kann ein Video von vor paar Monaten posten bevor ich Pause gemacht habe
http://www.youtube.com/watch?v=u0s3E7bnx2g&feature=youtu.be
Die Füße sieht man natürlich garnicht. Frontsquats weil ich damit aufrechter bin und mir das Einrunden keine solchen Probleme machen sollte.
Jetzt beuge ich aber highbar und mit 12wdh, mehr hat sich aber wohl nicht geändert.
Zu schwach für schulterweiten stand heißt, dass wenn ich den Arsch richtig runter/nach hinten nehme mein Oberkörper im Toten Punkt einrundet, ich stabilität verliere und halbe GoodMornings mache. Das passiert mir im weiten Stand nicht, Trainer meinte aber der wäre zu weit.
Und btw. muss es am Koordinativen liegen, weil ich ziehe sogar noch mehr Gewicht und da sei die Technik einwandfrei
edit: Pause habe ich gemacht wegen ner Sehennscheidenentzündung in den Rotatoren, da habe ich nichtmal mehr die Arme so heben können, dass ich die Stange auf dem Rücken htte halten können. 2 Monate Pause und kompletter Kraftverlust (war ja auch nicht viel weil ich da auch noch niht lange Gewicht gestemmt habe)
wie gesagt, so ungefähr beuge ich heute noch und er meinte wenn ich es schaffe mehr Stabilität im ganzen Körper zu erreichen kann ich mich auhc aufs muskuläre fokussieren. Er würde mir aber raten geführte KB zu machen in Hinblick auf mein Ziel.
http://www.youtube.com/watch?v=u0s3E7bnx2g&feature=youtu.be
Die Füße sieht man natürlich garnicht. Frontsquats weil ich damit aufrechter bin und mir das Einrunden keine solchen Probleme machen sollte.
Jetzt beuge ich aber highbar und mit 12wdh, mehr hat sich aber wohl nicht geändert.
Zu schwach für schulterweiten stand heißt, dass wenn ich den Arsch richtig runter/nach hinten nehme mein Oberkörper im Toten Punkt einrundet, ich stabilität verliere und halbe GoodMornings mache. Das passiert mir im weiten Stand nicht, Trainer meinte aber der wäre zu weit.
Und btw. muss es am Koordinativen liegen, weil ich ziehe sogar noch mehr Gewicht und da sei die Technik einwandfrei
edit: Pause habe ich gemacht wegen ner Sehennscheidenentzündung in den Rotatoren, da habe ich nichtmal mehr die Arme so heben können, dass ich die Stange auf dem Rücken htte halten können. 2 Monate Pause und kompletter Kraftverlust (war ja auch nicht viel weil ich da auch noch niht lange Gewicht gestemmt habe)
wie gesagt, so ungefähr beuge ich heute noch und er meinte wenn ich es schaffe mehr Stabilität im ganzen Körper zu erreichen kann ich mich auhc aufs muskuläre fokussieren. Er würde mir aber raten geführte KB zu machen in Hinblick auf mein Ziel.
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