie sieht es mit dem dehnen aus? gibt es dehnübungen die ich auf jeden fall an trainingsfreien tagen oder nachm training ausführen muss? gibt es hier basketballer die da erfahrung haben? war jetzt ca. 8-9 jahre nicht mehr im verein

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