Zitat von servuskanuelle
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10
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Nur aus reiner Interesse, warum ist ein 4er Split quatsch?Zitat von Uli4er Split ist totaler Quatsch, wenn du nicht mal Kniebeuge und Kreuzheben kannst. Außerdem wurde dir doch ein 2er mit Ersatzübungen gepostet. Ignorier doch bitte nicht einfach alle Tipps.
Fahre selbst einen und komme sehr gut damit klar.
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jo so seh ich das auch.Zitat von toRnman kann es ja periodisierenMuscleKlaus postete
wieso dropsätze? Wenn man sie immer jede Einheit anwendet, nimm man die Stärke von so einer Intensitätstechnik.kannst du denn z.B so eine hohe Intensität aufbringen, dass die jeweilige trainierte Muskelgruppe so lange zum regenerieren braucht?Zitat von BABONur aus reiner Interesse, warum ist ein 4er Split quatsch?Zitat von Uli4er Split ist totaler Quatsch, wenn du nicht mal Kniebeuge und Kreuzheben kannst. Außerdem wurde dir doch ein 2er mit Ersatzübungen gepostet. Ignorier doch bitte nicht einfach alle Tipps.
Fahre selbst einen und komme sehr gut damit klar.
Aber wenn du gute Fortschritte machst, bleib dabei.
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Zitat von BABONur aus reiner Interesse, warum ist ein 4er Split quatsch?Zitat von Uli4er Split ist totaler Quatsch, wenn du nicht mal Kniebeuge und Kreuzheben kannst. Außerdem wurde dir doch ein 2er mit Ersatzübungen gepostet. Ignorier doch bitte nicht einfach alle Tipps.
Fahre selbst einen und komme sehr gut damit klar.
als natural einfach vollkommen verschwendete zeit. wenns einem aber spaß macht naja, dann muss man eben mit dem kompromiss leben.
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der nächste sinnvolle schritt wäre wohl ein 2er split... aber wenn ss noch gut vorrangeht und vorallem spaß macht würde ich dabei bleibenZitat von ADDICTED.2.RMKann mir jemand freundlicherweise einen 3 er split sagen? wahrscheinlich wurde es oft genug gepostet.
Bin aber noch ziemlicher anfaenger, hatte nur den starting strength von tyson benutzt.
Oder sollte ich mit diesem fortfahren?
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Bitte alles lesen, ich habe nicht gesagt, dass ein 4er Split generell Quatsch ist. In diesem Fall und bei den Fragen, die gestellt werden, aber schon.Zitat von BABONur aus reiner Interesse, warum ist ein 4er Split quatsch?Zitat von Uli4er Split ist totaler Quatsch, wenn du nicht mal Kniebeuge und Kreuzheben kannst. Außerdem wurde dir doch ein 2er mit Ersatzübungen gepostet. Ignorier doch bitte nicht einfach alle Tipps.
Fahre selbst einen und komme sehr gut damit klar.
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Hab ne pause gemacht und davor paar monate SS gemacht, kam dann iwann nicht mehr weiter, wuerde gerne jetzt einen 3er split machen, damit ich den split 1 mal in der woche habe.Zitat von helgeder nächste sinnvolle schritt wäre wohl ein 2er split... aber wenn ss noch gut vorrangeht und vorallem spaß macht würde ich dabei bleibenZitat von ADDICTED.2.RMKann mir jemand freundlicherweise einen 3 er split sagen? wahrscheinlich wurde es oft genug gepostet.
Bin aber noch ziemlicher anfaenger, hatte nur den starting strength von tyson benutzt.
Oder sollte ich mit diesem fortfahren?
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