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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    was ist 2 ? bin kieler straße 433 das alte

    e/ wollte gleich trainieren biste auch da ?

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      entweder ist meine waage kaputte oder ich hab mal eben 150 kg zugenommen....
      ich hoffe es ist letzteres.

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        Zitat von Adele
        oder ich hab mal eben 150 kg zugenommen....
        schlecht für die Haut mein Freund

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          Zitat von Kackspiel
          Zitat von phess
          nö, aber mein 1rm ist über 100, bin 2m
          wieviel Gewicht haste bei normalen Wiederholungen und machst du Beinpresse?
          100 kniebeugen sollten mit der zeit schon drin sein...
          beinpresse normal um die 400 kilo...
          direkt nach den kniebeugen noch nicht gemacht...
          da mach ich immer einbeinige

          2o2 cm 110 kilo...

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            [image]http://25.media.tumblr.com/tumblr_mdtswbGtZE1qm2cmdo1_1280.jpg[/image]

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              wer sagt das?

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                Werde heute etwas trinken.

                Zieh mir zur Sicherheit vor dem Schlafen gehen ein Glas Tomatensaft rein!

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                  Zitat von Plexx
                  Werde heute etwas trinken.

                  Zieh mir zur Sicherheit vor dem Schlafen gehen ein Glas Tomatensaft rein!
                  du solltest jeden tag trinken am besten mineralwasser

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                    hab letztens ein bisschen gechillt und sehr sehr sehr viel gegessen, ist das dann gut wnen man zb 1-2 tage 'fastet' nur mit 3x 10g whey oderso am tag? ich meine der koerper braucht doch lcoker 1 tag um dann die ganzen 6000kcal oderso zu verdauen oder net

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                      gechillt + 6000kcal, verstehe

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                        sag mal lieber was ich jetzt tun soll ;P

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                          Zitat von Readmoron
                          sag mal lieber was ich jetzt tun soll ;P
                          weiterleben?

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                            Wirst wohl instant fat und nie wieder gainz bekommen, deal with it... Manchmal frag ich mich, was sich manche denken, wenn sie hier reinschreiben.

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                              einfach ganz normal weiter ernähren? sich mal vollfressen und dann um es "wiedergutzumachen" die nächsten tage weniger essen ist totaler bullshit.

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                                Hat jemand von euch schonmal ne

                                Bioimpendanz Analyse machen lassen?

                                Wenn ja, wer macht sowas?

                                Physiofuzzies, Arzt (welcher), ..... ????

                                cheeers

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