schon jemand das neue wendler buch gelesen? bin jetzt durch und etwas überwältigt auf grund der ganzen variationen die er da auflistet bzw quasi regelrecht runter rattert.
was mir z.b. nie in den sinn gekommen ist seine assistance lifts im 5x5 zu machen wenn man boring but big fährt. hab die 10rep sets nie gemocht
was mir z.b. nie in den sinn gekommen ist seine assistance lifts im 5x5 zu machen wenn man boring but big fährt. hab die 10rep sets nie gemocht
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